Hallonsylt
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 250 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 65 | 23.64% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 40 | 80% |
Glykemiskt index | 45 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 6 | 0.26% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Innehåller antioxidanter från hallon, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, vilket stödjer immunförsvaret och hudens hälsa.
- Ger snabb energi från naturliga sockerarter, vilket gör det till ett praktiskt pålägg eller topping.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll i de flesta kommersiella hallonsyltar, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt när det breddas på kaloririka livsmedel som bröd eller bakverk.
- Låg näringstäthet eftersom tillverkningsprocessen av sylt kan minska nivåerna av vitaminer och antioxidanter som finns i färska hallon.
- Risk för artificiella tillsatser som konserveringsmedel eller färgämnen i vissa kommersiella hallonsyltar, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
Hur väljer man?
Hallonsylt bör ha en rik, djup färg och innehålla hela bär eller stora bitar. Konsistensen ska vara tjock och bredbar. Den ska vara enhetlig, utan överdriven separation av sirap från frukten.
Undvik sylt som är för styv eller söt, eftersom dessa egenskaper kan påverka den naturliga smaken negativt. Burkar som har mögel eller fermenteringsbubblor bör också undvikas, eftersom de indikerar att produkten har blivit dålig.
Hur förvarar man?
Hallonsylt bör förvaras i kylskåp efter att den har öppnats, i sin ursprungliga burk med locket ordentligt stängt. Kylning hjälper till att bevara smaken och färskheten i upp till en månad
Att lämna hallonsylt i rumstemperatur efter öppning kan leda till att den blir dålig. Undvik att använda smutsiga redskap för att ta ut sylten, eftersom detta kan introducera bakterier. Se alltid till att burken är ordentligt förseglad för att bevara kvalitet och säkerhet
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Hallonsylt kan hålla i 1-2 år oöppnad om den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 6-12 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven hallonsylt kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Bred den på rostad bröd, scones eller kex för en klassisk frukostdelikatess, eller blanda den i yoghurt eller havregryn för extra sötma. Hallonsylt är också utmärkt som fyllning i tårtor, kakor eller crêpes.
Använd hallonsylt som glasyr för rostade kött som kyckling eller fläsk, där sötman kompletterar de salta smakerna. Om du har mycket hallonsylt, överväg att göra en sats hallonsenap för sallader, eller blanda den i en cocktail eller mocktail för en fruktig twist. Hallonsylt kan också röras ner i en sås eller coulis som du kan ringla över desserter som glass, cheesecake eller panna cotta. För ett snabbt mellanmål, bred hallonsylt på kex med färskost eller njut av den med en skiva ost och knaprigt bröd.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
hallonsylt
Innehållsförteckning