Product HUB

Pastasås

pastasås bild

Listonic Team

1 november 2024

Pastasås kan förvandla en enkel måltid till en läcker och potentiellt näringsrik rätt. Utforska hälsofördelarna och riskerna med olika typer av såser, lär dig hur du väljer de bästa ingredienserna, och upptäck förvaringstips för att hålla såsen smakrik.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 80 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater11 4%
Fiber2 g7.14%
Sockerarter7 14%
Glykemiskt index55 -
Protein2 g4%
Natrium401 17.43%
Totalt fett3 3.85%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj sås med naturliga ingredienser, som tomater, örter och olivolja. Kontrollera att den har lågt natrium- och sockerinnehåll.
😋
Pastasås är inte bara en sås för pasta, utan erbjuder en mängd olika smaker och konsistenser. Medan vissa varianter är krämiga och rika, finns det också lättare och fräschare alternativ som passar perfekt till olika typer av rätter.
📦
Oöppnad pastasås ska förvaras svalt och torrt. När den har öppnats, förvara den i kylskåp och använd inom fem till sju dagar. För längre förvaring, frys in i portioner i upp till tre månader.

Hälsofördelar

Upptäck hur pastasås, rik på tomater och örter, kan ge smak och näring till dina måltider och bidra till en hälsosammare livsstil.
  • Rik på antioxidanter om den är gjord av tomater och andra grönsaker, vilket hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin A och kalium.
  • Låg i kalorier, vilket gör den till ett hälsosamt tillskott i måltider.
  • Förbättrar smaken och näringsvärdet i pastarätter.

Hälsorisker

Lär dig mer om de potentiella riskerna som är kopplade till pastasås.
  • Högt natriumhalt i många kommersiella pastasåser, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
  • Högt sockerinnehåll i vissa kommersiella pastasåser, vilket kan leda till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
  • Potential för artificiella tillsatser som konserveringsmedel, smakämnen eller färgämnen i vissa kommersiella pastasåser, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
  • Låg näringstäthet särskilt i såser med lite verkligt grönsaksinnehåll, vilket ger begränsade mängder vitaminer eller mineraler.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

När du väljer en pastasås bör den ha en rik, livlig färg och en tjock konsistens som fäster bra vid pastan. Såsen ska inte separera eller ha ett oljigt lager ovanpå.

Undvik pastasåser som är alltför vattniga eller har bitar av odissolvat tomat eller kryddor. Såser som har en konstig lukt eller synlig mögel bör också undvikas, eftersom de inte längre är färska.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Pastasås bör förvaras i kylskåpet i en tätt försluten behållare efter att den har öppnats. Kylning bevarar smaken och förhindrar att den blir dålig i upp till en vecka. Se till att den förvaras i den kallaste delen av kylskåpet

Att lämna pastasåsen i rumstemperatur kan få den att bli dålig snabbt. Undvik att använda smutsiga redskap för att ta upp såsen, eftersom detta kan introducera bakterier. Överför alltid såsen till en ren, lufttät behållare om du inte använder den ursprungliga burken. Rätt förvaring förlänger hållbarheten och bevarar kvaliteten

✅ Intressant info

Om du har överbliven pastasås som du inte kommer att använda inom en vecka, överväg att frysa den i små portioner; det gör det enkelt att tina upp och förhindrar svinn.

Hur länge håller det?

Pastasås kan hålla i 1-2 år oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 5-7 dagar. För längre förvaring kan pastasås frysas i upp till 3 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven pastasås kan användas i en mängd olika smakrika rätter. Blanda den i en gräddad pastarätt med kokt pasta, ost och grönsaker, eller använd den som bas för pizza eller flatbröd. Pastasås är också utmärkt när den blandas i soppor eller grytor, vilket ger smak och rikedom till buljongen.

Använd pastasås som topping för grillade kött eller grönsaker, eller blanda den i en gratäng med spannmål och ost. Om du har mycket pastasås, överväg att göra en sats shakshuka genom att sjuda såsen med pocherade ägg och kryddor. Pastasås kan också användas som dipp för brödpinnar, vitlöksbröd eller grönsaker, eller blandas i en köttfärslimpa eller köttbullesmet för extra fukt och smak. För ett snabbt mellanmål, värm pastasåsen och servera den med krustigt bröd eller över kokt pasta.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier