Limonáda — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Limonáda je klasický osvěžující nápoj vyrobený z citronu, vody a cukru. Objevte jednoduché umění přípravy limonády, jak ji upravit na zdravější verze s méně cukrem nebo přírodními sladidly, a vyzkoušejte zábavné varianty.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Dostupné ZDARMA v aplikaci Listonic

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 40 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	10	3.64%
Vláknina	0	-
Cukry	10	20%
Glykemický index	48	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	5	0.22%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

🛒

Zvolte limonádu vyrobenou z pravé citronové šťávy a přírodních sladidel.

😋

Limonáda není jen osvěžující nápoj, ale nabízí také širokou škálu chutí a variant. Zatímco je obvykle spojována s citrusovými plody, jako jsou citrony a limety, existují i další zajímavé příchutě, které mohou potěšit vaše chuťové pohárky.

📦

Domácí limonádu skladujte v lednici a spotřebujte do pěti až sedmi dnů. Neotevřené lahve nebo plechovky komerční limonády uchovávejte na chladném a suchém místě. Po otevření ji dejte do lednice a spotřebujte také do pěti až sedmi dnů.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak limonáda, pokud je konzumována s mírou, může být osvěžujícím nápojem, který se hodí do zdravého životního stylu.

Vysoký obsah vitamínu C, pokud je vyrobena z pravé citronové šťávy, podporuje imunitní funkce, zdraví pleti a celkovou pohodu.
Podporuje hydrataci, nabízí chutnou alternativu k obyčejné vodě.
Obsahuje antioxidanty, pokud je vyrobena z pravé citronové šťávy, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Může podpořit trávení tím, že stimuluje produkci trávicích enzymů.

Rizika pro zdraví

Uznávejte obavy spojené s limonádou.

Vysoký obsah cukru v mnoha komerčně vyráběných limonádách, který může přispět k přibývání na váze, zubnímu kazu a zvýšenému riziku cukrovky při časté konzumaci.
Vysoká kyselost, která může zhoršit příznaky refluxu, pálení žáhy nebo žaludeční diskomfort u citlivějších jedinců.
Možnost eroze zubní skloviny kvůli kombinaci kyseliny citronové a cukru, což může časem oslabit sklovinu při časté konzumaci.
Vysoký kalorický obsah, který může přispět k přibývání na váze, zejména pokud je konzumován spolu s jinými kaloricky bohatými potravinami.

Nákupní seznam s více než 1000 průvodci produkty

Jak vybrat?

Limonáda by měla být osvěžující nápoj, který spojuje dokonalou rovnováhu sladkosti a kyselosti. Měla by mít lehký, jasný vzhled bez umělých barviv. Chuť by měla být osvěžující sladká, s dostatečnou kyselostí citronu, aby povzbudila smysly, aniž by přehlušila sladké podtóny.

Vyhněte se limonádám, které jsou příliš sirupové nebo uměle zářivé, což často naznačuje nadměrné množství sladidel a barviv. Ta nejlepší limonáda by měla působit jako přirozený osvěžovač žízně, což ji činí ideální na horké dny.

Jak skladovat?

Pro skladování limonády ji uchovávejte v džbánu nebo uzavřené nádobě v lednici. Zajistěte, aby byla nádoba vzduchotěsná, aby se udržela chuť a čerstvost. Domácí limonáda může zůstat čerstvá až týden, pokud je správně chlazena.

Vyhněte se ponechávání limonády při pokojové teplotě po delší dobu, protože může zkvasit a zkazit se. Neskladujte limonádu v kovových nádobách, protože to může změnit její chuť. Vždy používejte skleněné nebo plastové nádoby pro nejlepší výsledky.

✅ Zajímavý fakt

Pro extra dávku chuti zvažte přidání čerstvých bylinek, jako je máta nebo bazalka, do vaší limonády před jejím uložením do lednice; bylinky dodají nápoji osvěžující aroma a chuť.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Limonáda může v lednici vydržet 7-10 dní po otevření. Pro nejlepší kvalitu a chuť ji spotřebujte v tomto časovém rámci. Vždy ji uchovávejte pevně uzavřenou, aby si zachovala čerstvost.