Kayısı Reçeli — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları
Yazan Listonic Ekibi
Son güncelleme 3 Aralık 2024
Besin değerleri
Besin Değerleri
Başına Miktar 100 g
Kalori
🔥 242 kcal
Başına Besin Değeri: 100 g | Value | % Günlük Değer* |
---|---|---|
Karbonhidrat | 63 | 22.91% |
Lif | 2 | 7.14% |
Şeker | 53 | 106% |
Glisemik İndeks | 65 | - |
Protein | 0 g | - |
Sodyum | 3 | 0.13% |
Toplam Yağ | 0 | - |
*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.
Bilgiler ve ipuçları
Sağlık faydaları
- Antioksidanlar açısından zengin, vücudu serbest radikallerden korur ve kronik hastalık riskini azaltır.
- Yüksek A ve C vitamini içeriği sayesinde cilt sağlığını destekler, sağlıklı bir cilt için faydalıdır ve yaşlanma belirtilerini azaltır.
- Doğal şekerlerden hızlı enerji sağlar, bu da onu hızlı bir enerji artışı için iyi bir seçenek haline getirir.
- Lif içerir, sindirime yardımcı olur ve sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu destekler.
Sağlık riskleri
- Yüksek şeker içeriği fazla tüketildiğinde kilo alımına, diş çürümelerine ve diyabet riskinin artmasına yol açabilir.
- Potansiyel alerjik katkı maddeleri (örneğin sülfatlar) hassas bireylerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
- Kalori yoğunluğu kontrol edilmediğinde aşırı tüketim ve kilo alımına yol açabilir.
- Yapay koruyucular bazı bireylerde sağlık riskleri veya olumsuz reaksiyonlara neden olabilir.
Nasıl seçilir?
Kaliteli kayısı reçeli, parlak ve yoğun olmalı, içinde meyve parçaları görünür şekilde yer almalıdır. Rengi canlı turuncu olmalı ve kokusu taze kayısıları çağrıştırmalıdır. Bu doku ve aroma, özenle ve iyi malzemelerle yapılmış bir reçelin göstergesidir.
Aşırı jelatinli veya görünür meyve parçaları olmayan reçeller genellikle daha düşük meyve içeriğine sahiptir ve istenenden daha fazla pektin ve şeker içerebilir. Mat renkte veya yapay, aşırı tatlı bir kokuya sahip olanlardan kaçının, çünkü bu özellikler reçelin tadını ve kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir.
Kayısı reçeli nasıl saklanır
Kayısı reçeli açılmadan önce serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve sıkıca kapatılmalıdır ki lezzeti ve tazeliği korunsun. Doğru şekilde saklanan reçeller buzdolabında birkaç ay dayanabilir.
Işık ve sıcaklık kalitesini etkileyebilir, bu yüzden bunlardan uzak tutmak en iyisidir. Metal kaplarda saklamak önerilmez çünkü bu, tadı değiştirebilecek reaksiyonlara yol açabilir. Ayrıca, kirli mutfak eşyaları kullanmaktan kaçınmak da akıllıca olacaktır, çünkü bu bakterilerin girmesine ve reçelin bozulmasına neden olabilir.
✅ İlginç gerçek
Ne kadar dayanır?
Kayısı reçeli, açılmamış halde serin ve karanlık bir yerde saklandığında 1-2 yıl dayanabilir. Açıldıktan sonra, en iyi kaliteyi sağlamak için buzdolabında saklanmalı ve 6-12 ay içinde tüketilmelidir. Her zaman kavanozun sıkı bir şekilde kapatıldığından emin olun, böylece bozulma önlenir.
Artanlarla ne yapılır?
👨⚕️️ Tıbbi uyarı
Diğer kategorilerden ürünler keşfedin
Listonic ekibi
Doğruluk kontrolü yapıldı
Telefonunuzda en yüksek puanlı alışveriş listesi uygulamasını edinin!