Krémová sýrová pomazánka — výživové hodnoty, zdravotní přínosy a nákupní tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Krémová sýrová pomazánka je měkčí a snadněji roztíratelná forma smetanového sýra, často obohacená o různé příchutě. Zjistěte více o jejím nutričním obsahu, široké škále dostupných příchutí a kreativních způsobech, jak ji využít v snídaních, svačinách a dezertních pokrmech.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Dostupné ZDARMA v aplikaci Listonic

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 295 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	4	1.45%
Vláknina	0	-
Cukry	3	6%
Glykemický index	30	-
Bílkoviny	6	12%
Sodík	400	17.39%
Celkový tuk	29	37.18%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Nanášení krémové sýrové pomazánky zadní stranou lžíce je snazší a rychlejší než nožem.

📦

Krémovou sýrovou pomazánku skladujte v lednici a spotřebujte do data uvedeného na obalu, obvykle do jednoho až dvou týdnů po otevření. Mražení se nedoporučuje, protože může změnit její konzistenci.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak může krémová sýrová pomazánka, pokud je pečlivě vybrána, být krémovým doplňkem vašich svačin a jídel, který podporuje vyvážený životní styl s přidanou chutí a spokojeností.

Bohatá na bílkoviny, které jsou nezbytné pro růst svalů, jejich opravu a celkovou funkci těla.
Vysoký obsah vápníku, který podporuje silné kosti a zuby a snižuje riziko osteoporózy.
Obsahuje nezbytné vitamíny a minerály, jako je vitamin A, vitamíny skupiny B a fosfor, které podporují celkové zdraví a pohodu.
Poskytuje zdravé tuky, které dodávají energii a podporují funkci buněk.
Univerzální a praktická, snadno se přidává do svačin a jídel, čímž zlepšuje chuť a strukturu.
Může podpořit přírůstek hmotnosti pro ty, kteří potřebují zvýšit příjem kalorií, například pro osoby zotavující se z nemoci nebo s vysokými energetickými potřebami.

Rizika pro zdraví

Přečtěte si o možných zdravotních rizicích a obavách spojených s krémovou sýrovou pomazánkou.

Vysoký obsah nasycených tuků, který může přispět k zvýšení hladiny cholesterolu a zvýšit riziko srdečních onemocnění při časté konzumaci.
Vysoký obsah sodíku v některých komerčně dostupných variantách, což může přispět k hypertenzi a zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k nárůstu hmotnosti, pokud je konzumován ve velkém množství, zejména když je roztírán na potravinách s vysokou energetickou hodnotou, jako jsou bagely nebo toasty.
Možnost konzervantů a aditiv v některých kupovaných krémových sýrových pomazánkách, které mohou způsobit nežádoucí reakce u citlivých jedinců.

Chcete změnit své stravovací návyky? Změňte svůj nákupní seznam

Jak vybrat?

Krémová sýrová pomazánka by měla být krémová a snadno roztíratelná, aniž by byla řídká nebo mastná. Měla by mít svěží, pikantní aroma typické pro krémový sýr. Před koupí zkontrolujte konzistenci, abyste se ujistili, že vyhovuje vašim potřebám pro roztírání nebo pečení.

Nez kupujte krémovou sýrovou pomazánku, která má tekutinu na povrchu nebo změnu barvy. Kvalitní krémová sýrová pomazánka by měla mít jednotnou strukturu a chutnat svěže, nikoli kysele nebo starě.

Jak skladovat?

Krémová sýrová pomazánka by měla být uchovávána v lednici. Po otevření ji skladujte v uzavřené nádobě, aby si zachovala svou texturu a chuť. Při správném skladování může vydržet až dva týdny.

Vystavení vzduchu může krémovou sýrovou pomazánku vysušit a ovlivnit její kvalitu. Je důležité se vyhnout skladování poblíž potravin s výrazným zápachem, protože může absorbovat vůně. Udržujte nádobu pevně uzavřenou, abyste zachovali její krémovou konzistenci.

✅ Zajímavý fakt

Aby krémová sýrová pomazánka zůstala extra hladká a čerstvá, položte kousek plastové fólie přímo na povrch před uzavřením nádoby. Tím se minimalizuje vystavení vzduchu a pomáhá to zabránit jejímu vysychání.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Krémová sýrová pomazánka může vydržet v lednici 1-2 týdny po otevření. Neotevřená vydrží 1-2 měsíce, pokud je skladována na chladném a tmavém místě. Vždy zkontrolujte datum spotřeby na obalu pro zajištění nejlepší kvality.