Heřmánkový Čaj — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Heřmánkový čaj je známý svými uklidňujícími účinky a jemnou květinovou chutí. Objevte jeho zdravotní přínosy, jako je podpora relaxace a trávení, a naučte se, jak připravit dokonalý šálek, abyste co nejvíce využili těchto uklidňujících vlastností.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 1 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	0	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	1	0.04%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Heřmánek se po staletí používá v bylinkářství pro své uklidňující účinky.

📦

Skladujte heřmánkový čaj v sáčcích nebo volných listech v uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro optimální chuť ho spotřebujte do šesti měsíců až jednoho roku.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak heřmánkový čaj může podpořit relaxaci a lepší spánek, čímž přispívá k vyváženému životnímu stylu a celkovému zdraví.

Podporuje relaxaci a spánek díky svým mírným sedativním účinkům, které pomáhají zmírnit nespavost a zlepšit kvalitu spánku.
Podporuje zdraví trávicího systému tím, že snižuje příznaky zažívacích potíží, plynatosti a nadýmání.
Obsahuje antioxidanty, jako je apigenin, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Může zmírnit menstruační bolesti díky svým protizánětlivým a antispasmodickým vlastnostem.
Podporuje imunitní funkci tím, že poskytuje antibakteriální a antivirové vlastnosti, které pomáhají bojovat proti infekcím.

Rizika pro zdraví

Prozkoumejte možné zdravotní rizika a obavy spojené s heřmánkovým čajem.

Vysoký obsah alkoholu, který může vést k závislosti, poškození jater a dalším zdravotním problémům při nadměrné konzumaci.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k přibývání na váze, zejména pokud se konzumuje často a v kombinaci se sladkými míchanými nápoji.
Možnost zvýšeného refluxu kyseliny, protože šampaňské je perlivé a kyselé, což může zhoršit příznaky u lidí s refluxem nebo GERD.
Riziko dehydratace, protože alkohol má diuretické účinky, což může vést k častějšímu močení a potenciální dehydrataci, pokud není vyvážen dostatečným příjmem vody.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Vysoce kvalitní heřmánkový čaj obsahuje celé sušené květy heřmánku, které jsou jasné a aromatické. Barva by měla být živě žlutá, což naznačuje, že čaj byl správně sušen a skladován.

Vyhněte se heřmánkovému čaji, který obsahuje mnoho stonků nebo prachu, protože to může oslabit chuť. Dobrý heřmánkový čaj má uklidňující, jablečnou vůni a čistou, sladkou chuť.

Jak skladovat?

Heřmánkový čaj by měl být skladován v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Ideální je spíž nebo skříň mimo přímé sluneční světlo, aby se zachovala jeho chuť a aroma. Správně uložený heřmánkový čaj může vydržet až rok

Expozice světlu a vlhkosti může zhoršit kvalitu heřmánkového čaje a způsobit ztrátu jeho účinnosti. Vyhněte se skladování v blízkosti silně vonících látek, protože čaj může absorbovat pachy. Zajištění těsného uzavření nádoby pomáhá udržet jeho jemnou vůni a chuť

✅ Zajímavý fakt

Pro optimální čerstvost zvažte přidání malého balíčku desikantu do nádoby, aby se absorbovala přebytečná vlhkost, která by mohla ohrozit kvalitu heřmánkového čaje.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Heřmánkový čaj může vydržet 6-12 měsíců, pokud je skladován v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro nejlepší chuť je doporučeno ho spotřebovat v tomto časovém rámci. Správné skladování mimo světlo, teplo a vlhkost je nezbytné pro udržení jeho kvality.

Co udělat se zbytky?

Zbylý heřmánkový čaj lze využít mnoha uklidňujícími a praktickými způsoby. V kuchyni si ho můžete vychutnat jako relaxační nápoj, který často pomáhá podporovat spánek a snižovat stres. Heřmánkový čaj lze také použít jako základ pro smoothie nebo k ochucení pečených výrobků, jako jsou dorty a muffiny.

Kromě pití má heřmánkový čaj několik neculinárních využití. Může sloužit jako jemný tonik na obličej, který zklidňuje podrážděnou pleť, nebo se může přidat do koupele pro vytvoření relaxačního namáčení. Čajové sáčky z heřmánku lze také použít na oči jako přírodní prostředek k snížení otoků a tmavých kruhů. Navíc může heřmánkový čaj sloužit jako oplach na vlasy, který pomáhá zesvětlit a dodat lesk blond vlasům.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.