Kronärtskockshjärtan
![kronärtskockshjärtan bild](https://listonic.com/phimageproxy/listonic/products/artichoke_hearts.webp)
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 47 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 11 | 4% |
Fiber | 5 g | 17.86% |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 15 | - |
Protein | 3 g | 6% |
Natrium | 94 | 4.09% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minskar risken för kroniska sjukdomar.
- Stöder leverhälsan genom att främja avgiftning och skydda levern från skador.
- Främjar matsmältningshälsan tack vare sitt höga fiberinnehåll, vilket hjälper till att upprätthålla regelbundna tarmrörelser.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin C, folat och magnesium, som är avgörande för den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Hälsorisker
- Potentiella allergiska reaktioner särskilt hos personer som är allergiska mot växter i familjen Asteraceae, vilket kan orsaka symptom som klåda och svullnad.
- Magbesvär som gaser eller uppblåsthet vid konsumtion av stora mängder.
- Interaktion med mediciner särskilt de som påverkar levern, eftersom kronärtskockshjärtan kan påverka leverfunktionen.
- Natriuminnehåll i konserverade eller inlagda varianter, vilket kan bidra till högt blodtryck om de konsumeras i överdrift.
Hur väljer man?
Se efter kronärtskockshjärtan som är fasta men ändå mjuka vid beröring och har en ljus, enhetlig färg. De bör vara packade i vatten eller en lätt olja för att behålla sina naturliga smaker utan att överväldigas av konserveringsmedel eller salt.
Undvik kronärtskockshjärtan som verkar missfärgade eller mosiga, eller de som är packade i en lösning som ser grumlig ut eller innehåller sediment, eftersom detta kan vara tecken på dålig kvalitet eller ålder.
![Hur väljer man?](https://listonic.com/phimageproxy/spp_details/vegetables.webp)
Hur förvarar man?
Konserverade eller inlagda kronärtskockshjärtan bör förvaras på en sval, torr plats innan de öppnas. Efter att de har öppnats behöver de förvaras i kylskåp och hållas i sin vätska i en lufttät behållare. Rätt förvaring kan förlänga deras hållbarhet med flera dagar.
För att bevara kvaliteten, håll dem borta från värme och ljus. Det rekommenderas att överföra dem till icke-reaktiva behållare som glas om de inte förvaras i den ursprungliga behållaren. Undvik att låta dem vara exponerade för luft, eftersom detta kan leda till att de blir dåliga och förlorar smak.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Kronärtskockshjärtan, om de är på burk eller i glas, kan hålla i 1-2 år oöppnade när de förvaras på en sval, mörk plats. När de väl har öppnats bör de förvaras i kylskåp och användas inom 1-2 veckor. För bästa kvalitet, håll dem nedsänkta i sin lag eller olja.
Vad ska man göra med resterna?
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
![Product](https://listonic.com/phimageproxy/listonic/products/artichoke_hearts.webp)
kronärtskockshjärtan
Innehållsförteckning