Kaffemjölkssubstitut
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 200 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 22 | 8% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 22 | 44% |
Glykemiskt index | 55 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 50 | 2.17% |
Totalt fett | 11 | 14.1% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Förbättrar smaken av kaffe, vilket gör det mer njutbart och smakligt.
- Kan ge viktiga vitaminer och mineraler om det är berikat, såsom kalcium och vitamin D, vilket stödjer den allmänna hälsan.
- Praktiskt och mångsidigt, erbjuder ett snabbt sätt att tillsätta krämighet och smak till kaffet.
- Finns i mjölkfria alternativ, vilket gör det lämpligt för dem med laktosintolerans eller mjölkallergier.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll i många smaksatta kaffemjölkssubstitut, vilket kan bidra till viktökning, tandförfall och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt innehåll av mättat fett särskilt i kaffemjölkssubstitut gjorda med härdade oljor, vilket kan leda till förhöjda kolesterolnivåer och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Potential för artificiella tillsatser såsom konserveringsmedel, smakämnen och färgämnen, som kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet eftersom kaffemjölkssubstitut ofta saknar betydande näringsvärde och tillför tomma kalorier till kosten.
Hur väljer man?
Välj ett kaffemjölkssubstitut som är mjukt och välblandat, utan separation eller oljighet. Det ska komplettera ditt kaffe utan att överväldiga det. Läs etiketten för att undvika mjölkprodukter med transfetter eller överdriven sockerhalt.
Undvik kaffemjölkssubstitut som innehåller konstgjorda färger eller smaker, eftersom dessa kan påverka den naturliga smaken av kaffet negativt. Ett bra kaffemjölkssubstitut ska förstärka kaffets smak, och tillföra precis rätt mängd krämighet och sötma.
Hur förvarar man?
Kaffemjölkssubstitut bör förvaras i kylskåp efter att det har öppnats. Förvara det i sin ursprungliga behållare eller överför det till en lufttät flaska. Om det förvaras på rätt sätt kan kaffemjölkssubstitut hålla sig i upp till två veckor i kylskåpet
Exponering för luft kan få kaffemjölkssubstitutet att bli dåligt snabbt. Det är viktigt att undvika att förvara det nära starkt doftande livsmedel, eftersom det kan absorbera lukter. Skaka väl före varje användning för att bibehålla en jämn konsistens och säkerställa en jämn smakfördelning
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Kaffemjölkssubstitut kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet efter att det har öppnats. Oöppnat kan det hålla i 1-2 månader om det förvaras på en sval, mörk plats. Kontrollera alltid utgångsdatumet på förpackningen för bästa kvalitet.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven kaffemjölkssubstitut kan användas i en mängd söta och krämiga rätter. Använd den som ett substitut för mjölk eller grädde i bakning, som i kakor, muffins eller pannkakor, där den tillför en rik smak. Kaffemjölkssubstitut kan också läggas till smoothies för extra krämighet och sötma.
Använd kaffemjölkssubstitut för att göra en smaksatt glasyr för kakor och cupcakes, eller blanda den i en milkshake för en lyxig godbit. Om du har mycket kaffemjölkssubstitut, överväg att använda det för att göra en sats hemgjord glass eller som bas för kräm eller pudding. Kaffemjölkssubstitut kan också tillsättas i varm choklad för en krämig twist, eller användas för att smaksätta en brödpudding genom att blötlägga brödet i substitutet innan bakning. För en snabb efterrätt, prova att hälla kaffemjölkssubstitut över färsk frukt eller använda det för att söta en skål havregryn.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
kaffemjölkssubstitut
Innehållsförteckning