Diabeetikon ateriasuunnitelma kolonoskopiaa varten
Varmista sujuva kolonoskopiaan valmistautuminen Diabeetikoille sopivalla ateriasuunnitelmalla kolonoskopiaan. Tämä suunnitelma tarjoaa sopivia esivalmisteluaterioita, kuten kirkasta lihalientä, hyytelöitä ja tiettyjä mehuja, jotka kaikki ovat vähäkuituisia ja diabeetikoille soveltuvia, tarjoten stressittömän valmistautumiskokemuksen.
Ateriasuunnitelma päivittäistavaraluettelo
Munat
Valkoinen leipä
Alhaiskuituinen hedelmämehu
Kanarinnat
Perunamuusi
Porkkanat
Kreikkalainen jogurtti
Hunaja
Lohifileet
Vihreät pavut
Banaanit
Matararasvainen maito
Proteiinijauhe
Kalkkunanrinta
Juusto
Vihanneskeitto (alhaiskuituinen)
Raakajuusto
Säilykepersikat
Naudanliha (paistamiseen)
Valkoinen riisi
Matararasvainen juusto
Bagelit
Kala (grillaamiseen)
Kuskus
Kesäkurpitsa
Omenasosetta
Pannukakkumix (valkoinen jauho)
Siirappi
Pasta
Marinara-kastike
Pienet lisäsalattiainesosat (alhaiskuituiset)
Vaniljavanukaspurkit
Paistettua naudanlihaa
Pinaatti (hyvin kypsennetty)
Caesar-salaattiainesosat (alhaiskuituiset)
Ananaspalat (säilyke)
Kalafileet (uunissa paistamiseen)
Grillatun kanan Caesar-salaattiainesosat
Grillatun kalan ainesosat
Siivilöity kanakeitto ja riisi ainesosat
Ateriasuunnitelman yleiskatsaus
Valmistaudu kolonoskopiaan Diabeetikoille suunnitellulla ateriasuunnitelmalla kolonoskopiaa varten. Tämä suunnitelma sisältää vähäkuituisia ruokia ja kirkasliemisiä juomia, jotka sopivat diabeetikoille, kuten liemiä, tiettyjä mehuja ja pehmeitä hedelmiä, varmistaen puhtaan ruoansulatuskanavan samalla, kun verensokeritasot pysyvät vakaana.
Jokainen ateria on huolellisesti valittu tehokasta kolonoskopiaa varten häiritsemättä diabeetikoiden ruokavalion hallintaa.
Syötävät elintarvikkeet
- Alhaiskuituiset ruoat: Valkoinen riisi, munat ja säilykepersikat ilman kuorta.
- Vähärasvaiset proteiinit: Kana- tai kalkkunanrinta.
- Viimeistellyt viljat: Valkoinen leipä ja maustamattomat keksit.
- Selkeät nesteet: Terveydenhuollon ammattilaisen ohjeiden mukaan ennen toimenpidettä.
✅ Vihje
Elintarvikkeet, joita ei saa syödä
- Kuitupitoiset ruoat: Koko viljat, pähkinät, siemenet sekä tuoreet hedelmät ja vihannekset.
- Värilliset juomat: Ne voivat muistuttaa verta suolistossa.
- Rasvaiset ruoat: Vaikeasti sulavia ja voivat häiritä valmistautumista.
- Alkoholi: Parasta välttää ennen toimenpidettä.
Liity 20+ miljoonan tiedostavan kuluttajan joukkoon maailmanlaajuisest
Tärkeimmät edut
Diabeetikkosairaalan valmistautumissuunnitelma kolonoskopiaan keskittyy kirkkaisiin nesteisiin ja vähäjätteisiin ruokiin, jotka ovat helposti sulavia ja auttavat valmistautumaan kolonoskopiaan samalla halliten verensokeritasoja. Suunnitelma sisältää vaihtoehtoja, kuten kirkasta lihalientä, tiettyjä ilman pulpua olevia mehuja ja hyytelöä.
🎓 Suositeltu ravinteiden jakautuminen
Rasva
Hiilihydraatit
Proteiini
Kuitu
Muut
Miten budjetoida tätä ateriasuunnitelmaa
Lataa ostoslista ILMAISEKSI
- ✔️ Lisää ja poista kohteita
- ✔️ Lajittele tuotteet kaupan käytävien mukaan
- ✔️ Jaa lista kumppanisi kanssa
Lisää vinkkejä
Ideoita terveellisiä välipaloja varten
Kevyet ja turvalliset välipalaehdot diabeteksen omaaville, jotka valmistautuvat kolonoskopiaan:
- Liemi tai bouillon
- Hyytelö (sokeriton, ei punaista tai purppuraa)
- Vaalea paahtoleipä margariinilla
- Omenasose (ilman lisättyä sokeria)
- Jäätelöpuikot (sokerittomat, ei punaista tai purppuraa)
- Yrttitee (ilman kofeiinia)
- Selkeät urheilujuomat (sokerittomat)
Miten saada vielä enemmän ravintoaineita?
