Kahveli Pasta — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları

Yazan Listonic Ekibi

Son güncelleme 3 Aralık 2024

Kahveli pasta, genellikle bir fincan kahve ile birlikte keyifle tüketilen tatlı, kırılgan bir pastadır. Ana malzemelerini, tariflerdeki çeşitlilikleri ve mükemmel nemli ve lezzetli kahveli pastayı pişirmek için ipuçlarını öğrenin.

Besin değerleri

100 gram ürün başına kalori, yağ, karbonhidrat ve protein gibi detaylı besin değerlerini inceleyin.

Besin Değerleri

Başına Miktar 100 g

Kalori

🔥 358 kcal

Başına Besin Değeri: 100 g	Value	% Günlük Değer*
Karbonhidrat	49	17.82%
Lif	1	3.57%
Şeker	28	56%
Glisemik İndeks	67	-
Protein	6 g	12%
Sodyum	320	13.91%
Toplam Yağ	16	20.51%

*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bilgiler ve ipuçları

😋

Kahveli pasta adıyla anılsa da, genellikle kahve içermez; kahve ile birlikte yenmesi amaçlanmıştır.

📦

Kahveli pastayı hava geçirmeyen bir kapta oda sıcaklığında üç güne kadar saklayabilirsiniz. Daha uzun süreli saklama için buzdolabında bir haftaya kadar veya hava geçirmeyen bir kapta ya da dondurucu poşetinde üç aya kadar dondurabilirsiniz.

Sağlık faydaları

Kahveli pastanın ara sıra keyifle tüketildiğinde dengeli bir yaşam tarzına nasıl tat katabileceğini keşfedin.

Hızlı enerji kaynağı olarak karbonhidratlar ve yağlardan enerji sağlar.
Ruh halini iyileştirir, tatlı bir ikram sunarak duygusal iyi oluşa katkıda bulunur.
Besleyici maddeler içerebilir, ceviz, meyve ve tam tahıllar gibi sağlıklı malzemelerle yapıldığında.

Sağlık riskleri

Kahveli pastayla ilgili sağlık sorunlarını ve olası riskleri tanıyın.

Kahveli pasta tüketimi, aşırıya kaçıldığında bağımlılık yapabilir ve bu durum sağlığı olumsuz etkileyebilir.
Yüksek şeker ve yağ içeriği, kahveli pastanın aşırı tüketimi obezite ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Ruh sağlığı üzerindeki etkileri, aşırı tatlı tüketimi ruh hali değişikliklerine ve anksiyeteye neden olabilir.
Kalori alımının artması, düzenli olarak kahveli pasta tüketimi kilo alımına ve bununla birlikte gelen sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kalp sağlığı üzerindeki riskler, aşırı şekerli ve yağlı gıdaların tüketimi kalp hastalıkları riskini artırabilir.

Bakkal alışverişini daha hızlı planlayın

Nasıl seçilir?

Nemli ve yoğun bir kahveli pasta seçin, üzerinde belirgin bir tarçın veya streusel sosu kıvrımı olmalı. Kolayca dağılmamalı ve her yerinde tutarlı bir dokuya sahip olmalıdır. Pastanın kokusunu alın; baharatların sıcak ve davetkar bir aromasını yaymalıdır.

Kuru olan veya aşırı sert ya da şekerli bir sosu bulunan kahveli pastalardan uzak durun. İyi bir kahveli pasta dengeli bir tatlılığa ve yumuşak, narin bir dokuya sahip olmalıdır.

Kahveli pasta nasıl saklanır

Kahveli pastayı buzdolabında saklamak, tazeliğini ve lezzetini korumasına yardımcı olur. Üzerini streç filmle kaplayın veya hava geçirmez bir kapta saklayın. Doğru bir şekilde saklandığında, kahveli pasta buzdolabında beş güne kadar taze kalabilir

Hava ile temas, pastanın kurumasına neden olabilir ve bu da tadını azaltır. Güçlü kokulara yakın saklamak, lezzetini etkileyebilir. Kapağın sıkıca kapandığından emin olun ki pasta nemli ve lezzetli kalsın. Uzun süre açık bırakmaktan kaçının

✅ İlginç gerçek

Kahveli pastanın nemli kalmasını sağlamak için, kabın içine bir dilim ekmek koyun; ekmek, pastanın kurumasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Ne kadar dayanır?

Kahveli pasta, hava geçirmez bir kapta saklandığında oda sıcaklığında genellikle 1-2 gün dayanır. Buzdolabında saklandığında ise 5-7 gün taze kalabilir. Daha uzun süreli saklama için kahveli pasta 2-3 ay kadar dondurulabilir.

Artanlarla ne yapılır?

Artan kahveli pasta, çeşitli tatlılara dönüştürülebilir. Onu ufalayarak dondurma veya yoğurt üzerinde süsleme olarak kullanabilir ya da bir sütlü içecek için milkshake'e karıştırabilirsiniz. Kahveli pasta parçaları, çırpılmış krema ve meyve ile katmanlar halinde dizilerek lezzetli bir trifle oluşturulabilir.

Kahveli pastayı ekmek pudingi için bir taban olarak kullanarak, onu bir krema karışımında bekletip altın rengi alana kadar pişirebilirsiniz. Eğer elinizde çok fazla kahveli pasta varsa, pastayı ufalayarak muffin hamuruna karıştırarak kahveli pasta muffinleri yapmayı düşünebilirsiniz. Kahveli pasta ayrıca French toast için bir dolgu olarak ya da ufalanmış pastayı krema ile karıştırıp çikolataya batırarak pasta topları haline getirmek için de kullanılabilir. Hızlı bir atıştırmalık için, sadece bir fincan kahve veya çay ile kahveli pasta dilimlerinin tadını çıkarabilir ya da üzerine bir kaşık çırpılmış krema ve taze meyveler ekleyebilirsiniz.

👨‍⚕️️ Tıbbi uyarı

Bu web sitesindeki içerikler yalnızca bilgi amaçlıdır. Bu sitedeki hiçbir materyal profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez.