Kakor
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 488 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 69 | 25.09% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sockerarter | 30 | 60% |
Glykemiskt index | 60 | - |
Protein | 6 g | 12% |
Natrium | 400 | 17.39% |
Totalt fett | 21 | 26.92% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi från kolhydrater och fetter, vilket är användbart för en snabb energikick.
- Erbjuder njutning och tillfredsställelse som en sporadisk godbit, vilket bidrar till det emotionella välbefinnandet.
- Kan innehålla viktiga näringsämnen om de görs med hälsosamma ingredienser som fullkorn, nötter eller torkad frukt.
- Främjar sociala band när de delas under sammankomster och firanden.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt fettinnehåll, särskilt i kakor gjorda med smör, margarin eller choklad, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora portioner.
- Låg näringstäthet eftersom kakor främst består av raffinerat mjöl, socker och fett, vilket ger lite i form av vitaminer eller mineraler.
Hur väljer man?
Kakor bör gräddas jämnt med en konsekvent textur som passar deras typ, vare sig de är sega, krispiga eller mjuka. Titta på kanterna av kakorna; de ska vara lätt bruna, inte brända.
Välj inte kakor som är ojämnt gräddade eller överdrivet hårda, eftersom detta tyder på dålig bakning. Kvalitetskakor ska brytas rent och erbjuda en tillfredsställande textur och smak som inte är överdrivet söt.
Hur förvarar man?
Kakor förvaras bäst i en lufttät behållare i rumstemperatur. Att förvara dem på en sval, torr plats hjälper till att bevara deras färskhet och krispighet. Rätt förvarade kan kakor hålla sig i upp till två veckor
Fukt kan göra kakor mjuka och förlora sin textur. Det är bäst att undvika att förvara dem nära värmekällor. Att säkerställa att behållaren är ordentligt förseglad förhindrar att de blir gamla och hjälper till att bevara deras smak
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Kakor kan hålla i 1-2 veckor i rumstemperatur om de förvaras i en lufttät behållare. För längre förvaring kan de frysas i upp till 6 månader. För att bevara deras konsistens, värm dem i ugnen innan servering.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna kakor kan omvandlas till en mängd olika söta godsaker. Smula dem och använd som topping på glass eller yoghurt, eller blanda dem i en milkshake för en rik och krämig dessert. Kaksbitar kan också läggas i lager med vispad grädde och frukt för att skapa en läcker trifle.
Använd smulade kakor som botten till cheesecakes eller pajer, eller blanda dem i brownie- eller kaksmet för extra textur och smak. Om du har många kakor, överväg att göra en sats kaktrufflar genom att blanda kakorna med färskost och rulla dem till bollar. Kakor kan också användas för att göra glass-sandwichar genom att para dem med din favoritglass. För ett snabbt mellanmål, njut av kakor med ett glas mjölk eller smula dem över en skål med färsk frukt för en söt kontrast.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!