Salt
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 null kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Avgörande för att upprätthålla vätskebalansen i kroppen och stödja den övergripande hydreringen.
- Nödvändigt för nervfunktion och muskelkontraktion.
- Förbättrar smaken på maten, vilket gör måltiderna mer njutbara och välsmakande.
Hälsorisker
- Högt natriumhalt som kan bidra till högt blodtryck, ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar och njurskador vid överdriven konsumtion.
- Risk för vätskeretention vilket kan leda till uppblåsthet och ökat blodtryck, särskilt hos personer som är känsliga för natrium.
- Överdriven konsumtionsrisk eftersom salt ofta tillsätts i många bearbetade och färdiga livsmedel, vilket kan leda till ett överdrivet intag utan att man märker det.
- Risk för interaktioner med mediciner särskilt de som rör blodtryck eller vätskebalans, då ett överdrivet natriumintag kan påverka effektiviteten av dessa läkemedel.
Hur väljer man?
Kvalitetssalt bör vara rent vitt eller ha en naturlig färg som är specifik för sin typ, som rosa för Himalayasalt eller grått för havssalt. Det ska vara fritt från smuts eller skräp för att säkerställa att det är ocontaminerat.
Använd inte salt som verkar klumpigt eller fuktigt, eftersom detta kan indikera exponering för fukt, vilket påverkar dess förmåga att strös jämnt. Salt som har en kemisk lukt eller smak bör också undvikas, eftersom det tyder på kontaminering.
Hur förvarar man?
Salt bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, torr plats. Att ha det i skafferiet hjälper till att bevara dess konsistens och förhindrar klumpbildning. Om det förvaras korrekt kan salt hålla sig i stort sett oändligt.
Exponering för fukt kan få saltet att klumpa sig och tappa sin effektivitet. Undvik att förvara det nära värmekällor eller i fuktiga miljöer. Se alltid till att behållaren är ordentligt förseglad för att hålla fukten borta och bevara kvaliteten.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Salt kan hålla sig i princip hur länge som helst om det förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess kvalitet och effektivitet.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivet salt kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket är salt avgörande för kryddning, konservering och att förstärka smaken i rätter. Det används i allt från soppor och såser till bakverk och marinader. Salt kan också användas för inläggning och konservering av kött, samt i bakning för att kontrollera jäsningen av jäst.
Utöver matlagning har salt många hushållsanvändningar. Det kan användas som ett naturligt slipmedel för att rengöra ytor, skrubba grytor och panner, och ta bort fläckar. Salt kan även användas i hemmagjorda skönhetsbehandlingar, som att blanda det med olja för att skapa en exfolierande kroppsskrubb. Dessutom kan salt användas i DIY-hantverk, som att göra saltdegssmycken eller använda det som ett naturligt konserveringsmedel för blommor. Salt är också effektivt i naturläkemedel, som att gurgla med saltvatten för att lindra ont i halsen eller använda det i en saltlösning för näsköljning.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!