Färsk Timjan
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 101 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 24 | 8.73% |
Fiber | 14 g | 50% |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 5 | - |
Protein | 6 g | 12% |
Natrium | 9 | 0.39% |
Totalt fett | 2 | 2.56% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter, som tymol, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
- Stöder immunförsvaret med sina antimikrobiella egenskaper, vilket hjälper till att bekämpa infektioner.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler såsom vitamin C, vitamin A och järn, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Hälsorisker
- Potential för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot växter i familjen Lamiaceae, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Magbesvär som uppblåsthet eller magont vid konsumtion i stora mängder, särskilt hos dem som är känsliga för örter.
- Potentiella interaktioner med läkemedel, särskilt blodförtunnande medel, eftersom timjan kan ha milda antikoagulanta effekter.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier eller bekämpningsmedel om den inte tvättas ordentligt eller kommer från en pålitlig leverantör.
Hur väljer man?
När du väljer färsk timjan bör kvistarna vara frodiga och doftande, med en stark, jordig lukt. Försök att dra fingrarna längs stammen; bladen ska förbli intakta, vilket indikerar att de är färska.
Undvik timjan som ser torr eller smulig ut, eftersom dessa tillstånd betyder att den förlorar smak. Färsk timjan ska ge en subtil smak av citron och tall till din matlagning.
Hur förvarar man?
Färsk timjan bör förvaras i kylskåp. Linda in den i en fuktig pappershandduk och lägg den i en plastpåse för att bevara dess färskhet. Rätt förvarad kan färsk timjan hålla sig i upp till en vecka
Långvarig exponering för luft kan få timjan att torka ut. Den bör hållas borta från starkt doftande livsmedel för att undvika att ta upp lukt. Använd en löst försluten behållare för att hjälpa till att bevara dess smak och arom
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Färsk timjan kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet om den förvaras i en plastpåse med en pappershandduk för att absorbera överflödig fukt. För längre förvaring kan timjan torkas och förvaras i upp till 6 månader i en lufttät behållare.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven färsk timjan kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket tillför timjan en subtil, jordig smak till rätter som rostade kött, grönsaker, soppor och grytor. Den kan användas färsk eller torkad och tillsätts ofta tidigt i tillagningsprocessen för att låta smaken sprida sig i rätten.
Utöver matlagning har färsk timjan flera praktiska användningsområden. Den kan bryggas till te, som traditionellt används för att lindra hosta, halsont och andningsproblem tack vare sina antimikrobiella egenskaper. Timjan kan också användas i hemmagjorda rengöringsprodukter som ett naturligt desinfektionsmedel eller läggas till badpåsar för ett lugnande bad. Färsk timjans eteriska oljor kan användas i aromaterapi för att främja avslappning och minska stress. Dessutom kan timjan användas i hemmagjord potpourri eller påsar för att ge ditt hem en fräsch, örtig doft.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
färsk timjan
Innehållsförteckning