Čajové Sáčky — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy
Autor: Tým Listonic
Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024
Výživové hodnoty
Nutriční hodnoty
Množství na 100 g
Kalorie
🔥 null kcal
Nutriční hodnota na: 100 g | Value | % Denní hodnota* |
---|
*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.
Fakta a zajímavosti
Zdravotní přínosy
- Bohatá na antioxidanty, jako jsou katechiny a flavonoidy, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
- Podporuje zdraví srdce tím, že zlepšuje hladinu cholesterolu a snižuje krevní tlak.
- Může pomoci při udržování hmotnosti tím, že zrychluje metabolismus a podporuje oxidaci tuků (zejména zelený čaj).
- Hydratační a osvěžující, přispívá k celkové hydrataci a rovnováze tekutin v těle.
- Obsahuje méně kofeinu než káva, což poskytuje jemnější energii bez nervozity.
Rizika pro zdraví
- Možnost kontaminace pesticidy nebo těžkými kovy v neorganických čajových sáčcích, což může představovat zdravotní rizika při časté konzumaci v průběhu času.
- Riziko zažívacích potíží jako je pálení žáhy nebo podráždění žaludku kvůli tříslovinám v čaji, zejména při konzumaci ve velkém množství.
- Možnost problémů spojených s kofeinem v čajích s obsahem kofeinu, které mohou vést k poruchám spánku, úzkosti a zvýšené srdeční frekvenci, zejména u jedinců citlivých na kofein.
- Možnost kontaminace mikroplasty z některých čajových sáčků vyrobených z plastových materiálů, což může představovat dlouhodobá zdravotní rizika při požití.
- Nízká nutriční hustota, protože čaj se primárně konzumuje pro chuť a hydrataci, a nabízí omezené množství vitaminů nebo minerálů ve srovnání s celými potravinami.
Jak vybrat?
Čajové sáčky by měly být suché a neporušené, bez známek vlhkosti nebo trhání. Čaj uvnitř by měl být voňavý, což naznačuje, že je čerstvý a správně skladovaný.
Vyhněte se čajovým sáčkům, které jsou vlhké nebo mají zatuchlý zápach, protože to může výrazně ovlivnit chuť a kvalitu čaje. Také se vyhněte obalům, které nejsou bezpečně uzavřené, protože vystavení vzduchu může snížit účinnost a čerstvost čaje.
Jak skladovat?
Čajové sáčky by měly být skladovány v těsně uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Správné skladování zachovává jejich chuť a účinnost až na jeden rok. Je důležité je udržovat v suchu.
Vystavení vlhkosti a vzduchu může způsobit ztrátu chuti čajových sáčků. Vyhněte se skladování v blízkosti zdrojů tepla a vždy se ujistěte, že je nádoba pevně uzavřená. Správné skladování zachovává jejich čerstvost a chuť, takže jsou připravené k přípravě.
✅ Zajímavý fakt
Jak dlouho zůstane čerstvé?
Čajové sáčky mohou vydržet 1-2 roky, pokud jsou skladovány v uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Správné skladování pomáhá udržet jejich chuť a sílu, což zajišťuje osvěžující šálek čaje. Pro nejlepší kvalitu je doporučeno je spotřebovat v tomto časovém rámci, abyste si užili plnou vůni a chuť.
Co udělat se zbytky?
Čajové sáčky mohou být v kuchyni skvělou ingrediencí. Použijte je k ochucení pokrmů, například při přípravě marinád nebo omáček, a dodáte tak jídlům zajímavou chuť. Čajové sáčky můžete také přidat do polévek nebo dušených pokrmů pro hlubší a aromatičtější chuť. Skvěle se hodí také k přípravě čajového chleba, kde dodají bochníku jemnou chuť.
Pro osvěžující nádech použijte čajové sáčky do nápojů nebo jako základ pro čajové želé. Čaj můžete také zredukovat na glazuru na pečenou zeleninu nebo maso nebo ho použít do těstíčka na ryby a zeleninu. Pokud se cítíte odvážně, zkuste si připravit dezert na bázi čaje, jako je čajový dort nebo čajová zmrzlina. Ze zbytků čaje lze také vytvořit aromatické těstíčko na cibulové kroužky nebo zeleninovou tempuru.
👨⚕️️ Lékařské upozornění
Objevte produkty z jiných kategorií
Tým Listonic
Ověřeno
Náš redakční tým zkontroloval tento článek, aby se ujistil, že byl aktuální v době publikace.
Stáhněte si nejlépe hodnocenou aplikaci pro nákupní seznamy!