Ateriasuunnitelmaehdotus
7 päivän diabeteksen ruokavalio kolonoskopiaa varten
Päivä 1
- Aamiainen: Munakokkeli valkoisella paahtoleivällä (vältä täysjyväleipää) ja pieni annos vähäkuituista hedelmämehua (kalorit: 300, proteiini: 15g, hiilihydraatit: 35g, rasva: 12g)
- Lounas: Grillattua kananrintaa perunamuusilla ja höyrytettyjä porkkanoita (kalorit: 350, proteiini: 25g, hiilihydraatit: 30g, rasva: 15g)
- Välipala: Kreikkalaista jogurttia hunajalla (kalorit: 150, proteiini: 10g, hiilihydraatit: 15g, rasva: 6g)
- Illallinen: Paistettua lohta valkoisen riisin ja hyvin kypsennettyjen vihreiden papujen kanssa (kalorit: 400, proteiini: 25g, hiilihydraatit: 35g, rasva: 20g)
Päivä 2
- Aamiainen: Smoothie, joka on valmistettu banaanista, vähärasvaisesta maidosta ja proteiinijauheesta (vältä runsaskuituisia hedelmiä) (kalorit: 280, proteiini: 20g, hiilihydraatit: 30g, rasva: 8g)
- Lounas: Kalkkuna- ja juustovoileipä valkoisella leivällä ja puoli annosta vihanneskeittoa (kalorit: 350, proteiini: 20g, hiilihydraatit: 40g, rasva: 12g)
- Välipala: Raakakermaviiliä säilykepersikoiden kanssa (kalorit: 180, proteiini: 12g, hiilihydraatit: 20g, rasva: 5g)
- Illallinen: Naudanliha-wokki valkoisen riisin ja kypsennettyjen porkkanoiden kanssa (kalorit: 400, proteiini: 30g, hiilihydraatit: 35g, rasva: 15g)
Päivä 3
- Aamiainen: Munakokkeli vähärasvaisen juuston kanssa ja valkoinen bagel (kalorit: 320, proteiini: 15g, hiilihydraatit: 40g, rasva: 12g)
- Lounas: Grillattua kalaa kuskusilla ja hyvin kypsennetyllä kesäkurpitsalla (kalorit: 350, proteiini: 25g, hiilihydraatit: 30g, rasva: 15g)
- Välipala: Omenasosetta (vältä kuorittuja omenoita) (kalorit: 150, proteiini: 0g, hiilihydraatit: 40g, rasva: 0g)
- Illallinen: Kana- ja riisikeitto (siivilöity, jotta kiinteät osat poistuvat) valkoisen leivän kanssa (kalorit: 380, proteiini: 20g, hiilihydraatit: 45g, rasva: 10g)
Päivä 4
- Aamiainen: Pannukakut valkoisesta jauhosta siirapin kanssa (kalorit: 300, proteiini: 5g, hiilihydraatit: 50g, rasva: 8g)
- Lounas: Pasta marinara-kastikkeella ja pieni puoliannos salaattia (vältä runsaskuituisia vihanneksia) (kalorit: 350, proteiini: 10g, hiilihydraatit: 55g, rasva: 10g)
- Välipala: Vaniljavanukas (kalorit: 150, proteiini: 2g, hiilihydraatit: 30g, rasva: 3g)
- Illallinen: Paistettua naudanlihaa perunamuusin ja kypsennetyn pinaatin kanssa (kalorit: 400, proteiini: 25g, hiilihydraatit: 30g, rasva: 20g)
Päivä 5
- Aamiainen: Munakokkeli valkoisella paahtoleivällä ja pieni annos vähäkuituista hedelmämehua (kalorit: 300, proteiini: 15g, hiilihydraatit: 35g, rasva: 12g)
- Lounas: Grillattu kan Caesar-salaatti kermaisen kastikkeen kanssa (kalorit: 350, proteiini: 25g, hiilihydraatit: 10g, rasva: 20g)
- Välipala: Raakakermaviiliä ananaspaloilla (kalorit: 180, proteiini: 12g, hiilihydraatit: 20g, rasva: 5g)
- Illallinen: Paistettua kalaa valkoisen riisin ja höyrytettyjen porkkanoiden kanssa (kalorit: 400, proteiini: 25g, hiilihydraatit: 35g, rasva: 20g)
Päivä 6
- Aamiainen: Smoothie, joka on valmistettu banaanista, vähärasvaisesta maidosta ja proteiinijauheesta (vältä runsaskuituisia hedelmiä) (kalorit: 280, proteiini: 20g, hiilihydraatit: 30g, rasva: 8g)
- Lounas: Kalkkuna- ja juustovoileipä valkoisella leivällä ja puoli annosta vihanneskeittoa (kalorit: 350, proteiini: 20g, hiilihydraatit: 40g, rasva: 12g)
- Välipala: Kreikkalaista jogurttia hunajalla (kalorit: 150, proteiini: 10g, hiilihydraatit: 15g, rasva: 6g)
- Illallinen: Naudanliha-wokki valkoisen riisin ja kypsennettyjen porkkanoiden kanssa (kalorit: 400, proteiini: 30g, hiilihydraatit: 35g, rasva: 15g)
Päivä 7
- Aamiainen: Munakokkeli vähärasvaisen juuston kanssa ja valkoinen bagel (kalorit: 320, proteiini: 15g, hiilihydraatit: 40g, rasva: 12g)
- Lounas: Grillattua kalaa kuskusilla ja hyvin kypsennetyllä kesäkurpitsalla (kalorit: 350, proteiini: 25g, hiilihydraatit: 30g, rasva: 15g)
- Välipala: Omenasosetta (vältä kuorittuja omenoita) (kalorit: 150, proteiini: 0g, hiilihydraatit: 40g, rasva: 0g)
- Illallinen: Kana- ja riisikeitto (siivilöity, jotta kiinteät osat poistuvat) valkoisen leivän kanssa (kalorit: 380, proteiini: 20g, hiilihydraatit: 45g,
⚠️ Pidä mielessä
Artikkeli tarkistettu
- Kirjoittanut toimituksemme.
- Julkaistu 9. jouluk. 2024
- Päivitetty 9. jouluk. 2024