Ostpinnar
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 393 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 1 | 0.36% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 30 | - |
Protein | 25 g | 50% |
Natrium | 653 | 28.39% |
Totalt fett | 32 | 41.03% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket är viktigt för muskeltillväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Rik på kalcium, som är avgörande för starka ben och tänder.
- Innehåller hälsosamma fetter, som ger energi och stödjer cellfunktionen.
- Ger viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A, vitamin B12 och fosfor, vilket stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Praktigt och bärbart snacks, vilket gör dem lätta att inkludera i en balanserad kost.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i ostpinnar med fullfett, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt natriuminnehåll i många ostpinnar, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora mängder, särskilt som snacks.
- Risk för laktosintoleranssymptom som uppblåsthet, gaser eller diarré hos personer som är känsliga för mejeriprodukter.
Hur väljer man?
Ostpinnarna bör vara enhetliga i storlek och ha en jämn, krämig färg. När de smälter ska de sträcka sig smidigt utan att bli oljiga eller gryniga. Osten ska ha en mild, behaglig doft, som är typisk för färsk mejeriprodukt.
Undvik ostpinnar som är hårda eller har en torr yta, eftersom de kanske inte smälter ordentligt. Ostpinnar med en konstig lukt eller missfärgning bör också undvikas, eftersom de sannolikt inte är färska och kan förstöra smaken på dina rätter.
Hur förvarar man?
Ostpinnar bör förvaras i kylskåp, helst i sin ursprungliga förpackning eller en lufttät behållare. Kylning håller dem färska och förhindrar att de torkar ut
Exponering för luft kan göra att ostpinnarna blir hårda och tappar sin kvalitet. Undvik att lämna dem utan täckning och se alltid till att förpackningen är ordentligt förseglad. Se till att de förvaras på en sval, torr plats för att bevara deras konsistens och smak
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Ostpinnar kan hålla sig i 2-3 veckor i kylskåpet. För längre förvaring kan ostpinnarna frysas i upp till 6 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna ostpinnar kan användas i en mängd olika smakrika och snabba rätter. Skär dem i skivor och lägg till i sallader, smörgåsar eller wraps för ett snabbt och enkelt protein, eller blanda dem i en pastarätt med din favorit sås. Ostpinnar är också utmärkta när de hackas och används som topping på pizzor eller flatbröd.
Använd ostpinnar i en grillad ostsmörgås genom att lägga skivor mellan bröd och rosta tills de smälter, eller blanda dem i en gratäng med grönsaker, kött och en krämig sås. Om du har många ostpinnar kan du överväga att göra en sats ostfyllda brödpinnar genom att svepa deg runt osten och baka tills de är gyllenbruna. Ostpinnar kan också skäras och läggas till en ostbricka med frukter, nötter och kex, eller blandas i en fylld kycklingbröst med örter och brödsmulor. För ett snabbt mellanmål, njut av ostpinnarna som de är, eller para dem med kex, frukt eller nötter för en balanserad godbit.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
ostpinnar
Innehållsförteckning