Кето хранителен план за пациенти с рак
Екипът на Listonic
Актуализирано на 31.12.2024 г.
Хранителният план с кето диета за пациенти с рак е създаден, за да подпомага общото здраве с хранителни, нисковъглехидратни и високомазнинни храни. Той се фокусира върху ястия, които са лесни за усвояване и подхранващи за хора, преминаващи през лечение на рак.
Този план отчита специфичните хранителни нужди на пациентите с рак, предлагайки кето подход, който е нежен, но ефективен. Целта е да се предостави сила и комфорт чрез храната в труден момент.
Списък за пазаруване към хранителен план
Сухи стоки
Семена от чия
Бадемово брашно
Месо
Пилешко филе
Индийско пиле
Свински котлети
Агне
Пилешки бутчета
Бекон
Риба и морски дарове
Сьомга
Туна
Пъстърва
Млечни продукти и яйца
Яйца
Гръцко кисело мляко с пълномаслено съдържание
Сирене
Сирене Фета
Пресни продукти
Спанак
Гъби
Смесени зелени
Авокадо
Лимон
Броколи
Цветно зеле
Чушки
Тиквички
Листа от маруля
Домати
Краставица
Зелен фасул
Спаржа
На растителна основа
Бадемово мляко
Кокосово мляко
Подправки, сосове, масла
Зехтин
Преглед на хранителния план
Хранителен план за кето диета за пациенти с рак предлага внимателен хранителен подход за тези, които се борят с рака, съчетавайки принципите на кетогенната диета с уникалните нужди по време на лечението.
Всяко ястие в този план е избрано заради лесната си смилаемост и хранителната си плътност, осигурявайки подкрепа и издръжливост на пациентите с рак. Този наръчник е ценен ресурс за интегриране на кетогенното хранене в режима на грижа за рака, като се фокусира върху ястия, които подхранват и укрепват.
Храни, които да ядеш
Неподсладени зеленчуци: Листни зеленчуци, броколи, карфиол и аспержи.
Здравословни мазнини: Авокадо, зехтин, кокосово масло и мазна риба за омега-3.
Постни протеини: Пиле, индийка, риба и тофу за нуждите от протеини.
Ниско-съдържащи захар плодове: Ягоди, боровинки и малини в умерени количества.
Ферментирали храни: Йогурт, кисело зеле и кимчи за здравето на червата.
Костен бульон: Богат на хранителни вещества бульон за хидратация и минерали.
Ядки и семена: Бадеми, орехи и ленено семе за здравословни мазнини.
Подправки и билки: Куркума, джинджифил и чесън за противовъзпалителни свойства.
✅Съвет
Храни, които да избягваш
Храни с високо съдържание на захар: Ограничете консумацията на сладки храни, за да контролирате нивата на кръвната захар.
Обработени меса: Намалете приема на обработени и консервирани меса с добавки.
Обработени храни: Избягвайте силно обработени и рафинирани храни.
Излишно мляко: Ограничете приема на млечни продукти и изберете опции с ниско съдържание на захар.
Храни с високо съдържание на въглехидрати: Намалете консумацията на храни с много въглехидрати за кетоза.
Алкохол: Консумирайте алкохол в умерени количества, ако изобщо го пиете.
Изкуствени добавки: Избягвайте изкуствени оцветители, аромати и консерванти.
Зеленчукови масла: Избирайте здравословни мазнини като зехтин вместо зеленчукови масла.
Основни ползи
Хранителният план за пациенти с рак е създаден, за да подкрепи хората, които преминават през лечение на рак, чрез кетогенен подход. Този план акцентира на храни, богати на хранителни вещества, които съответстват на принципите на кетогенната диета.
Чрез предоставяне на опции, които отговарят на специфичните диетични нужди на пациентите с рак, планът цели да подпомогне общото благосъстояние и хранителните цели по време на терапията.
Препоръчително разпределение на хранителните вещества
Протеин: 15%
Мазнини: 67%
Въглехидрати: 16%
Фибри: 1%
Други: 1%
Как да планираш бюджета си за този хранителен план?
Изтегли безплатния списък за пазаруване
- Добавяй и премахвай продукти
- Подреди продуктите по секции в магазина
- Сподели списъка с партньора си
Допълнителни съвети
Подхранващи кето закуски за подкрепа на пациенти с рак:
- Смути на основата на кокосово масло с нисковъглехидратни ягоди
- Меки яйца на бъркани с кашкавал
- Авокадо мус с какао на прах
- Бульон от кости за хидратация и минерали
- Печени парченца сьомга с копър
- Домашна пилешка супа (нисковъглехидратна)
- Задушен спанак с зехтин
Предложение за хранителен план
Ден 1
- Закуска:Бъркани яйца със спанак и гъби, приготвени в зехтин
- Обяд:Салата с печена сьомга, смесени зеленчуци, авокадо и дресинг от лимон и зехтин
- Вечеря:Печено пиле с гарнитура от задушен броколи и карфиол
- Калории🔥: 1250Мазнини💧: 84гВъглехидрати🌾: 23гПротеини🥩: 99г
Ден 2
- Закуска:Пълномаслено гръцко кисело мляко с шепа орехи
- Обяд:Салата с риба тон, авокадо и смесени зеленчуци
- Вечеря:Телешко соте с нисковъглехидратни зеленчуци като чушки и тиквички
- Калории🔥: 1300Мазнини💧: 88гВъглехидрати🌾: 27гПротеини🥩: 92г
Ден 3
- Закуска:Кето смути с бадемово мляко, спанак и нисковъглехидратен протеин
- Обяд:Салата ""Коб"" с пуешко, твърдо сварени яйца, авокадо и сирене
- Вечеря:Свински пържоли с гарнитура от сотиран спанак и гъби
- Калории🔥: 1250Мазнини💧: 83гВъглехидрати🌾: 24гПротеини🥩: 98г
Ден 4
- Закуска:Омлет със сирене и гарнитура от сотирани гъби
- Обяд:Салата с авокадо и скариди, овкусена с лимонов сок и зехтин
- Вечеря:Агнешко къри с ориз от карфиол
- Калории🔥: 1300Мазнини💧: 85гВъглехидрати🌾: 26гПротеини🥩: 96г
Ден 5
- Закуска:Пудинг от чиа със сметана от кокос
- Обяд:Листа от маруля, пълнени с пуешко и сирене
- Вечеря:Печена пъстърва с гарнитура от задушен аспержи
- Калории🔥: 1150Мазнини💧: 73гВъглехидрати🌾: 19гПротеини🥩: 88г
Ден 6
- Закуска:Палачинки с бадемово брашно и масло
- Обяд:Салата BLT с бекон, маруля, домати и авокадо
- Вечеря:Печено месо с гарнитура от брюкселско зеле
- Калории🔥: 1250Мазнини💧: 83гВъглехидрати🌾: 22гПротеини🥩: 99г
Ден 7
- Закуска:Смути с горски плодове, спанак и кокосово мляко
- Обяд:Гръцка салата с пилешко, фета сирене, маслини и краставици
- Вечеря:Печени пилешки бутчета с билки и сотирани зелен фасул
- Калории🔥: 1250Мазнини💧: 85гВъглехидрати🌾: 25гПротеини🥩: 96г
⚠️Имай предвид
Други хранителни планове
7-дневен хранителен план за средиземноморска диета
Планирате пътуване до Средиземно море? Очаква ви невероятно изживяване! Открийте тайните на 7-дневния хранителен план за Средиземно море и как той може да подобри вашето здраве. Тази статия ще ви отведе в един вкусен свят на хранителни храни и ще ви покаже как да превърнете тези ястия в ефективен списък за пазаруване. Нека започнем!
7-дневен хранителен план за отслабване
Готови ли сте да започнете своето пътешествие към отслабването? Един 7-дневен хранителен план, специално създаден за отслабване, може да бъде вашият златен билет. В тази статия ще разгледаме как да съставите хранителен план, който е едновременно вкусен и ефективен за сваляне на килограми, както и съвети за преобразуването му в интелигентен списък за пазаруване. Време е да се развълнувате за вашите здравословни цели!
7-дневен хранителен план за диабетици
Управлението на диабет с помощта на диета не трябва да бъде сложно. Научете как хранителен план за 7 дни може да помогне за контролиране на кръвната захар и да подобри общото здраве. Ще ви помогнем да създадете ястия, подходящи за диабетици, и да ги превърнете в лесен списък за пазаруване. Нека направим здравословното хранене лесно!
Екипът на Listonic
Проверено