Kycklingnudelsoppa
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 50 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 6 | 2.18% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 35 | - |
Protein | 3 g | 6% |
Natrium | 343 | 14.91% |
Totalt fett | 2 | 2.56% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Stöder hydrering tack vare sitt höga vatteninnehåll, vilket hjälper till att upprätthålla vätskebalansen.
- Rik på viktiga näringsämnen från kyckling och grönsaker, som ger vitaminer, mineraler och protein för allmän hälsa.
- Främjar matsmältningshälsan med lättsmälta ingredienser som är skonsamma mot magen.
- Tröstande och lugnande, ofta använd som ett botemedel mot förkylningar och influensa för att lindra symtom och ge värme.
Hälsorisker
- Hög natriumhalt i många kommersiella varianter, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Risk för konserveringsmedel och tillsatser i färdigköpta soppor, som kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Lågt proteininnehåll i vissa kommersiella versioner, vilket kanske inte ger tillräckliga näringsmässiga fördelar jämfört med hemlagad kycklingnudelsoppa med högre kycklinginnehåll.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier om hemlagad soppa inte förbereds eller förvaras på rätt sätt, vilket kan leda till matförgiftning.
Hur väljer man?
Välj kycklingnudelsoppa med en klar buljong, möra bitar av kyckling och fasta nudlar. Aromat ska vara inbjudande och rik på kryddor. Se efter soppor som använder hela ingredienser och undvik dem med konserveringsmedel eller artificiella smaker.
Köp inte kycklingnudelsoppa som är överdrivet salt eller har mosiga nudlar, eftersom detta är tecken på låg kvalitet. En bra kycklingnudelsoppa ska erbjuda en balanserad smak med välkokta, distinkta ingredienser.
Hur förvarar man?
Kycklingnudelsoppa bör kylas omedelbart efter tillagning eller öppning. Förvara den i en lufttät behållare för att bevara smak och färskhet. Den kan hålla i upp till fem dagar i kylskåp
Exponering för luft kan få soppan att bli dålig. Undvik att använda metallbehållare för förvaring, eftersom de kan påverka smaken. Att frysa soppan i portioner är en praktisk metod för långtidsförvaring, upp till tre månader, samtidigt som kvaliteten bibehålls
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Kycklingnudelsoppa kan hålla i 3-4 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan den frysa i upp till 2-3 månader. Se till att den förvaras i en lufttät behållare för att bevara smaken och kvaliteten.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven kycklingnudelsoppa kan förvandlas till nya och tröstande rätter. Använd den som bas för en gratäng genom att tillsätta fler grönsaker och toppa med brödsmulor eller ost. Du kan också reducera soppan något och använda den som en sås till pasta eller ris.
Använd den överblivna soppan som fyllning till pajer, toppade med ett smuligt skal och gräddade tills de är gyllene. Om du har mycket kycklingnudelsoppa, överväg att frysa in den i portioner för enkla måltider senare. Kycklingnudelsoppa kan också tjocknas och användas som fyllning till fyllda paprikor eller bakade potatisar. För en snabb måltid, värm upp soppan och servera den med en bit knaprigt bröd eller över potatismos för en tröstande middag.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
kycklingnudelsoppa
Innehållsförteckning