Мляно Кафе — Хранителни Вещества, Ползи За Здравето И Съвети За Пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Мляно кафе е основен елемент за приготвяне на перфектната чаша кафе у дома. Научете за различните степени на смилане, от фино до едро, и как те влияят на метода на приготвяне и вкуса на кафето, както и съвети за съхранение на мляно кафе, за да запазите свежестта му.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 1 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	0	-
Фибри	0	-
Захари	0	-
Гликемичен индекс	0	-
Протеин	0	-
Натрий	2	0.09%
Общо мазнини	0	-

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

📦

Съхранявайте мляно кафе на хладно и тъмно място.

Ползи за здравето

Открийте как мляно кафе може да бъде част от вашата сутрешна рутина, като насърчава енергията и благосъстоянието ви.

Богат на антиоксиданти, като полифеноли, които помагат за защита на тялото от свободни радикали и намаляват възпаленията.
Подобрява умствената бдителност и концентрацията благодарение на съдържанието на кофеин.
Може да подпомогне здравето на сърцето, когато се консумира в умерени количества, като потенциално намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Може да подобри метаболизма, помагайки за увеличаване на изгарянето на калории и поддържане на здравословно тегло.

Рискове за здравето

Изследвайте възможните рискове от консумацията на мляно кафе.

Високо съдържание на кофеин, което може да предизвика странични ефекти като безсъние, учестен пулс, тревожност и нервност, особено при консумация в големи количества.
Потенциал за дразнене на храносмилателната система, като киселинен рефлукс, киселини в стомаха или дискомфорт, особено при хора с чувствителен стомах.
Риск от зависимост, тъй като редовната консумация на мляно кафе може да доведе до зависимост от кофеин, което води до симптоми на абстиненция като главоболие, раздразнителност и умора.
Потенциал за дехидратация, тъй като кофеинът е диуретик, което води до увеличено уриниране и риск от дехидратация, ако не се балансира с достатъчен прием на вода.

Планирайте хранителни стоки по-бързо

Как да изберем?

Мляното кафе трябва да има равномерна текстура и богат, примамлив аромат. Не трябва да изглежда твърде едро или твърде фино, а да е подходящо за метода на приготвяне, който планирате да използвате. Подушете кафето, за да се уверите, че мирише свежо и няма неприятни миризми.

Избягвайте мляно кафе, което мирише на картон или има миризма на гранясало масло, тъй като това може да повлияе на вкуса на вашето кафе. Качественото мляно кафе трябва да има богат и плътен вкус, с гладък завършек и без горчивина.

Как да съхраняваме мляно кафе

Мляното кафе трябва да се съхранява в херметически затворен контейнер на хладно и тъмно място. Кладенец или шкаф далеч от светлина и топлина е идеален. При правилно съхранение, мляното кафе може да остане свежо до две седмици.

Влажността и топлината могат да накарат мляното кафе да загуби своя богат вкус и аромат. Избягвайте да го съхранявате близо до печката или в хладилника. Държането му плътно затворено помага за запазване на свежестта, осигурявайки перфектна чаша кафе всеки път.

✅ Интересен факт

За да запазите свежестта на мляно кафе за по-дълго време, помислете за съхранението му в по-малки, порционирани контейнери, така че да отваряте само това, от което имате нужда, намалявайки контакта с въздуха.

Колко дълго издържа?

Мляното кафе може да издържи 3-5 месеца, когато се съхранява в херметически затворен контейнер на хладно и тъмно място. За по-дълго съхранение, мляното кафе може да се държи в фризера до 1 година.

Какво да правим с остатъците?

Остатъчното мляно кафе може да се използва по различни кулинарни и некулинарни начини. В кухнята, мляното кафе може да се приготви като ароматна чаша кафе или да се използва за овкусяване на десерти, като торти, брауни и сладолед. То може също да се добави към подправки за меса или да се смеси в печени изделия за деликатен вкус на кафе.

Освен в готвенето, мляното кафе има множество практични приложения. Може да се използва като ексфолиант в домашни козметични процедури; смесването му с кокосово масло създава натурален скраб за тяло, който помага за премахване на мъртвите кожни клетки и подобряване на кръвообращението. Мляното кафе може също да се използва като натурален дезодорант; поставянето му в купа в хладилника или около дома помага за абсорбиране и неутрализиране на миризми. Освен това, остатъците от кафе са отлични за компостиране или като натурален тор за растения, тъй като добавят азот в почвата. Мляното кафе може да се използва и в ръчни проекти, като например приготвяне на домашни свещи или създаване на текстурирани арт произведения.

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.