7-дневен хранителен план за бъбречни заболявания

Написано отЕкипът на Listonic

Актуализирано на 31.12.2024 г.

Търсите хранителен план, подходящ за бъбреците? Нашият 7-дневен хранителен план за бъбречни заболявания е създаден, за да подпомогне здравето на бъбреците. Научете как да приготвяте ястия, които са полезни за бъбреците, и ги превърнете в практичен списък за пазаруване. Нека заедно подкрепим здравето на вашите бъбреци!

Списък за пазаруване към хранителен план

Сухи стоки

Овесени ядки

Кафяв ориз

Леща

Киноа

Нахут

Гранола

Месо

Пилешко филе

Пиле

Пилешки бутчета

Смляна пуйка

Турция

Риба и морски дарове

Сьомга

Скарида

Тилапия

Риба

Млечни продукти и яйца

Нискомаслено мляко

Нискомаслен йогурт

Нискофосфорен сирене

Нископотасиев йогурт

Яйчени белтъци

Разбити яйца

Пресни продукти

Ябълки

Ягода

Круша

Авокадо

Диня

Спанак

Броколи

Зелени фасул

Чушки

Лимон

Зеле

Нарязани домати

Смесени зелени

Спаржа

Краставица

Сладки картофи

На растителна основа

Тофу

Бадемово мляко

Пекарни

Цялозърнест хляб

Цялозърнест тост

Нискофосфорни царевични тортили

Подправки, сосове, масла

Канела

Нискофосфорен марината

Нископотасиева дресинг

Преглед на хранителния план

Търсите хранителен план, подходящ за бъбреците? Нашият 7-дневен хранителен план за бъбречни заболявания е създаден, за да подпомогне здравето на бъбреците. Той включва храни с ниско съдържание на калий и фосфор, за да облекчи натоварването на бъбреците.

Този план помага за управлението на бъбречните заболявания с диета, която е както защитна, така и вкусна.

7-дневен хранителен план за бъбречни заболяванияпример за продукт

Храни, които да ядеш

Постни протеини: Пилешко, пуешко, риба и тофу са отлични източници на протеин, без да натоварват организма с излишен фосфор.
Пресни зеленчуци: Избирайте зеленчуци с ниско съдържание на калий, като чушки, зеле и зелени фасулчета.
Плодове: Заложете на плодове, подходящи за бъбреците, като ябълки, грозде и горски плодове, но в умерени количества.
Цели зърна: Избирайте цели зърна като кафяв ориз, киноа и овесени ядки за фибри и хранителни вещества.
Здравословни мазнини: Включете зехтин, авокадо и ленено масло за здравословни мазнини за сърцето.
Алтернативи на млечни продукти: Помислете за млека с ниско съдържание на фосфор, като бадемово мляко или оризово мляко.
Подправки и билки: Използвайте билки като магданоз и копър, за да придадете вкус на ястията, без да добавяте сол.
Ограничете натрия: Избирайте подправки с ниско съдържание на натрий и бъдете внимателни с преработените храни с високо съдържание на сол.

✅Съвет

Следете приема на калий, особено от плодове и зеленчуци, за да поддържате здравето на бъбреците.

Храни, които да избягваш

Храни с високо съдържание на калий: Ограничете консумацията на банани, портокали и картофи, тъй като високите нива на калий могат да натоварят бъбреците.
Обработени храни: Намалете приема на пакетирани закуски, консервирани супи и замразени ястия с добавена сол.
Червено и обработено месо: Намалете консумацията на говеждо, наденица и бекон, тъй като те могат да допринесат за увреждане на бъбреците.
Млечни продукти: Ограничете високофосфорните млечни продукти като сирене и кисело мляко; изберете алтернативи, подходящи за бъбреците.
Тъмни газирани напитки: Колите съдържат фосфорна киселина, която може да бъде вредна за бъбречната функция.
Излишен протеин: Избягвайте прекомерния прием на протеин, тъй като той може да натовари бъбреците; консултирайте се с диетолог за персонализирани препоръки.
Храни с високо съдържание на сол: Избягвайте солени закуски, консервирани супи и обработени меса, за да поддържате здравословно кръвно налягане.
Алкохол: Ограничете консумацията на алкохол, тъй като той може да дехидратира организма и да натовари бъбречната функция.

Присъедини се към над 20 милиона умни купувачи по света

Основни ползи

Хранителният план за 7 дни при бъбречни заболявания е създаден, за да подкрепя здравето на бъбреците, като се фокусира върху храни, които са подходящи за бъбреците. Този план акцентира на контролирани нива на протеин, фосфор и натрий, като същевременно осигурява достатъчен прием на основни хранителни вещества. Чрез насърчаване на балансирано хранене, планът помага на хората с бъбречни заболявания да управляват състоянието си и да поддържат общото си благополучие.

Препоръчително разпределение на хранителните вещества

Протеин: 18%

Мазнини: 25%

Въглехидрати: 52%

Фибри: 3%

Други: 2%

Как да планираш бюджета си за този хранителен план?

За да съставите бюджетен план за хранене при бъбречни заболявания, фокусирайте се върху универсални и достъпни съставки. Купувайте пилешко, пуешко и риба на едро и ги замразявайте. Използвайте яйца и бобови култури като леща и нахут като евтини източници на протеини. Избирайте сезонни плодове и зеленчуци, а замразените опции за горски плодове и зеленина също са добра идея. Гответе големи количества основни храни като кафяв ориз и киноа, за да имате храна за няколко дни. Избирайте стокови марки за продукти като бадемово мляко и нископфосфорни храни, за да намалите разходите.

Изтегли безплатния списък за пазаруване

Добавяй и премахвай продукти
Подреди продуктите по секции в магазина
Сподели списъка с партньора си

Допълнителни съвети

Снаксове, подходящи за хора с бъбречни заболявания, съсредоточени върху храни, приятелски настроени към бъбреците:

Парченца ябълка
Бял хляб с малко количество сладко
Оризови крекери с мед
Боровинки или клюкви
Нарязани червени чушки
Цвекло или броколи (сготвени)
Варени яйца (в умерени количества)

Управлението на бъбречни заболявания изисква внимателни диетични корекции, за да се намали натоварването на бъбреците. Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на натрий, калий и фосфор. Фокусирайте се върху умереното приемане на постни протеини, за да намалите натоварването на бъбреците. Храните, богати на калций, трябва да се балансират внимателно с указанията на вашия лекар, за да не се влошат бъбречните проблеми. Избирайте храни с висока енергийна стойност и ниско съдържание на протеини, като бял хляб, ориз и ябълки, и винаги осигурявайте адекватна хидратация.

Предложение за хранителен план

Ден 1

Закуска:Овесена каша с ябълка и канела, нискомаслено мляко и щипка смляно ленено семе
Обяд:Гриловано пилешко филе със задушени броколи и киноа
Вечеря:Печена сьомга с печени сладки картофи и зелен фасул
Калории🔥: 1900
Мазнини💧: 70г
Въглехидрати🌾: 180г
Протеини🥩: 130г

Ден 2

Закуска:Смути с плодове с ниско съдържание на калий - горски плодове, ябълка и нискомаслено кисело мляко
Обяд:Пуйка със зеленчуци, сотирани с кафяв ориз
Вечеря:Лещена супа с пълнозърнест хляб
Калории🔥: 1850
Мазнини💧: 68г
Въглехидрати🌾: 175г
Протеини🥩: 125г

Ден 3

Закуска:Омлет от яйчни белтъци със спанак, домати и сирене с ниско съдържание на фосфор
Обяд:Салата с гриловани скариди и киноа, смесени зеленчуци и лимонов дресинг
Вечеря:Печено пилешко със сладък картофено пюре и аспержи
Калории🔥: 1950
Мазнини💧: 72г
Въглехидрати🌾: 180г
Протеини🥩: 135г

Ден 4

Закуска:Смути с круша, горски плодове и бадемово мляко с ниско съдържание на фосфор
Обяд:Тортиля с грилована риба, зелева салата и царевични тортили с ниско съдържание на фосфор
Вечеря:Камби, пълнени с киноа, пуешка кайма и нарязани домати
Калории🔥: 1900
Мазнини💧: 70г
Въглехидрати🌾: 185г
Протеини🥩: 130г

Ден 5

Закуска:Йогурт с ниско съдържание на калий, гранола и пресни ягоди
Обяд:Пилешки и зеленчукови шишчета с киноа и марината с ниско съдържание на фосфор
Вечеря:Печена тилапия с кафяв ориз и задушени броколи
Калории🔥: 1950
Мазнини💧: 72г
Въглехидрати🌾: 180г
Протеини🥩: 135г

Ден 6

Закуска:Бъркани яйца с ниско съдържание на фосфор със спанак и пълнозърнест хляб
Обяд:Сотиран тофу със зеленчуци и киноа
Вечеря:Салата от гриловани зеленчуци и нахут с дресинг с ниско съдържание на калий
Калории🔥: 1850
Мазнини💧: 68г
Въглехидрати🌾: 175г
Протеини🥩: 125г

Ден 7

Закуска:Плодова салата с ниско съдържание на фосфор - пъпеши, горски плодове и слънчогледови семена
Обяд:Тортиля с ниско съдържание на фосфор със скариди и авокадо, плюс краставици
Вечеря:Печени пилешки бутчета със сладки картофи и зелен фасул
Калории🔥: 1900
Мазнини💧: 70г
Въглехидрати🌾: 180г
Протеини🥩: 130г

Изтегли БЕЗПЛАТНИЯ списък за пазаруване за този хранителен план

⚠️Имай предвид

Както при всяка диетична промяна, препоръчително е да се консултираш със здравен специалист или регистриран диетолог, преди да промениш хранителните си навици.

Други хранителни планове

7-дневен хранителен план за средиземноморска диета

Планирате пътуване до Средиземно море? Очаква ви невероятно изживяване! Открийте тайните на 7-дневния хранителен план за Средиземно море и как той може да подобри вашето здраве. Тази статия ще ви отведе в един вкусен свят на хранителни храни и ще ви покаже как да превърнете тези ястия в ефективен списък за пазаруване. Нека започнем!

7-дневен хранителен план за отслабване

Готови ли сте да започнете своето пътешествие към отслабването? Един 7-дневен хранителен план, специално създаден за отслабване, може да бъде вашият златен билет. В тази статия ще разгледаме как да съставите хранителен план, който е едновременно вкусен и ефективен за сваляне на килограми, както и съвети за преобразуването му в интелигентен списък за пазаруване. Време е да се развълнувате за вашите здравословни цели!

7-дневен хранителен план за диабетици

Управлението на диабет с помощта на диета не трябва да бъде сложно. Научете как хранителен план за 7 дни може да помогне за контролиране на кръвната захар и да подобри общото здраве. Ще ви помогнем да създадете ястия, подходящи за диабетици, и да ги превърнете в лесен списък за пазаруване. Нека направим здравословното хранене лесно!