Frysta Skaldjur
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 77 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 16 g | 32% |
Natrium | 150 | 6.52% |
Totalt fett | 1 | 1.28% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på protein, vilket är avgörande för muskeluppbyggnad, reparation och kroppens allmänna funktion.
- Hög i omega-3-fettsyror (i feta fiskar), som stödjer hjärthälsan, minskar inflammation och förbättrar hjärnfunktionen.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B12, jod och selen, vilka stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Hälsorisker
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier, virus eller toxiner, särskilt om de frysta skaldjuren inte hanteras, förvaras eller tillagas på ett säkert sätt.
- Högt natriumvärde i vissa frysta skaldjursprodukter, särskilt om de är förkryddade eller bearbetade, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Potentiella allergiska reaktioner hos personer med skaldjursallergi, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller anafylaxi.
- Miljöfrågor kopplade till hållbarheten av skaldjursfiske eller odlingsmetoder och deras påverkan på marina ekosystem.
Hur väljer man?
Frysta skaldjur, oavsett om det är fisk, skaldjur eller bläckfisk, bör vara fasta och fria från frostskador. Kontrollera färgen och texturen; de ska vara enhetliga och klara, vilket indikerar goda fryspraxis.
Håll dig borta från skaldjur med missfärgning eller ammoniakdoft. Rätt frysta skaldjur ska smaka lika bra som färska när de tillagas, och behålla sin naturliga smak och textur.
Hur förvarar man?
Frysta skaldjur bör förvaras i frysen tills de behövs. Förvara dem i sin originalförpackning eller överför dem till en fryssäker behållare. Om de förvaras korrekt kan frysta skaldjur hålla sig i upp till sex månader
Upprepad upptining och omfrysning kan försämra textur och smak. Förseglad förpackning hjälper till att förhindra luftkontakt och frysskador. Att upprätthålla konsekventa frysförhållanden säkerställer bästa kvalitet och färskhet
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Frysta skaldjur kan hålla sig i 3-6 månader i frysen om de förvaras i en lufttät behållare eller fryspåse. För bästa kvalitet, konsumera dem inom denna tidsram.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna frysta skaldjur kan användas i en mängd olika rätter. Tina dem och lägg till i en skaldjursgryta eller chowder, där de tillför rikedom och smak, eller stek dem med vitlök, smör och örter för en snabb och läcker huvudrätt. Skaldjur är också utmärkta i pastarätter, där de kan blandas med en krämig eller tomatbaserad sås.
Använd frysta skaldjur i en skaldjurspajella eller risotto, där deras smaker kompletterar de andra ingredienserna. Om du har mycket frysta skaldjur, överväg att göra en sats skaldjursspett med grönsaker, perfekta för grillning eller rostning. Skaldjur kan också läggas till en skaldjursallad med en syrlig vinägrett, eller användas som topping för pizzor eller flatbröd. För en snabb aptitretare, servera skaldjur med en dipp sås som cocktailsås eller vitlökssmör, eller blanda dem i en skaldjursgratäng med ost och brödsmulor.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
frysta skaldjur
Innehållsförteckning