Ledový Čaj — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Ledový čaj je oblíbený nápoj, který si lidé užívají pro jeho osvěžující vlastnosti a širokou škálu příchutí. Objevte nejlepší druhy čaje vhodné na přípravu ledového čaje a kreativní způsoby, jak obohatit svůj ledový čaj o ovoce, bylinky nebo sladidla pro osobní nádech.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 30 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	8	2.91%
Vláknina	0	-
Cukry	8	16%
Glykemický index	59	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	5	0.22%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Ledový čaj se stal populárním ve Spojených státech během Světové výstavy v St. Louis v roce 1904.

📦

Nepoužitý balený ledový čaj skladujte na chladném a suchém místě. Po otevření ho uchovávejte v lednici a spotřebujte do tří až pěti dnů. Domácí ledový čaj by měl být uchováván v lednici a spotřebován do dvou dnů.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak ledový čaj může být osvěžujícím a zdravým nápojem, který se skvěle hodí do vyváženého životního stylu.

Bohatá na antioxidanty, jako jsou katechiny a polyfenoly, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Podporuje hydrataci a nabízí chutnou alternativu k obyčejné vodě.
Může podpořit zdraví srdce tím, že zlepšuje hladinu cholesterolu a krevní tlak.
Obsahuje málo nebo žádné kalorie (pokud je neslazený), což z něj činí zdravou volbu pro správu hmotnosti a celkové zdraví.

Rizika pro zdraví

Seznamte se s možnými zdravotními riziky spojenými s ledovým čajem.

Vysoký obsah cukru, který může přispět k přibývání na váze, zubnímu kazu a zvýšenému riziku cukrovky při časté konzumaci.
Vysoký obsah tuku, zejména v polevách z máslového krému nebo smetanového sýra, což může zvyšovat hladinu cholesterolu a riziko srdečních onemocnění.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k přibývání na váze, pokud se konzumuje často nebo ve velkých porcích, zejména když je kombinován s kaloricky bohatými dezerty.
Možnost umělých přísad, jako jsou barviva nebo aromata v některých komerčních polevách, které mohou vyvolat nežádoucí reakce u citlivých jedinců.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Kvalitní ledový čaj by měl mít jasnou jantarovou barvu a čistou, osvěžující chuť. Neměl by být příliš sladký ani zakalený. Čaj by měl být osvěžující a účinně hasit žízeň.

Vyhněte se ledovému čaji, který má zakalený vzhled nebo mdlou, plochou chuť, protože to jsou známky nesprávného přípravy nebo skladování. Dobrý ledový čaj nabídne vyváženou chuť, která není ani příliš hořká, ani příliš sladká.

Jak skladovat?

Ledový čaj by měl být uchováván v lednici v těsně uzavřené nádobě. Udržování nízké teploty pomáhá zachovat jeho osvěžující chuť. Při správném skladování zůstává ledový čaj křupavý a lahodný.

Nesprávné skladování může způsobit, že ledový čaj ztrácí svěžest nebo nasává nežádoucí chutě. Vyhněte se ponechávání na pokojové teplotě po delší dobu. Zajištění chlazení uchovává jeho přirozené chutě a hodnotu osvěžení.

✅ Zajímavý fakt

Pro intenzivnější chuť zmrazte zbytek ledové kávy v formičkách na led a použijte je ve své další šálku, čímž zabráníte naředění, když se led rozpustí.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Ledový čaj může v lednici vydržet 3-5 dní. Pro nejlepší kvalitu a chuť je doporučeno ho spotřebovat v tomto časovém rámci. Vždy ho uchovávejte pevně uzavřený, aby si zachoval svou čerstvost.

Co udělat se zbytky?

Zbylý ledový čaj lze využít mnoha osvěžujícími a chutnými způsoby. Použijte ho jako základ pro mocktaily nebo koktejly, smíchejte ho s čerstvými ovocnými šťávami, bylinkami nebo alkoholem. Ledový čaj je také skvělý, když ho zmrazíte do čajových nanuků, což je skvělá pochoutka v horkých dnech.

Použijte ledový čaj jako marinádu na kuřecí nebo vepřové maso, kde jeho třísloviny pomáhají maso zjemnit a dodávají mu jemnou chuť. Pokud máte hodně ledového čaje, zvažte přípravu ledového čajového granity zmrazením čaje a jeho seškrábáním na nadýchané ledové krystaly. Ledový čaj lze také osladit a použít jako základ pro ovocný punč, smíchaný s plátky čerstvého ovoce a kapkou perlivé vody. Pro jedinečný dezert zkuste použít ledový čaj k pošírování ovoce, jako jsou hrušky nebo broskve, a infuzovat je jemnými čajovými chutěmi. Pro rychlé osvěžení stačí přidat čerstvou mátu, citron nebo bobule do vašeho ledového čaje pro zvýraznění chuti.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.