Minimorötter
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 35 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 8 | 2.91% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 5 | 10% |
Glykemiskt index | 35 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 69 | 3% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på beta-karoten, som omvandlas till vitamin A, vilket är viktigt för ögonhälsa och syn.
- Stöder matsmältningshälsan med sitt höga fiberinnehåll, vilket främjar regelbundna tarmrörelser.
- Låg i kalorier, vilket gör dem till ett hälsosamt snacksalternativ för viktkontroll.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin K, vitamin C och kalium, som är avgörande för allmän hälsa och välbefinnande.
Hälsorisker
- Risk för kvävning särskilt för små barn, eftersom den lilla, fasta formen av minimorötter kan utgöra en kvävningsrisk om de inte tuggas ordentligt.
- Näringsförlust i jämförelse med hela morötter, eftersom skalningsprocessen kan ta bort vissa näringsämnen och fiber.
- Möjlig kontaminering med skadliga bakterier som Listeria eller E. coli om de inte tvättas eller förvaras på rätt sätt.
- Högt sockerinnehåll i förhållande till andra grönsaker, vilket kan bidra till en ökad risk för tandproblem om det inte balanseras med god munhygien.
Hur väljer man?
Minimorötter bör vara klara orange, fasta och släta. De är som bäst när de har en krispig textur och en söt, ren smak.
Undvik de som är slappa eller har blivit bleka, eftersom detta är tecken på att morötterna har förlorat sin fräschör. Vit nyans på minimorötter, även om den inte är skadlig, kan indikera att de torkar ut.
Hur förvarar man?
Minimorötter bör förvaras i kylskåpet, helst i grönsaksfacket. Att förvara dem i en perforerad plastpåse kan hjälpa till att bevara deras krispighet och färskhet i upp till två veckor. De kan också förvaras i en lufttät behållare med en fuktig pappershandduk.
Fukt är avgörande för att förhindra att minimorötterna torkar ut. Undvik att förvara dem i öppna behållare, eftersom detta kan få dem att förlora fukt och bli slappa. Det är också viktigt att hålla minimorötterna borta från starka dofter, eftersom de kan absorbera oönskade smaker.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Minimorötter kan hålla sig i 3-4 veckor i kylskåpet om de förvaras i sin originalförpackning eller en plastpåse. För att bevara deras färskhet, håll dem borta från fukt och förvara dem i grönsakslådan. När de har öppnats bör de konsumeras inom 1-2 veckor.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna minimorötter kan njutas på många sätt. Rosta dem med olivolja, salt och peppar för en enkel och smakrik sidorätt. De är också fantastiska när de glaserats med honung eller lönnsirap, vilket ger en söt touch till vilken måltid som helst.
Hacka minimorötterna och lägg dem i wok, soppor eller grytor för en färgglad och näringsrik boost. Du kan också mixa dem till en morotspuré eller soppa, vilket är perfekt för ett hälsosamt mellanmål eller tillbehör. Om du har mycket, prova att göra inlagda minimorötter för en syrlig delikatess. Minimorötter kan också skäras i skivor och läggas till sallader eller användas som ett krispigt snacks med hummus eller andra dippar.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
minimorötter
Innehållsförteckning