14-dagars måltidsplan för cancerpatienter

Stöd din hälsoväg med vår måltidsplan för cancerpatienter under 14 dagar. Fylld med näringsrika och immunförsvarsstärkande recept, syftar denna plan till att ge näring under behandlingen. Utforska en mängd smakrika alternativ som prioriterar de unika kostbehoven hos personer som kämpar mot cancer.

Komplett måltidsplan

Fri inköpslista

Granskad artikel

14-dagars måltidsplan för cancerpatienter

Måltidsplanering inköpslista

Kycklingbröst

Laxfiléer

Brunt ris

Quinoa

Fullkornspasta

Sötpotatis

Broccoli

Spenat

Morötter

Paprika

Tomater

Avokado

Olivolja

Grekisk yoghurt

Keso

Ägg

Havregryn

Blåbär

Jordgubbar

Bananer

Äpplen

Mandel

Valnötter

Linfrön

Chiafrön

Honung

Vitlök

Ingefära

Kurkuma

Grönt te-påsar

Dela den här listan

Översikt över måltidsplan

Stöd cancerpatienter med vår 14-dagars måltidsplan som är utformad för onkologisk nutrition. Fylld med cancervänliga och näringsrika recept, syftar denna plan till att ge näring under behandlingen. Utforska en mängd smakrika alternativ som prioriterar de unika kostbehoven hos personer som kämpar mot cancer.

14-dagars måltidsplan för cancerpatienter exempelprodukt

Livsmedel att äta

Proteinrika livsmedel: Prioritera magra proteinkällor som kyckling, fisk, ägg och baljväxter för att stödja muskelunderhållet.
Färgglada frukter och grönsaker: Inkludera en variation av frukter och grönsaker för viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Fullkornsprodukter: Välj fullkorn som brunt ris, quinoa och havregryn för fiber och långvarig energi.
Hälsosamma fetter: Inkludera källor som avokado, nötter och olivolja för viktiga fettsyror och allmänt välbefinnande.
Lågkalori mejeriprodukter: Inkludera lågkalori mejeriprodukter för kalcium som stödjer benhälsan under cancerbehandling.
Vätskeintag: Drick mycket vatten och örtteer för att hålla dig hydrerad och stödja ditt allmänna välbefinnande.
Små, frekventa måltider: Välj mindre, mer frekventa måltider för att hantera aptiten och matsmältningskomforten.
Individanpassad kost: Justera portionsstorlekar och måltidsplaner baserat på individuella kostbehov och preferenser.
Konsultera en legitimerad dietist: Arbeta med en legitimerad dietist för att skapa en personlig måltidsplan baserad på typ av cancer och behandlingsplan.
Regelbundna hälsokontroller: Övervaka din allmänna hälsa, inklusive näringsnivåer, regelbundet under cancerbehandling.

✅ Tipp

Inkludera en mängd färgglada frukter och grönsaker för att ge antioxidanter och växtkemikalier som stöder kroppens förmåga att bekämpa cancer.

Livsmedel som inte bör ätas

Bearbetade livsmedel: Minska intaget av bearbetade och förpackade livsmedel, och välj istället hela, näringsrika alternativ.
Sockersötade drycker: Undvik sockerhaltiga drycker och välj vatten, örtteer eller utspädda fruktjuicer.
Överdriven alkoholkonsumtion: Begränsa alkoholkonsumtionen, med hänsyn till individuell tolerans och eventuella interaktioner med mediciner.
Individuella kostbehov: Anpassa måltidsplanen utifrån individuella känsligheter, smakförändringar och näringsbehov.
Regelbunden kommunikation med vårdteamet: Håll vårdteamet informerat om kostförändringar och utmaningar.
Konsultera en vårdpersonal: Vid frågor om kost eller individuell hälsa under cancerbehandling, rådfråga en vårdgivare.

Gå med 20+ miljoner medvetna konsumenter världen över

Viktigaste fördelarna

Den 14-dagars måltidsplanen för cancerpatienter är utformad för att stödja den allmänna hälsan och möta de specifika näringsbehoven under cancerbehandling. Den fokuserar på lättsmälta, näringsrika livsmedel för att upprätthålla energi och styrka.

🎓 Rekommenderad fördelning av näringsämnen

Fett

Kolhydrater

Protein

Fiber

Övriga

Alternativa livsmedel

Att säkerställa en näringsrik kost är avgörande för cancerpatienter. Här är några alternativa ingredienser att överväga för variation och näring:

Byt ut kycklingfiléer mot kalkonfiléer för ett annat magert protein.
Prova kokosyoghurt istället för grekisk yoghurt för ett mjölkfritt alternativ.
Välj butternutpumpa istället för sötpotatis för en förändring i smak och konsistens.
Använd amarant som ett alternativ till quinoa för en annan typ av spannmål.
Byt ut spenat mot schweizisk mangold för extra näring och en annan smak.

Hur man budgeterar med denna måltidsplan

Kycklingbröst och laxfiléer är basvaror som kan köpas i större mängder. Brunt ris, quinoa och fullkornspasta ger variation och är ofta billigare när de köps i större förpackningar. Sötpotatis, broccoli och spenat kan vara mer kostnadseffektiva när de köps i bulk. Morötter, paprikor och tomater är också mer prisvärda i större mängder.

Ladda ner inköpslistan GRATIS

✔️ Lägg till och ta bort artiklar
✔️ Sortera artiklar efter gångar i butiken
✔️ Dela listan med din partner

Extra tips

Idéer för hälsosamma mellanmål

Näringsrika snacks som stödjer hälsan hos cancerpatienter:

Avokadotoast
Keso med frukt
Smoothies med spenat, bär och proteinpulver
Fullkornscrackers med hummus
Yoghurt med granola och honung
Hårdkokta ägg
Bakad sötpotatis med kanel

Hur får man i sig ännu mer näringsämnen?

Cancerpatienter behöver ofta en näringsrik kost för att stödja sin allmänna styrka och hantera biverkningarna av behandlingen. Högkvalitativt protein från magert kött, fisk och ägg främjar läkning och immunfunktion. Frukter och grönsaker ger viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter som hjälper till att motverka den oxidativa stress som cancerbehandlingar kan orsaka. Att inkludera hälsosamma fetter från källor som avokado och nötter kan också bidra till att öka kaloriintaget på ett näringsrikt sätt.

Förslag till måltidsplan