Tranbärsjuice
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 46 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 12 | 4.36% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 12 | 24% |
Glykemiskt index | 68 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 2 | 0.09% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter, särskilt proantocyanidiner, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
- Stöder urinvägshälsan genom att förhindra att bakterier fäster vid slemhinnan i urinvägarna.
- Hög i vitaminer och mineraler som vitamin C, vilket stödjer immunfunktionen och den övergripande hälsan.
- Återfuktande och uppfriskande, vilket gör den till ett bra val för att hålla sig hydrerad.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll i många kommersiella tranbärsjuicer, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll särskilt i sötad tranbärsjuice, vilket kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora mängder.
- Potential för matsmältningsbesvär såsom magbesvär eller diarré vid konsumtion i stora mängder på grund av tranbärens syra.
- Risk för interaktioner med mediciner särskilt blodförtunnande medel som warfarin, eftersom tranbärsjuice kan förstärka deras effekter och öka risken för blödningar.
Hur väljer man?
Tranbärsjuice bör ha en djup röd färg och vara klar, inte grumlig. Förpackningen ska vara intakt, utan några bucklor eller skador som kan påverka juicekvaliteten.
Undvik tranbärsjuice i förpackningar som är svullna eller visar tecken på läckage. Juice som har sediment i botten eller en jäst lukt bör också undvikas, eftersom den kanske inte är säker att dricka.
Hur förvarar man?
Tranbärsjuice bör förvaras i kylskåp efter öppning, i sin ursprungliga flaska. Kylning håller den färsk och smakrik i upp till två veckor
Att lämna tranbärsjuice i rumstemperatur kan leda till att den blir dålig. Undvik att använda smutsiga redskap för att hälla upp juicen, eftersom detta kan introducera bakterier. Se alltid till att flaskan är ordentligt förseglad för att bevara färskheten
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Tranbärsjuice kan hålla sig i 7-10 dagar i kylskåpet efter att den har öppnats. Oöppnad kan den hålla i 6-12 månader om den förvaras på en sval, mörk plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess friskhet och smak.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven tranbärsjuice kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket ger tranbärsjuice en syrlig, fruktig smak till rätter som cocktails, marinader, såser och desserter. Den kan användas för att göra en tranbärsglasyr till kött, tillsättas i smoothies eller användas som bas för sorbeter och geléer.
Utöver att dricka har tranbärsjuice flera andra användningsområden. Den kan användas i DIY skönhetsbehandlingar, som att blanda den med honung eller yoghurt för att skapa en uppfriskande ansiktsmask som hjälper till att återfukta huden. Tranbärsjuice kan också användas som en naturlig hårskölj för att ge glans och förstärka röda toner. Dessutom är tranbärsjuice traditionellt känd för sina hälsofördelar, särskilt när det gäller att stödja urinvägshälsan. Vissa människor använder tranbärsjuice i hantverk, som att färga tyger eller skapa naturliga färger för trä eller papper.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
tranbärsjuice
Innehållsförteckning