Product HUB

Timjan

timjan bild

Listonic Team

1 november 2024

Thailändskt ris, inklusive jasminris och klibbigt ris, erbjuder en rad näringsmässiga fördelar. Lär dig hur du väljer högkvalitativt thailändskt ris, förstå dess hälsofördelar och få tips om hur du förvarar det på rätt sätt för att bevara dess textur och smak.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 276 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater64 23.27%
Fiber37 g132.14%
Sockerarter2 4%
Glykemiskt index0 -
Protein9 g18%
Natrium55 2.39%
Totalt fett7 8.97%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Timjan, en medelhavskrydda, är populär i matlagning för sin starka och jordiga smak.
📦
Färsk timjan bör lindas in i en fuktig pappershandduk, läggas i en plastpåse och förvaras i kylskåp, där den håller sig i upp till två veckor. Torkad timjan ska förvaras i en lufttät behållare på en sval och mörk plats och användas inom sex månader för bästa smak.

Hälsofördelar

Upptäck hur timjan, med sina rika antioxidativa egenskaper och potentiella antimikrobiella effekter, kan förbättra dina rätter och stödja din allmänna hälsa.
  • Rik på antioxidanter, såsom tymol och karvakrol, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
  • Stöder andningshälsan tack vare sina antimikrobiella egenskaper, som kan lindra hosta och bronkit.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin A, järn och mangan, vilka stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
  • Stöder matsmältningshälsan genom att främja produktionen av matsmältningsenzymer och minska symtom på matsmältningsbesvär.
  • Förbättrar smaken i rätter, vilket gör hälsosam mat mer njutbar och smaklig.

Hälsorisker

Var medveten om de möjliga bekymmer som kan vara kopplade till konsumtion av timjan.
  • Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot växter i familjen Lamiaceae, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
  • Risk för matsmältningsbesvär som magbesvär eller diarré vid intag i stora mängder, särskilt hos känsliga individer.
  • Risk för interaktioner med läkemedel, särskilt blodförtunnande medel eller läkemedel som påverkar blodtrycket, eftersom timjan kan ha milda antikoagulerande eller blodtryckssänkande effekter.
  • Risk för kontaminering med bekämpningsmedel eller skadliga bakterier om timjan inte tvättas ordentligt eller kommer från oseriösa leverantörer.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Timjan bör ha små, tätt packade blad på fasta stjälkar, med en stark, jordig doft som är typisk för dess eteriska oljor. Färgen ska vara en livlig grön, utan några tecken på gulnande eller vissnande.

Undvik timjan som är torr eller smulig, eftersom detta indikerar att den är för gammal. Timjan med svag arom eller mögelliknande utseende bör också undvikas, eftersom den inte kommer att tillföra den önskade smaken till dina rätter.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Färsk timjan bör förvaras i kylskåp, inslagen i en fuktig pappershandduk inuti en plastpåse. Kylning hjälper till att bevara smaken i upp till två veckor

Fukt kan orsaka att timjan möglar. Undvik att tvätta innan förvaring, eftersom det kan leda till att den blir dålig. Använd alltid en torr trasa för att torka av den om tvätt är nödvändig. Rätt beskärning innan förvaring förlänger hållbarheten

✅ Intressant info

Kontrollera regelbundet efter tecken på mögel och släng bort eventuella drabbade kvistar.

Hur länge håller det?

Timjan kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet om den förvaras i en plastpåse med en pappershandduk för att absorbera överflödig fukt. För längre förvaring kan timjan torkas och hållas i upp till 6 månader i en lufttät behållare.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven timjan kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket ger timjan en subtil, jordig smak till rätter som rostade kött, grönsaker, soppor och grytor. Den kan användas färsk eller torkad och tillsätts ofta tidigt i matlagningen för att låta smaken infusera rätten.

Utöver matlagning har timjan flera praktiska användningsområden. Den kan bryggas till te, som traditionellt används för att lindra hosta, halsont och andningsproblem tack vare sina antimikrobiella egenskaper. Timjan kan också användas i hemmagjorda rengöringsprodukter som ett naturligt desinfektionsmedel eller läggas till badpåsar för ett lugnande bad. Färsk timjans eteriska oljor kan användas i aromaterapi för att främja avslappning och minska stress. Dessutom kan timjan användas i hemmagjord potpourri eller påsar för att ge en fräsch, örtig doft till ditt hem.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier