Sirap
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 300 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 80 | 29.09% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 60 | 120% |
Glykemiskt index | 65 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 10 | 0.43% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi tack vare sitt höga sockerinnehåll, vilket kan vara användbart för en snabb energikick.
- Förbättrar smaken i olika rätter och drycker, vilket gör dem mer njutbara och tilltalande.
- Innehåller spårmineraler som mangan och zink (i naturliga sirap som lönnsirap), som stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
- Främjar sociala band när den används i godsaker och desserter som delas under firanden och sammankomster.
Hälsorisker
- Hög sockerhalt som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Hög kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt som topping på kaloritunga livsmedel.
- Potential för konstgjorda tillsatser som konserveringsmedel, aromer eller färgämnen i vissa kommersiella siraper, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet eftersom siraper främst består av socker och erbjuder minimala mängder vitaminer eller mineraler.
Hur väljer man?
Högkvalitativ sirap, oavsett om det är lönnsirap eller smaksatt, bör ha en jämn och viskös konsistens som hälls lätt utan att bilda klumpar. Färgen ska vara klar och rik, vilket återspeglar dess naturliga ingredienser.
Undvik sirap som har kristalliserat eller verkar för tjock, eftersom detta kan indikera ålder eller dålig kvalitet. Sirap som smakar överdrivet sött utan djup i smaken bör också undvikas, eftersom den troligen innehåller artificiella tillsatser.
Hur förvarar man?
Sirap bör förvaras på en sval, mörk plats, helst i sin originalflaska eller en lufttät behållare. Att hålla den tätt försluten bevarar smaken och konsistensen. Rätt förvarad kan sirap hålla i flera månader
Exponering för luft kan få sirap att kristallisera och förlora sin kvalitet. Undvik att förvara den nära värmekällor, eftersom detta kan påverka texturen. Se alltid till att flaskan är ordentligt stängd för att bevara färskheten och förhindra kontaminering
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Sirap kan hålla i 1-2 år oöppnad om den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 6-12 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven sirap kan användas i en mängd söta rätter. Häll den över pannkakor, våfflor eller franska toast för en klassisk frukost, eller blanda den i yoghurt, havregryn eller smoothies för extra sötma. Sirap är också utmärkt som sötning i bakverk som tårtor, muffins eller kakor.
Använd sirap som bas för en glasyr till rostade kött som skinka eller kyckling, där sötman kompletterar de salta smakerna. Om du har mycket sirap, överväg att göra en sats hemgjord godis genom att koka sirapen tills den tjocknar och stelnar. Sirap kan också blandas i cocktails eller mocktails för en söt twist, eller användas som topping för glass, fruktsallad eller dessertbarer. För ett snabbt mellanmål, häll sirap över färsk frukt eller blanda den i en skål med granola och nötter.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!