Červený Čaj — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Oslavovaný pro své antioxidační vlastnosti a bezkofeinovou povahu, červený čaj, neboli rooibos, nabízí řadu zdravotních výhod. Objevte, jak vybrat tu nejlepší kvalitu, zjistěte více o těchto výhodách a najděte tipy na skladování, abyste uchovali jeho chuť a sílu.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 1 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	0	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	1	0.04%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Červený čaj, neboli rooibos, pochází z Jižní Afriky a je známý svými zdravotními přínosy a absencí kofeinu.

📦

Červený čaj (rooibos) skladujte v těsně uzavřené nádobě na chladném a suchém místě, daleko od světla a vlhkosti. Pro optimální chuť ho spotřebujte do šesti měsíců až jednoho roku.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak červený čaj, se svou jedinečnou kombinací chutí a antioxidantů, může být uklidňujícím a prospěšným nápojem pro vaše celkové zdraví.

Bohatá na antioxidanty, jako je aspalathin a quercetin, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Podporuje zdraví srdce tím, že pomáhá snižovat krevní tlak a zlepšovat hladinu cholesterolu.
Mohou pomoci při trávení a zmírnit příznaky zažívacích potíží a křečí.
Bez kofeinu, což z něj činí vhodnou volbu pro ty, kteří se vyhýbají kofeinu.

Rizika pro zdraví

Seznamte se s riziky spojenými s červeným čajem.

Vysoký obsah alkoholu, který může vést k závislosti, poškození jater a dalším zdravotním problémům při nadměrné konzumaci.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k nárůstu hmotnosti, pokud se konzumuje často nebo ve velkém množství.
Možnost dehydratace, protože alkohol má diuretické účinky, což může vést k častějšímu močení a dehydrataci, pokud není vyvážen dostatečným příjmem vody.
Riziko interakcí s léky, zejména těmi, které se týkají krevního tlaku, cholesterolu nebo duševního zdraví, protože alkohol může ovlivnit účinnost těchto léků.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Červený čaj, nebo také Rooibos, by měl mít při přípravě hlubokou jantarovou barvu a vydávat sladkou, zemitou vůni. Listy by měly být jemné a jednotné, což naznačuje kvalitní zpracování a čerstvost.

Vyhněte se červenému čaji, který voní zatuchle nebo má velmi slabou vůni, protože pravděpodobně nenabídne očekávanou plnou chuť. Čaj, který je hrudkovitý nebo vypadá jako zaprášený, by měl být také odmítnut, protože to naznačuje, že byl vystaven vlhkosti.

Jak skladovat?

Červený čaj by měl být skladován v těsně uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Uložení do spíže pomáhá zachovat jeho chuť a čerstvost až na rok. Správné skladování zajišťuje, že čaj zůstane aromatický

Vystavení světlu a vzduchu může zhoršit kvalitu červeného čaje. Vyhněte se skladování v průhledných nádobách nebo blízko zdrojů tepla, protože to může vést ke ztrátě chuti. Vždy se ujistěte, že je nádoba pevně uzavřená, aby se udržela její kvalita

✅ Zajímavý fakt

Pro rychlou svačinu zvažte nakrájení a zmrazení červených paprik; zachovají si svou chuť a lze je snadno přidat do pokrmů přímo z mrazáku.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Červený čaj může vydržet 6-12 měsíců, pokud je skladován v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro nejlepší chuť je doporučeno spotřebovat ho v tomto časovém rámci.

Co udělat se zbytky?

Zbytkový červený čaj, známý také jako rooibos, lze využít různými způsoby, jak v kuchyni, tak mimo ni. V kuchyni si můžete červený čaj vychutnat horký nebo studený, nebo ho použít jako základ pro smoothies, ledové čaje a koktejly. Uvařený čaj lze také použít k dochucení dezertů, jako jsou koláče, sorbety nebo želé.

Kromě pití má červený čaj několik praktických využití. Uvařený a vychlazený čaj lze použít jako přírodní tonikum na obličej, které zklidňuje a osvěžuje pleť, zejména pro osoby s citlivou pletí. Červený čaj lze také přidat do koupele pro relaxační namočení, protože se tradičně věří, že pomáhá uklidnit mysl a snižovat stres. Sušené listy červeného čaje lze přidat do vonných směsí nebo sáčků, aby vašemu domovu dodaly příjemnou, zemitou vůni. Navíc lze červený čaj využít v domácích oplachových prostředcích na vlasy pro zvýšení lesku a jemnosti.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.