Krem — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları

Yazan Listonic Ekibi

Son güncelleme 3 Aralık 2024

Krem, sütün üst kısmından alınan yüksek yağlı tabakadan elde edilen çok yönlü bir malzemedir ve hem tuzlu hem de tatlı yemeklerde kullanılabilir. Farklı krem türlerini, mutfaktaki kullanım alanlarını ve tariflere krem ekleyerek zenginlik ve doku katma ipuçlarını öğrenin.

Besin değerleri

100 gram ürün başına kalori, yağ, karbonhidrat ve protein gibi detaylı besin değerlerini inceleyin.

Besin Değerleri

Başına Miktar 100 g

Kalori

🔥 342 kcal

Başına Besin Değeri: 100 g	Value	% Günlük Değer*
Karbonhidrat	3	1.09%
Lif	0	-
Şeker	3	6%
Glisemik İndeks	30	-
Protein	2 g	4%
Sodyum	38	1.65%
Toplam Yağ	36	46.15%

*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bilgiler ve ipuçları

🛒

Yağ içeriğine göre seçim yapın; çırpma için ağır krema, kahve için hafif krema kullanın.

😋

Krem, yüksek yağ içeriği sayesinde yemeklere ve tatlılara zengin bir doku ve lezzet katar.

📦

Ağır kremayı veya çırpılmış kremayı buzdolabında saklayın ve ambalaj üzerindeki son kullanma tarihine kadar kullanın; genellikle açıldıktan sonra bir ila iki hafta içinde tüketilmelidir. Daha uzun süreli saklama için, hava geçirmez bir kapta üç aya kadar dondurabilirsiniz.

Sağlık faydaları

Kremi ölçülü bir şekilde kullanmanın yemeklerinize nasıl zenginlik katabileceğini ve dengeli, keyifli bir beslenmeye nasıl katkı sağladığını keşfedin.

Sağlıklı yağlar açısından zengin, enerji sağlar ve hücre fonksiyonunu destekler.
Kalsiyum açısından yüksek, güçlü kemikler ve dişler için gereklidir ve osteoporoz riskini azaltır.
Yağda çözünen vitaminler içerir, A, D, E ve K vitaminleri gibi, bunlar görme, bağışıklık fonksiyonu ve kemik sağlığı gibi çeşitli vücut fonksiyonları için önemlidir.
Yemeklerde lezzet ve doku artırır, yemekleri daha keyifli ve doyurucu hale getirir.
Kilo alımını destekleyebilir, kalori alımını artırması gereken hastalıklardan iyileşenler veya yüksek enerji ihtiyacı olan bireyler için faydalıdır.

Sağlık riskleri

Krem ile ilgili olası sağlık risklerini ve endişeleri keşfedin.

Krem kullanımı, cildin nemlenmesine ve pürüzsüzleşmesine yardımcı olur.
Cilt koruma, krem düzenli kullanıldığında cilt bariyerini güçlendirir ve dış etkenlere karşı korur.
Yaşlanma belirtilerinin azaltılması, krem içeriğindeki besleyici maddeler sayesinde ince çizgilerin görünümünü azaltabilir.
Hassas ciltler için uygunluk, özel formülasyonlar sayesinde krem, hassas ciltler için de güvenli bir seçenek sunar.
Günlük bakım rutini, krem, cilt bakımının vazgeçilmez bir parçası olarak günlük kullanımda cildin sağlığını destekler.

Bakkal alışverişini daha hızlı planlayın

Nasıl seçilir?

Krem, pürüzsüz, homojen bir kıvama sahip olmalı ve taze, tatlı bir koku yaymalıdır. Kahveye veya tariflere kolayca karışabilmeli, kesilmemelidir. Kremin içinde topak veya ayrışma olup olmadığını kontrol etmek için karıştırın, bu durum olmamalıdır.

Ekşi bir kokuya sahip veya kapta ayrışma belirtileri gösteren kremden kaçının, çünkü bu bozulmaya başladığını gösterebilir. Kaliteli krem, kadifemsi olmalı ve yemeklere dokusu ve lezzetiyle zenginlik katmalıdır.

Krem nasıl saklanır

Krem, satın alındıktan hemen sonra buzdolabında saklanmalıdır. Orijinal ambalajında tutun veya hava geçirmez bir kabı aktarın. Doğru bir şekilde saklandığında, krem bir haftaya kadar taze kalabilir

Hava ile temas, kremin hızla bozulmasına neden olabilir. Uzun süre dışarıda bırakmaktan kaçının. Kapağının sıkıca kapalı olduğundan emin olun böylece tazeliğini korur ve kontaminasyonu önler. Kullanımdan önce iyice çalkalayın, böylece homojen bir kıvam elde edersiniz

✅ İlginç gerçek

Kremi bozulmalara karşı daha iyi korumak için, buzdolabının arka kısmında saklamayı düşünün; burada sıcaklık daha istikrarlıdır. Bu, kremin tazeliğini daha uzun süre korumasına yardımcı olur.

Ne kadar dayanır?

Krem, açıldıktan sonra buzdolabında genellikle 1-2 hafta dayanır. En iyi kalite için her zaman ambalaj üzerindeki son kullanma tarihini kontrol edin. Daha uzun süre saklamak isterseniz, kremi 2-3 ay boyunca dondurabilirsiniz, ancak çözündüğünde dokusu değişebilir.

Artanlarla ne yapılır?

Artan krem, zengin ve kremsi yemeklerde kullanılabilir. Tatlılarınızı süslemek için şanti haline getirerek, tartlar, kekler veya sıcak çikolata gibi tatlıların üzerine koyabilirsiniz ya da makarna veya etler için krema sosu yapmakta kullanabilirsiniz. Krema, fırıncılıkta da harikadır; kekler, scone'lar veya bisküvilerde zenginlik katmaktadır.

Krema, çorba veya chowder içinde pürüzsüz bir doku yaratmak için kullanılabilir ya da patates püresi veya sebze püresine ekstra kremsilik katmak için karıştırılabilir. Eğer elinizde bolca krema varsa, ev yapımı dondurma yapmayı düşünebilir veya rahatlatıcı bir tatlı için kremalı muhallebi veya puding yapabilirsiniz. Krema, kahve veya çay içine de eklenerek lüks bir lezzet sunabilir ya da deniz ürünleri veya makarna için zengin, tereyağlı bir sos yapmakta kullanılabilir. Hızlı ve şık bir tatlı için, kremayı biraz şeker ve vanilya ile çırpın, ardından taze meyveler veya meyve ile servis edin.

👨‍⚕️️ Tıbbi uyarı

Bu web sitesindeki içerikler yalnızca bilgi amaçlıdır. Bu sitedeki hiçbir materyal profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez.