Sirke — besin değerleri, sağlık faydaları ve alışveriş i̇puçları

Yazan Listonic Ekibi
Son güncelleme 3 Aralık 2024
Besin değerleri
Besin Değerleri
Başına Miktar 100 g
Kalori
🔥 18 kcal
Başına Besin Değeri: 100 g | Value | % Günlük Değer* |
---|---|---|
Karbonhidrat | 0 | - |
Lif | 0 | - |
Şeker | 0 | - |
Glisemik İndeks | 0 | - |
Protein | 0 g | - |
Sodyum | 5 | 0.22% |
Toplam Yağ | 0 | - |
*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.
Bilgiler ve ipuçları
Sağlık faydaları
- Asidik asit açısından zengin, sindirimi iyileştirmeye ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
- Antioksidanlar içerir, vücudu serbest radikallerden korur ve iltihaplanmayı azaltır.
- Düşük kalorili, salatalara, marine soslarına ve soslara sağlıklı bir ekleme yapar.
- Kalp sağlığını destekleyebilir, kolesterol seviyelerini ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
- Antimikrobiyal özelliklere sahiptir, gıdaların korunmasına ve genel sağlığın desteklenmesine yardımcı olabilir.
Sağlık riskleri
- Sindirim rahatsızlığı potansiyeli, özellikle asidik gıdalara duyarlı bireylerde veya büyük miktarlarda tüketildiğinde mide ekşimesi veya rahatsızlık gibi belirtiler gösterebilir.
- Diş minesinin aşınma riski, yüksek asidik içeriği nedeniyle sık tüketildiğinde diş minesini zamanla aşındırabilir.
- Bazı bireylerde alerjik reaksiyon potansiyeli, özellikle balsamik veya elma sirkesi gibi belirli sirkelere alerjisi olanlarda kaşıntı, şişlik veya nefes alma zorluğu gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
- İlaçlarla etkileşim potansiyeli, özellikle kan şekeri seviyelerini etkileyen ilaçlarla, çünkü sirkenin hafif hipoglisemik etkisi olabilir ve diyabet ilaçlarıyla etkileşime girebilir.
Nasıl seçilir?
Pür sirkenin temiz, keskin bir aroması ve elma sirkesi, beyaz sirke veya balsamik sirke gibi türüne özgü parlak bir asiditesi olmalıdır. Sıvı berrak olmalı ve tortu içermemelidir.
Aşırı sert kokan veya beklenmedik bir tatlılığa sahip olan sirke kalitesiz olabilir. Bulutlu sirke veya kötü tatlara sahip olanlardan da kaçınılmalıdır, çünkü bu durum tariflerinizin sonuçlarını olumsuz etkileyebilir.

Sirke nasıl saklanır
Sirke, serin ve karanlık bir yerde, tercihen orijinal şişesinde saklanmalıdır. Bu, lezzetini ve kalitesini iki yıla kadar korur. İyi kapatıldığında, tazeliğini sonsuza dek koruyabilir.
Hava ve ışığa maruz kalma, sirkenin kalitesini bozabilir. Sıcak kaynakların yakınında veya doğrudan güneş ışığında saklamaktan kaçının. Şişenin sıkı bir şekilde kapatıldığından emin olun, böylece kontaminasyonu önleyebilir ve asiditesini koruyabilirsiniz.
✅ İlginç gerçek
Ne kadar dayanır?
Sirke, hava geçirmez bir kapta serin ve karanlık bir yerde saklandığında sonsuza kadar dayanabilir. Doğru saklama, kalitesini ve etkinliğini korumaya yardımcı olur.
Artanlarla ne yapılır?
Artan sirke, mutfakta ve evde birçok farklı şekilde kullanılabilir. Mutfakta, sirke yemeklere asidite ve canlılık katar; salata sosları, marine sosları, turşular ve soslar gibi tariflerde harika bir malzemedir. Ayrıca, gıdaların korunmasında da önemli bir rol oynar ve çorba, güveç ve haşlama yemeklerinde tatları dengelemek için kullanılabilir.
Pişirmenin ötesinde, sirkenin birçok ev kullanımı vardır. Antibakteriyel özellikleri sayesinde yüzeyler, pencereler ve zeminler için doğal bir temizlik maddesi olarak kullanılabilir. Sirke, su ile karıştırılarak yüz toneri veya pH seviyelerini dengelemeye yardımcı olan saç durulama suyu gibi DIY güzellik uygulamalarında da kullanılabilir. Ayrıca, bahçede yabani otları kontrol etmek veya su ile seyreltilerek doğal gübre olarak kullanılabilir. Sirke, giysilerden veya ayakkabılardan kokuları gidermede de etkilidir ve çamaşırların durulama aşamasına eklenerek tazelenmesini sağlar. El sanatlarında ise, sirke kumaşlardaki boyaları sabitlemek veya Paskalya için doğal yumurta boyaları yapmak için kullanılabilir.
👨⚕️️ Tıbbi uyarı
Diğer kategorilerden ürünler keşfedin
Listonic ekibi
Doğruluk kontrolü yapıldı
Telefonunuzda en yüksek puanlı alışveriş listesi uygulamasını edinin!