Vitlöksbröd
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 350 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 49 | 17.82% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 73 | - |
Protein | 9 g | 18% |
Natrium | 400 | 17.39% |
Totalt fett | 14 | 17.95% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Innehåller antioxidanter från vitlöksbröd som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Ger snabb energi från kolhydrater, vilket gör det till en bekväm energikälla.
- Förbättrar smaken och njutningen av måltider, vilket gör dem mer tillfredsställande och smakliga.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i vitlöksbröd som är gjort med smör eller olja, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Hög kolhydrathalt eftersom vitlöksbröd vanligtvis görs med vitt bröd, vilket kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, särskilt oroande för diabetiker.
- Hög kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner.
- Risk för matsmältningsbesvär såsom halsbränna eller magbesvär, särskilt hos personer som är känsliga för vitlök eller feta livsmedel.
Hur väljer man?
Vitlöksbröd är som bäst när det har en krispig skorpa och ett mjukt, smörigt inre som är fyllt med vitlök. Vitlöken bör vara jämnt fördelad, och brödet ska inte vara för oljigt. Kontrollera att brödet är gyllenbrunt och har en kraftig vitlöksarom.
Välj inte vitlöksbröd som är soggigt eller sparsamt toppat med vitlök. Kvalitetsvitlöksbröd ska erbjuda en tillfredsställande krispighet och en rik, vitlöksaktig smak som kompletterar den smöriga texturen.
Hur förvarar man?
Vitlöksbröd bör förvaras i rumstemperatur i en lufttät behållare. Linda in det i aluminiumfolie eller lägg det i en plastpåse för att bevara dess färskhet. Om det förvaras på rätt sätt kan vitlöksbröd hålla sig i upp till två dagar
Exponering för luft kan göra vitlöksbrödet torrt och hårt. Det är bäst att undvika att kyla det, eftersom detta kan förändra dess konsistens. Uppvärmning i ugnen kan hjälpa till att återställa krispigheten och smaken om det behövs
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Vitlöksbröd kan hålla i 1-2 dagar i rumstemperatur om det förvaras i en lufttät behållare. Om det förvaras i kylskåp kan det hålla i 3-5 dagar. För längre förvaring kan vitlöksbröd frysas i upp till 3 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivet vitlöksbröd kan användas på många olika sätt i köket. Värm det i ugnen eller brödrosten för ett snabbt mellanmål, eller hacka det och använd som krutonger i sallader eller soppor. Vitlöksbröd är också utmärkt som bas för mini-pizzor, toppade med sås, ost och dina favoritpålägg.
Använd vitlöksbröd som tillbehör till pastarätter eller soppor, där den smöriga, vitlöksaktiga smaken kompletterar måltiden. Om du har mycket vitlöksbröd, överväg att göra en brödpudding med ägg, ost och örter, eller använda det som fyllning till grönsaker eller kött. Vitlöksbröd kan också blandas till brödsmulor och användas som panering för kyckling eller fisk, eller läggas till en gratäng för en krispig topping. För ett snabbt mellanmål, rosta skivor av vitlöksbröd och servera med en dipp som marinara eller ranch.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
vitlöksbröd
Innehållsförteckning