Product HUB

Solrosolja

solrosolja bild

Listonic Team

1 november 2024

Solrosolja är rik på vitamin E och har låg halt av mättat fett. Upptäck hur du väljer högkvalitativ olja, lär dig om dess potentiella fördelar för hjärtats hälsa och få tips om hur du förvarar den på rätt sätt för att förhindra härskning.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 884 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater0 -
Fiber0 g-
Sockerarter0 -
Glykemiskt index0 -
Protein0 g-
Natrium0 -
Totalt fett100 128.21%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Solrosolja är känd för sin milda smak och höga rökpunkt, vilket gör den lämplig för stekning och bakning.
📦
Solrosolja ska förvaras svalt och mörkt, väl försluten. Den kan lagras i upp till ett år. Om den förvaras i kylskåp kan den bli grumlig, men återgår till sitt normala tillstånd vid rumstemperatur.

Hälsofördelar

Se hur solrosolja, känd för sin milda smak och höga rykpunkt, kan vara ett mångsidigt och hjärtvänligt alternativ för matlagning.
  • Rik på hälsosamma fetter som enkelomättade och fleromättade fetter, vilka stödjer hjärtats hälsa genom att sänka nivåerna av dåligt kolesterol.
  • Hög i vitamin E, en antioxidant som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och stödjer hudens hälsa.
  • Mångsidig matolja med hög rökpunkt, vilket gör den lämplig för stekning, bakning och sautering.
  • Kan stödja immunförsvaret tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper.

Hälsorisker

Känn igen de bekymmer som är kopplade till solrosolja.
  • Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om det konsumeras i stora mängder eller används ofta i matlagning.
  • Högt fettinnehåll, även om det mestadels är hälsosamma fetter, kan överdriven konsumtion fortfarande leda till ökat kaloriintag och viktökning.
  • Risk för oxidation eftersom solrosolja är benägen att härskna när den utsätts för värme, ljus eller luft, vilket kan producera skadliga föreningar som kan bidra till långsiktiga hälsorisker.
  • Potentiella allergiska reaktioner hos personer som är allergiska mot solrosfrön, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad, andningssvårigheter eller anafylaxi.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Högkvalitativ solrosolja bör vara klar och ha en blek gyllene färg, vilket indikerar korrekt raffinering. Den ska ha en mild, nästan neutral smak, vilket gör den mångsidig för matlagning. Oljan ska inte lukta härsket eller smaka bittert.

Undvik solrosolja som är grumlig eller har en stark, obehaglig lukt; dessa är tecken på oxidation eller dålig förvaring. Oljor som lämnar en fet rest eller har sediment bör också undvikas, eftersom de kan påverka smaken och hälsosamheten hos din mat.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Solrosolja bör förvaras på en sval, mörk plats, helst i en tätt försluten flaska. Håll den borta från ljus och värme för att bevara smaken och förlänga hållbarheten i upp till sex månader

Exponering för luft och ljus kan få solrosoljan att härskna snabbt. Undvik att förvara den nära spisen eller i direkt solljus. Se alltid till att flaskan är ordentligt stängd för att bevara kvaliteten och förhindra oxidation

✅ Intressant info

För längre förvaring, överväg att hälla solrosolja i en mörk glasflaska för att skydda den ytterligare från ljus.

Hur länge håller det?

Solrosolja kan hålla i 1-2 år när den förvaras på en sval, mörk plats. När den har öppnats är det bäst att konsumera den inom 6 månader för optimal kvalitet. Rätt förvaring hjälper till att bevara smaken och näringsvärdet.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven solrosolja kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket är solrosolja en mångsidig matolja som passar för fritering, sautering, bakning och att göra dressingar. Dess milda smak gör den lämplig för en rad olika rätter, både salta och söta.

Utöver matlagning har solrosolja flera praktiska användningsområden. Den används ofta i DIY skönhetsbehandlingar som en naturlig fuktighetskräm för hud och hår, vilket hjälper till att återfukta och mjuka upp. Solrosolja kan också användas inom massage för sin lätta konsistens och närande egenskaper. Dessutom kan den appliceras på träredskap och skärbrädor för att bevara deras skick och förhindra att de torkar ut. Solrosolja används också ofta som basolja i aromaterapi, där den blandas med eteriska oljor för att skapa skräddarsydda blandningar för massage eller hudvård.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier