Čokoládový Pudink — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Čokoládový pudink je krémový dezert, který si můžete vychutnat samostatně nebo jako součást jiných dezertů. Seznamte se se složkami čokoládového pudinku, jeho nutričními hodnotami a naučte se, jak si ho připravit doma.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Dostupné ZDARMA v aplikaci Listonic

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 130 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	24	8.73%
Vláknina	1	3.57%
Cukry	19	38%
Glykemický index	40	-
Bílkoviny	3	6%
Sodík	470	20.43%
Celkový tuk	3	3.85%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Čokoládový pudink může být připraven s kakaem pro bohatou chuť nebo s čokoládou pro krémovější konzistenci.

📦

Nepoužité poháry čokoládového pudinku skladujte při pokojové teplotě. Po otevření nebo pokud je domácí, uchovávejte v chladničce a spotřebujte do pěti až sedmi dnů.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak čokoládový pudink může být v mírném množství útulným dezertem, který podporuje vyvážený životní styl.

Poskytuje rychlou energii z sacharidů a tuků, což je užitečné pro rychlé zvýšení energie.
Bohatá na antioxidanty, pokud je vyrobena z hořké čokolády, což pomáhá chránit tělo před volnými radikály a snižovat záněty.
Podporuje dobrou náladu tím, že stimuluje produkci endorfinů a serotoninu.
Obsahuje esenciální vitaminy a minerály, jako je vápník a hořčík, které podporují celkové zdraví a pohodu.
Nabízí potěšení a uspokojení jako příležitostná pochoutka, což přispívá k emocionální pohodě.

Rizika pro zdraví

Prozkoumejte zdravotní rizika a možné obavy spojené s čokoládovým pudinkem.

Vysoký obsah cukru, který může přispět k přibývání na váze, zubnímu kazu a zvýšenému riziku diabetu při časté konzumaci.
Vysoký obsah kalorií, zejména v receptech obsahujících smetanu nebo máslo, což může vést k přibývání na váze při časté nebo nadměrné konzumaci.
Možnost umělých přísad, jako jsou konzervanty, aromata nebo barviva v kupovaných verzích, které mohou způsobit nežádoucí reakce u citlivých jedinců.
Riziko příznaků intolerance laktózy, jako jsou nadýmání, plynatost nebo průjem u jedinců citlivých na mléčné výrobky, pokud pudink obsahuje mléko.

Prohlížení produktů je v aplikaci snazší

Jak vybrat?

U čokoládového pudinku je nejdůležitější textura; měla by být hedvábná a obalující lžičku s hlubokou čokoládovou chutí. Ujistěte se, že pudink nemá hrudky nebo zrnitou strukturu, což může zhoršit zážitek.

Odmítejte pudinky, které jsou příliš želatinové nebo mají umělou čokoládovou chuť, protože ty často obsahují nadměrné stabilizátory a syntetické aromatické látky. Vysoce kvalitní čokoládový pudink bude mít hladkou konzistenci a silnou čokoládovou chuť.

Jak skladovat?

Čokoládový pudink je potřeba uchovávat v chladničce, aby zůstal čerstvý. Uložte ho do vzduchotěsné nádoby, aby se na povrchu nevytvořila kůže. Při správném skladování může čokoládový pudink vydržet až pět dní.

Vystavení vzduchu může pudink vysušit a ovlivnit jeho konzistenci. Je nejlepší se vyhnout tomu, aby byl odkrytý v chladničce. Zajistěte, aby byla nádoba dobře uzavřená, aby zůstal krémový a chutný. Vyhněte se skladování poblíž potravin s intenzivním zápachem.

✅ Zajímavý fakt

Pokud chcete zabránit tvorbě pleti na čokoládovém pudinku, uchovávejte ho s vrstvou plastové fólie přitlačenou přímo na povrch před uzavřením nádoby.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Čokoládový pudink může v lednici vydržet 1-2 týdny, pokud je uložen v uzavřené nádobě. Pro delší skladování ho lze zmrazit až na 2 měsíce. Před podáváním ho rozmrazte v lednici, aby měl nejlepší texturu.