Cukr — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy
Autor: Tým Listonic
Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024
Výživové hodnoty
Nutriční hodnoty
Množství na 100 g
Kalorie
🔥 387 kcal
Nutriční hodnota na: 100 g | Value | % Denní hodnota* |
---|---|---|
Sacharidy | 100 | 36.36% |
Vláknina | 0 | - |
Cukry | 100 | 200% |
Glykemický index | 65 | - |
Bílkoviny | 0 | - |
Sodík | 1 | 0.04% |
Celkový tuk | 0 | - |
*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.
Fakta a zajímavosti
Zdravotní přínosy
- Poskytuje rychlou energii díky vysokému obsahu sacharidů, což může být užitečné pro rychlé zvýšení energie.
- Vylepšuje chuť v různých pokrmech a nápojích, což je činí chutnějšími a příjemnějšími.
- Nezbytný pro určité recepty, jako je pečení, kde cukr hraje klíčovou roli v textuře a struktuře.
- Podporuje sociální vazby při používání v pochoutkách a dezertích sdílených během oslav a setkání.
Rizika pro zdraví
- Riziko alergických reakcí u některých jedinců, zejména těch, kteří jsou alergičtí na slunečnicová semena nebo příbuzné rostliny, což může způsobit příznaky jako svědění, otok nebo potíže s dýcháním.
- Možnost zbytků pesticidů na konvenčně pěstovaných slunečnicích, které mohou představovat zdravotní rizika, pokud nejsou řádně omyty nebo pocházejí od ekologických dodavatelů.
- Environmentální obavy spojené s velkoplošným pěstováním slunečnic, které může ovlivnit biodiverzitu a vést k vyčerpání půdy, pokud není řízeno udržitelným způsobem.
Jak vybrat?
Cukr krystalový by měl být jiskřivě bílý a sypký, bez jakýchkoli hrudek. Měl by se hladce rozpouštět v tekutinách a poskytovat sladkost bez jakéhokoli dozvuku. Každá krystal by měla být jednotná velikostí a vzhledem.
Vyhněte se cukru, který se zdá být nažloutlý nebo má zatuchlý zápach; tyto podmínky naznačují kontaminaci nebo vystavení vlhkosti. Cukr, který se hrudkuje nebo má divný zápach, by měl být také vyhnut, protože může ovlivnit chuť a kvalitu vašich kulinářských výtvorů.
Jak skladovat?
Cukr by měl být skladován v těsně uzavřené nádobě na chladném a suchém místě. Uložení v spíži pomáhá udržet jeho krystalickou formu a zabraňuje hrudkování. Při správném skladování může cukr vydržet neomezeně dlouho.
Vystavení vlhkosti může způsobit, že cukr ztvrdne a vytvoří hrudky. Vyhněte se skladování poblíž zdrojů tepla nebo ve vlhkém prostředí. Vždy se ujistěte, že je nádoba pevně uzavřená, aby se zabránilo kontaminaci a udržela se její kvalita.
✅ Zajímavý fakt
Jak dlouho zůstane čerstvé?
Cukr může být uchováván neomezeně, pokud je uskladněn v těsně uzavřené nádobě na chladném a suchém místě. Správné skladování pomáhá udržet jeho kvalitu a zabraňuje hrudkování.
Co udělat se zbytky?
Zbylý cukr lze využít mnoha způsoby, a to jak v kuchyni, tak mimo ni. V kuchyni je cukr nezbytný pro pečení, oslazení nápojů a přípravu dezertů. Používá se ve všem, od dortů a sušenek po džemy a želé. Cukr může také vyvážit kyselost v slaných pokrmech nebo se použít k vytvoření karamelu pro omáčky a polevy.
Kromě vaření má cukr několik praktických využití. Můžete ho použít v domácích kosmetických přípravcích, například smícháním s olejem nebo medem pro exfoliační tělový peeling. Cukr se také dá využít v řemeslné výrobě k vytváření jedlých dekorací na dorty a sušenky, nebo do domácí modelíny pro děti. Dále lze cukr použít v zahradničení, aby květiny zůstaly déle čerstvé, když se malé množství přidá do vody ve váze. Cukr je také účinný při odstraňování skvrn z oblečení, když se smíchá s vodou na pastu a aplikuje se na znečištěnou oblast před praním.
👨⚕️️ Lékařské upozornění
Objevte produkty z jiných kategorií
Tým Listonic
Ověřeno
Náš redakční tým zkontroloval tento článek, aby se ujistil, že byl aktuální v době publikace.
Stáhněte si nejlépe hodnocenou aplikaci pro nákupní seznamy!