Shopping list

Listonic

Bästa inköpslista-appen

Product HUB

Kategorier

Hem

Torkad frukt

Torkade Dadlar

Torkade Dadlar

torkade dadlar bild

Listonic Team

1 november 2024

Torkade dadlar är intensivt söta och fulla av näringsämnen, vilket gör dem till ett utmärkt energitillskott. Utforska de olika typerna av dadlar som finns, deras näringsprofil och hur du bäst kan använda torkade dadlar i matlagning, bakning eller som ett naturligt sötningsmedel.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 277 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater75 27.27%
Fiber7 g25%
Sockerarter63 126%
Glykemiskt index42 -
Protein2 g4%
Natrium1 0.04%
Totalt fett0 -

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Torkade dadlar är inte bara en typ av torkad frukt, utan erbjuder en mängd olika smaker och texturer. Medan de är kända för sin söta och rika smak, kan de också vara en fantastisk ingrediens i olika rätter, från bakverk till sallader.
📦
Torkade dadlar ska förvaras svalt och mörkt, helst i en lufttät behållare, för att bevara deras smak och konsistens.

Hälsofördelar

Upptäck hur torkade dadlar, rika på naturliga sockerarter och fiber, kan vara ett näringsrikt snacks som främjar matsmältningshälsan och ger långvarig energi.
  • Hög i naturliga sockerarter, vilket ger en snabb och långvarig energikälla.
  • Rik på fiber, vilket främjar matsmältningshälsan, regelbundna tarmrörelser och en hälsosam tarmmikrobiom.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B6, kalium, magnesium och koppar, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Stöder benhälsan tack vare sitt innehåll av mineraler som kalcium, fosfor och magnesium.
  • Kan främja hjärnhälsan på grund av sina antioxidativa egenskaper och förmåga att minska inflammation och oxidativ stress.

Hälsorisker

Upptäck de risker som är förknippade med torkade dadlar.
  • Högt sockerinnehåll eftersom torkningsprocessen koncentrerar sockret, vilket kan bidra till viktökning, tandförfall och ökad risk för diabetes om de konsumeras i stora mängder.
  • Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om torkade dadlar äts ofta eller i stora portioner.
  • Risk för matsmältningsbesvär som uppblåsthet eller diarré på grund av det höga fiberinnehållet, särskilt vid stor konsumtion.
  • Risk för mögelkontaminering om torkade dadlar inte förvaras på rätt sätt, vilket kan medföra hälsorisker.
QR Code

För att ändra dina matvanor, ändra din inköpslista

Hur väljer man?

När du väljer torkade dadlar bör de vara jämnt mörkbruna utan kristalliserat socker på ytan. Känn på deras textur; de ska vara klibbiga men inte för fuktiga.

Undvik dadlar som är för hårda eller har en sur lukt, eftersom detta är tecken på att de har passerat sitt bästa före-datum. Dadlar av god kvalitet är mjuka och söta, perfekta för snacks eller bakning.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Torkade dadlar bör förvaras i en tät behållare i rumstemperatur. Håll dem på en sval, mörk plats för att bevara deras sötma och konsistens. Om de förvaras på rätt sätt kan torkade dadlar hålla i upp till sex månader

Exponering för fukt kan göra torkade dadlar klibbiga och benägna att mögla. Det är viktigt att undvika fuktiga miljöer. Att säkerställa att behållaren är ordentligt förseglad bevarar deras kvalitet och förhindrar att de torkar ut

✅ Intressant info

För ännu längre förvaring kan du förvara torkade dadlar i kylskåp, vilket hjälper dem att behålla sin färskhet i upp till ett år.

Hur länge håller det?

Torkade dadlar kan hålla i 6-12 månader om de förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. För längre förvaring kan de kylas eller frysas, där de kan hålla i upp till 1 år.

Vad ska man göra med resterna?

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier