Lahev Vody — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Lahev vody představuje pohodlnou možnost hydratace, dostupnou v různých typech, jako jsou pramenitá, minerální a čištěná voda. Zjistěte, jaké zdravotní výhody a potenciální rizika s sebou nese, a naučte se nejlepší způsoby skladování různých druhů lahvové vody, abyste zajistili její kvalitu a bezpečnost.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 0 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	0	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	10	0.43%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Lahev vody není jen obyčejná láhev, ale může mít různé velikosti a designy, které usnadňují její používání. Ať už ji vezmete na výlet, do posilovny nebo ji máte na stole, vždy je dobré mít po ruce kvalitní lahev vody, která udrží váš nápoj svěží a chladný.

📦

Lahev vody by se měla skladovat na chladném a tmavém místě, ideálně ve svislé poloze, aby se minimalizovala oxidace a kontaminace uzávěru.

Zdravotní přínosy

Pochopte roli lahev vody při udržování hydratace a podpoře zdraví.

Hydratuje tělo, což je nezbytné pro udržení rovnováhy tekutin, podporu metabolických procesů a celkové zdraví.
Pohodlná a přenosná, což usnadňuje hydrataci na cestách.
Bez kalorií, což z ní činí zdravou volbu pro hydrataci bez přidaných cukrů nebo kalorií.

Rizika pro zdraví

Uznávejte obavy spojené s lahvovanou vodou.

Vysoký obsah tuku, zejména v tradiční omáčce Alfredo, která se připravuje z másla, smetany a sýra, může zvyšovat hladinu cholesterolu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění při časté konzumaci.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k přibývání na váze, pokud se konzumuje často nebo ve velkých porcích, zejména v kombinaci s kaloricky bohatými potravinami, jako jsou těstoviny.
Vysoký obsah sodíku v mnoha komerčně dostupných omáčkách Alfredo, což může přispět k hypertenzi a zvýšeným kardiovaskulárním rizikům.
Možnost příznaků intolerance laktózy, jako je nadýmání, plynatost nebo průjem u jedinců citlivých na mléčné výrobky.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Lahev vody by měla být křišťálově čistá, bez barvy nebo usazenin, a mít čistou, přírodní chuť. Lahev by měla být dobře uzavřená, aby se zajistilo, že voda zůstane neznečištěná.

Vyhněte se lahvím vody, které mají neobvyklou chuť nebo zápach, protože to může naznačovat kontaminaci. Lahev, která je zakalená nebo obsahuje plovoucí částice, by se také měla vyhnout, protože nemusí splňovat bezpečnostní normy.

Jak skladovat?

Nepoužitou lahev vody je třeba skladovat na chladném a tmavém místě. Po otevření ji uchovávejte v lednici, aby zůstala čerstvá a bezpečná. Těsné uzavření zabraňuje kontaminaci.

Vystavení slunečnímu záření a teplu může zhoršit kvalitu vody v lahvi. Vyhněte se skladování v blízkosti chemikálií nebo silně vonících látek, protože voda může absorbovat pachy. Ujistěte se, že je víčko pevně uzavřené, aby se zachovala čistota.

✅ Zajímavý fakt

Uchovávejte na místě s konstantní teplotou, aby nedošlo k žádným změnám chuti nebo kvality.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Lahev vody může vydržet neomezeně dlouho, pokud je neotevřená a skladovaná na chladném a tmavém místě. Jakmile je otevřená, měla by být spotřebována do 3-5 dnů a uchovávána v chladničce. Správné skladování pomáhá udržet její čerstvost a bezpečnost.

Co udělat se zbytky?

Lahev vody může být v kuchyni skvělou ingrediencí. Použijte ji k marinování masa, například kuřecího nebo hovězího, a dodáte tak pokrmům hloubku chuti. Lahev vody můžete přidat do dušených pokrmů a polévek pro osvěžující chuť nebo ji použít jako tekutý základ pro dusení masa. Skvěle se hodí také k přípravě lahodných nápojů, kde dodá pokrmům svěžest.

Pro osvěžující nádech použijte lahev vody do koktejlů nebo jako základ pro ovocné smoothie. Lahev vody můžete také použít k přípravě polévek nebo ji přidat do těstíčka na ryby a hranolky. Pokud se cítíte odvážně, zkuste si připravit dezert s vodou, jako je ovocný sorbet nebo osvěžující želé. Ze zbytků vody lze také vytvořit aromatické nápoje nebo ovocné limonády.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.