Царевични Чипс — Хранителни Вещества, Ползи За Здравето И Съвети За Пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Популярна закуска, приготвена от царевично брашно, царевичните чипс имат свои особености, свързани с добавките и мазнините. Научете как да избирате по-здравословни варианти и да разберете тяхната хранителна стойност.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 500 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	63	22.91%
Фибри	5	17.86%
Захари	1	2%
Гликемичен индекс	63	-
Протеин	7	14%
Натрий	700	30.43%
Общо мазнини	25	32.05%

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

😋

Царевичните чипсове станаха популярни в САЩ в началото на 20-ти век.

📦

Съхранявайте царевичните чипс в оригиналната им опаковка или ги прехвърлете в херметически затворен контейнер след отваряне. Дръжте ги на хладно и сухо място и ги използвайте в рамките на една до две седмици за оптимална свежест.

Ползи за здравето

Открийте как царевични чипс могат да подобрят вашето общо здраве и жизненост.

Осигурява бърза енергия благодарение на съдържанието си на въглехидрати.
Увеличава удоволствието и удовлетворението, когато се консумира като лакомство или закуска.
Универсален вариант за закуска, който може да се комбинира с питателни сосове като салса, гуакамоле или хумус.

Рискове за здравето

Признайте притесненията, свързани с царевичните чипсове.

Високо съдържание на мазнини, особено в пържените царевични чипс, което може да повиши нивата на холестерол и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания при честа консумация.
Високо съдържание на натрий в повечето търговски царевични чипс, което може да допринесе за хипертония и повишени сърдечно-съдови рискове.
Високо калорийно съдържание, което може да допринесе за наддаване на тегло, ако се консумира често или в големи порции, особено като закуска.
Ниска хранителна плътност, тъй като царевичните чипс обикновено се правят от преработено царевично брашно и предлагат ограничени витамини или минерали.
Потенциал за прекомерна консумация заради приятния си вкус, което може да доведе до прекалено високо приемане на калории и натрий, ако не се внимава с размерите на порциите.

Планирайте хранителни стоки по-бързо

Как да изберем?

Царевичните чипсове трябва да бъдат с равномерен цвят и дебелина, което показва, че са пържени правилно. Краищата трябва да са хрупкави, без да са прекалено загорели или изгорели.

Избягвайте царевични чипсове, които са мазни или имат неравномерен цвят, тъй като това подсказва за несъответстващо готвене. Също така трябва да се избягват опаковки, които вече са отворени или имат разкъсвания, тъй като чипсовете вътре може да не са пресни.

Как да съхраняваме царевични чипс

Царевичните чипсове трябва да се съхраняват в херметически затворен контейнер при стайна температура. Така те остават хрупкави и свежи в продължение на няколко седмици.

Излагането на влага може да накара царевичните чипсове да станат меки. Избягвайте съхранението им в влажна среда или в близост до храни с силна миризма. Уверете се, че контейнерът е добре затворен, за да запазите качеството и хрупкавостта им.

✅ Интересен факт

Ако царевичните чипс загубят хрупкавостта си, можете да ги направите отново хрупкави, като ги изпечете за кратко в фурната.

Колко дълго издържа?

Царевичните чипсове могат да издържат 2-3 месеца, когато се съхраняват в херметически затворен контейнер на хладно и сухо място. За най-добро качество, консумирайте ги в рамките на този период. Уверете се, че пакетът е добре затворен, за да запазите хрупкавостта им.

Какво да правим с остатъците?

Остатъчните царевични чипс могат да се използват в различни хрупкави и креативни ястия. Счупете ги и ги използвайте като гарнитура за запеканки, супи или салати, за да добавите текстура, или ги смесете в тако салата с маруля, боб, сирене и салса. Царевичните чипс са също така чудесни, когато се използват като основа за начос с разтопено сирене, боб и любимите ви гарнитури.

Използвайте царевични чипс, за да направите основа от царевични чипс за печено пиле или риба, като ги счупите и натиснете върху месото преди печене. Ако имате много царевични чипс, помислете за приготвяне на партида стърготини от царевични чипс, като ги счупите и използвате като панировка за пържени храни. Царевичните чипс могат също да се нареждат в запеканка с мляно месо, сирене и салса, или да се използват като гарнитура за чили или яхния. За бърза закуска, насладете се на царевични чипс с гуакамоле, салса или сос от сирене, или ги смесете в микс с ядки и сушени плодове.

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.