Kanelbullar
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 330 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 56 | 20.36% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sockerarter | 21 | 42% |
Glykemiskt index | 49 | - |
Protein | 5 g | 10% |
Natrium | 340 | 14.78% |
Totalt fett | 11 | 14.1% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi tack vare sitt höga socker- och kolhydratinnehåll.
- Förbättrar humöret och tillfredsställelsen som en söt godsak, vilket bidrar till det emotionella välbefinnandet.
- Innehåller kanel, som har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
- Främjar sociala band när de delas vid sammankomster och firanden.
Hälsorisker
- Hög sockerhalt i de flesta kanelbullar, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Hög fetthalt särskilt i kanelbullar som är gjorda med smör eller cream cheese-frosting, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Hög kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt som efterrätt eller snacks.
- Låg näringstäthet eftersom kanelbullar vanligtvis är gjorda av raffinerat mjöl, socker och fetter, vilket ger begränsade mängder vitaminer eller mineraler.
- Risk för överkonsumtion på grund av deras söta och aptitretande natur, vilket kan leda till ett överdrivet kaloriintag om man inte är medveten om portionerna.
Hur väljer man?
Kanelbullar ska vara fylliga och behålla sin form väl, med en synlig snurra av kanelfyllning. Glasyren ska appliceras jämnt och inte vara överdrivet smält eller absorberad i degen.
Undvik kanelbullar som verkar platta eller för torra. Bullar som är hårda eller har en krispig yta bör också undvikas, eftersom de kanske inte ger den mjuka, klibbiga textur som kännetecknar en nybakt bulle.
Hur förvarar man?
Kanelbullar bör förvaras i rumstemperatur i en lufttät behållare. Rätt förvaring håller dem mjuka och saftiga i upp till tre dagar. För längre förvaring, överväg att frysa dem.
Exponering för luft kan få kanelbullar att torka ut. Undvik att lämna dem utan täckning, och se alltid till att de är ordentligt inslagna. Värm dem kort innan servering för att återfå deras mjuka konsistens.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Kanelbullar kan hålla sig i 1-2 dagar i rumstemperatur om de förvaras i en lufttät behållare. Om de kyls kan de hålla i 5-7 dagar. För längre förvaring kan kanelbullarna frysas i upp till 2-3 månader. Värm dem igen för att njuta av deras ursprungliga mjukhet och smak.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna kanelbullar kan användas i en mängd olika söta och lyxiga rätter. Skär dem i skivor och rosta med smör för en snabb frukost, eller använd dem som bas för brödpudding genom att riva dem i bitar och blanda med ägg, mjölk och kryddor, och sedan grädda tills de stelnar. Kanelbullar är också fantastiska när de görs till fransk toast genom att doppa dem i en äggblandning och steka dem gyllene.
Använd kanelbullar i en trifle eller parfait genom att varva dem med vispad grädde, frukt och nötter, eller blanda dem i en kanelbullesoppa med färskostglasyr och russin. Om du har många kanelbullar, överväg att göra en sats kanelbullsbitar genom att skära dem i små bitar, doppa i smör och rulla i kanelzocker, och sedan grädda tills de är krispiga. Kanelbullar kan också skäras och användas som bas för dessertsandwichar med glass eller fruktfyllningar. För ett snabbt mellanmål, njut av kanelbullar med en skvätt chokladsirap eller karamell, eller servera dem med en kula vaniljglass för en lyxig behandling.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
kanelbullar
Innehållsförteckning