Tårta
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 389 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 56 | 20.36% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 37 | 74% |
Glykemiskt index | 67 | - |
Protein | 5 g | 10% |
Natrium | 357 | 15.52% |
Totalt fett | 17 | 21.79% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi tack vare sitt höga socker- och kolhydratinnehåll, vilket gör den användbar för en snabb energikick.
- Förbättrar humöret och tillfredsställelsen genom att erbjuda en söt delikatess som kan bidra till känslomässigt välbefinnande.
- Främjar sociala band när den delas under firanden och sammankomster, vilket uppmuntrar social interaktion.
- Kan göras med näringsrika ingredienser som fullkorn, frukter och nötter, vilket tillför fiber, vitaminer och mineraler.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll i de flesta tårtor, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt fettinnehåll särskilt i tårtor gjorda med smör, grädde eller olja, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt som efterrätt eller snacks.
- Låg näringstäthet eftersom tårtor vanligtvis är gjorda av raffinerat mjöl, socker och fetter, vilket erbjuder begränsade vitaminer eller mineraler.
Hur väljer man?
När du väljer tårta från ett bageri eller en affär bör den se fuktig och luftig ut, med en jämn konsistens som visar att den är ordentligt bakad. Glasyren ska vara slät och snyggt applicerad, vilket förbättrar det övergripande utseendet.
Tårtor som ser torra ut eller har hårda kanter bör undvikas, eftersom det tyder på överbakning eller att de är gamla. Tårtor med klumpig eller sprucken glasyr bör också undvikas, eftersom de kanske inte smakar färska.
Hur förvarar man?
Tårta bör förvaras i rumstemperatur i en lufttät behållare. Detta håller den fuktig och färsk i upp till tre dagar. För längre förvaring rekommenderas kylning eller frysning.
Exponering för luft kan få tårtan att bli torr och gammal. Undvik att lämna den öppen, och linda alltid in den ordentligt i plastfolie eller aluminiumfolie. Se till att behållaren är ordentligt försluten för att bevara dess konsistens och smak.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Tårta kan hålla i 1-2 dagar i rumstemperatur om den förvaras i en lufttät behållare. Om den förvaras i kylskåp kan den hålla i 3-5 dagar. För längre förvaring kan tårtan frysas i upp till 2-3 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven tårta kan användas i en mängd söta och lyxiga rätter. Smula den och använd som topping på glass, yoghurt eller pudding för extra textur, eller blanda den i en trifle med lager av frukt och vispad grädde. Tårta är också utmärkt att använda för att göra cake pops genom att blanda smulorna med frosting, forma dem till bollar och doppa i choklad.
Använd överbliven tårta som bas för brödpudding genom att riva den i bitar och blanda med ägg, mjölk och kryddor, och sedan grädda tills den stelnar. Om du har mycket tårta, överväg att göra en sats tårtrufflar genom att rulla smulorna till bollar med färskost och doppa i choklad. Tårta kan också varvas med glass och frysas för att göra en glass-tårta, eller smulas och blandas i en cheesecake-smet för extra smak. För en snabb godsak, njut av tårta med en skvätt chokladsirap, eller blanda den i en skål med färska bär för en lätt och uppfriskande dessert.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!