Product HUB

Pannkaksmix

pannkaksmix bild

Listonic Team

1 november 2024

Pannkaksmix är ett praktiskt sätt att snabbt laga en frukost. Utforska de olika varianterna som finns, få tips på hur du kan förbättra blandningen med extra ingredienser för fluffigare pannkakor, och lär dig hur du väljer blandningar med lägre sockerhalt för ett hälsosammare alternativ.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 333 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater72 26.18%
Fiber2 g7.14%
Sockerarter14 28%
Glykemiskt index67 -
Protein8 g16%
Natrium746 32.43%
Totalt fett1 1.28%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj pannkaksmix med få ingredienser och utan konstgjorda tillsatser. Fullkornsalternativ är hälsosammare.
😋
Pannkaksmix är inte bara en typ av mjölblandning, utan erbjuder en mängd olika smaker och texturer. Medan pannkakor ofta är kända för sin mjuka och fluffiga konsistens, kan de också varieras med olika ingredienser, vilket gör dem populära vid frukost och brunch.
📦
Förvara pannkaksmix i en lufttät behållare på en sval och torr plats. Den kan hålla i upp till ett år. För längre förvaring, kyl eller frys för att bevara färskheten.

Hälsofördelar

Upptäck hur pannkaksmix, när den görs med fullkorn eller berikas med extra näringsämnen, kan vara ett praktiskt sätt att skapa en balanserad och mättande frukost som stödjer en hälsosammare livsstil.
  • Ger kolhydrater, som är en primär energikälla för kroppen och hjärnan.
  • Enkel och snabb att förbereda, vilket gör den till ett lätt alternativ för en balanserad frukost eller måltid.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler om den är berikad, såsom järn, kalcium och B-vitaminer, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Allsidig, vilket möjliggör tillsats av hälsosamma ingredienser som frukter, nötter och frön för att öka näringsvärdet.

Hälsorisker

Känn till de potentiella riskerna och bekymren kopplade till pannkaksmix.
  • Högt natriumhalt i många kommersiella pannkaksmixar, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
  • Högt sockerinnehåll i vissa pannkaksmixar, vilket kan leda till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
  • Låg näringstäthet särskilt i mixar gjorda av raffinerat vitt mjöl, som erbjuder begränsade vitaminer och mineraler.
  • Risk för artificiella tillsatser som konserveringsmedel eller smakämnen i vissa pannkaksmixar, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

För pannkaksmix bör påsen vara ordentligt förseglad för att hålla innehållet torrt och fritt från klumpar. Mixen ska ha en enhetlig färg och konsistens, utan tecken på fuktupptagning.

Undvik förpackningar som är punkterade eller visar klumpar genom påsen, eftersom fukt sannolikt har påverkat mixen. Pannkaksmix med en konstig lukt eller synlig mögel bör också undvikas, eftersom den inte kommer att ge önskvärda pannkakor.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Pannkaksmix bör förvaras på en sval, torr plats, helst i en lufttät behållare. Detta hjälper till att hålla fukt borta och bevarar mixens färskhet. Om den förvaras korrekt kan pannkaksmixen hålla i upp till ett år

Exponering för fukt kan få mixen att klumpa sig och bli dålig. Undvik att förvara den nära spisen eller andra värmekällor, eftersom det kan försämra kvaliteten. Se alltid till att behållaren är ordentligt förseglad efter varje användning för att hålla den färsk

✅ Intressant info

För att förlänga hållbarheten och förhindra skadedjursangrepp, överväg att lägga till ett lagerblad i den lufttäta behållaren där du förvarar pannkaksmixen.

Hur länge håller det?

Pannkaksmix kan hålla i 6-12 månader när den förvaras i en lufttät behållare på en sval, torr plats. Kontrollera alltid utgångsdatumet på förpackningen för bästa kvalitet. När den har öppnats är det bäst att använda mixen inom 6 månader för optimala resultat.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven pannkaksmix kan användas på många kreativa sätt utöver bara pannkakor. Använd den som smet för våfflor eller crêpes genom att justera konsistensen med mjölk eller vatten, eller blanda den i en smet för muffins eller snabbbröd genom att tillsätta frukter, nötter eller chokladbitar. Pannkaksmix är också utmärkt att använda som panering för friterad kyckling eller fisk, vilket ger en lätt och krispig textur.

Använd pannkaksmix för att göra en frukostgratäng genom att blanda den med ägg, ost och tillagad korv eller bacon, och grädda tills den stelnar. Om du har mycket pannkaksmix, överväg att göra en sats pannkaksmuffins genom att hälla smeten i muffinsformar och grädda med dina favoritpålägg. Pannkaksmix kan också användas för att göra salta pannkakor genom att tillsätta örter, ost och grönsaker i smeten, eller som bas för trattkakor eller munkar genom att fritera skedar av smeten. För ett snabbt snacks, använd pannkaksmix för att göra mini-pannkakor och servera dem med sirap, frukt eller nötbutter.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier