Product HUB

Kategorier

Hem

Flingor & Frukostmat

Proteinstänger

Proteinstänger

proteinstänger bild

Listonic Team

1 november 2024

Proteinstänger ger en snabb proteinkick och olika hälsofördelar för den som är på språng. Lär dig hur du väljer de bästa alternativen genom att jämföra näringsprofiler och ingredienslistor. Upptäck praktiska tips för att integrera proteinstänger i din kost för att effektivt öka ditt näringsintag.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 360 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater40 14.55%
Fiber5 g17.86%
Sockerarter15 30%
Glykemiskt index40 -
Protein30 g60%
Natrium200 8.7%
Totalt fett10 12.82%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Proteinstänger är ett utmärkt alternativ för den som vill ha ett snabbt och näringsrikt mellanmål. De är lätta att ta med sig och finns i många olika smaker, vilket gör dem populära bland både idrottare och personer med en aktiv livsstil. Med en bra balans av protein och kolhydrater kan de hjälpa till att återhämta sig efter träning eller ge en energikick under dagen.
📦
Proteinstänger ska förvaras på en sval och torr plats. De kan hålla i upp till sex månader till ett år, beroende på utgångsdatumet på förpackningen.

Hälsofördelar

Upptäck hur proteinstänger kan förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande.
  • Hög i protein, vilket stödjer muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
  • Praktiska och portabla, vilket gör dem till ett snabbt och enkelt snacksalternativ för näringsintag på språng.
  • Kan innehålla fiber om de är gjorda med fullkorn eller tillsatta fibrer, vilket främjar en god matsmältning.
  • Ger långvarig energi från en balans av protein, kolhydrater och fetter.

Hälsorisker

Känn igen de potentiella bekymmer som kan vara kopplade till proteinstänger.
  • Högt sockerinnehåll i många kommersiella proteinstänger, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
  • Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt som snacks eller måltidsersättning.
  • Risk för artificiella tillsatser som konserveringsmedel, smakämnen eller sötningsmedel i vissa proteinstänger, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
  • Risk för matsmältningsbesvär som uppblåsthet, gaser eller magkramp, särskilt i stänger med högt fiber- eller sockeralkoholinnehåll.
  • Låg näringstäthet i vissa proteinstänger som förlitar sig på raffinerade ingredienser, vilket ger begränsade mängder vitaminer eller mineraler jämfört med hela livsmedelsalternativ.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Proteinstänger bör ha en tät konsistens och behålla sin form utan att vara för hårda eller smuliga. Förpackningen ska vara intakt och stängerna får inte ha några synliga oljefläckar, vilket tyder på att de är färska och korrekt förvarade.

Undvik proteinstänger som är för torra eller har en vit beläggning, vilket kan indikera ålder eller värmeexponering. Stänger som är klibbiga eller har en konstig lukt bör också undvikas, eftersom de kanske inte ger optimala näringsfördelar.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Proteinstänger bör förvaras i rumstemperatur i sin originalförpackning eller en lufttät behållare. Detta hjälper till att bevara deras konsistens och smak i flera månader

Exponering för luft kan göra att proteinstänger blir hårda. Undvik att låta dem stå utan täckning och se alltid till att förpackningen är ordentligt förseglad. Rätt förvaring håller dem färska och redo att ätas, vilket bevarar deras näringsvärde

✅ Intressant info

Förvara proteinstänger på en sval och mörk plats, borta från direkt solljus, eftersom det kan få dem att smälta eller bli för mjuka.

Hur länge håller det?

Proteinstänger kan hålla i 6-12 månader när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, torr plats. För bästa kvalitet, konsumera dem inom denna tidsram. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras färskhet och näringsvärde.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna proteinstänger kan användas i en mängd snabba och näringsrika rätter. Smula dem och använd som topping på yoghurt, havregryn eller smoothie-skålar för extra krispighet och protein, eller blanda dem i en parfait med lager av frukt och vispgrädde. Proteinstänger är också utmärkta när de hackas och tillsätts i trail mix med nötter, torkad frukt och choklad.

Använd proteinstänger som bas för energibollar genom att blanda de smulade stängerna med honung, havre och frön, och rulla dem till bollar som kyls tills de stelnar. Om du har många proteinstänger, överväg att göra en sats proteinstänger-kakor genom att blanda de smulade stängerna i en kakdeg med chokladbitar och nötter. Proteinstänger kan också blandas i en smoothie med mjölk och frukt för en snabb och mättande dryck, eller användas som topping på glass eller pudding. För ett snabbt snacks, njut av proteinstänger på egen hand, eller doppa dem i jordnötssmör eller yoghurt för en extra godbit.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier