Nealkoholický Nápoj — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Nealkoholické nápoje jsou oblíbené po celém světě, ale jejich nutriční obsah se výrazně liší. Prozkoumejte různé typy, zjistěte, kolik cukru a přísad obsahují, a získejte tipy, jak si vybírat zdravější možnosti v regálu s nealkoholickými nápoji.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 42 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	11	4%
Vláknina	0	-
Cukry	11	22%
Glykemický index	63	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	7	0.3%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Nealkoholický nápoj není pouze jeden typ nápoje, ale zahrnuje širokou škálu chutí a variant. I když je obecně známý pro svou osvěžující chuť, jeho vzhled a složení se mohou výrazně lišit, od jemných ovocných příchutí po bohaté a krémové varianty.

📦

Neotevřené nealkoholické nápoje uchovávejte na chladném a suchém místě. Po otevření je dejte do lednice a spotřebujte je do jednoho až dvou dnů, abyste zachovali perlivost a čerstvost.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak mohou nealkoholické nápoje, pokud jsou konzumovány s mírou, být chutnou volbou pro zpestření vašich nápojových možností.

Rychlý zdroj energie díky vysokému obsahu cukru, což může být užitečné pro rychlé dodání energie.
Podporuje sociální interakci, protože nealkoholické nápoje se často konzumují při setkáních a oslavách, čímž posilují společenské vazby.
Široká škála chutí, která vyhovuje různým chuťovým preferencím a činí je příjemnou pochoutkou.
Zdroj kofeinu (v některých nealkoholických nápojích), který může zlepšit duševní bdělost a snížit únavu.

Rizika pro zdraví

Buďte si vědomi možných problémů spojených s nealkoholickými nápoji.

Vysoký obsah cukru ve většině nealkoholických nápojů, který může přispět k přibývání na váze, zubnímu kazu a zvýšenému riziku cukrovky při časté konzumaci.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k přibývání na váze, pokud se konzumuje často nebo ve velkém množství, zejména jako náhrada za vodu nebo jiné nízkokalorické nápoje.
Možnost problémů spojených s kofeinem u nealkoholických nápojů s obsahem kofeinu, které mohou vést k poruchám spánku, úzkosti a zvýšené srdeční frekvenci při nadměrné konzumaci.
Riziko zubní eroze kvůli vysoké kyselosti a obsahu cukru, což může časem poškodit zubní sklovinu a vést k zubním kazům a dalším problémům se zuby.
Možnost umělých přísad, jako jsou konzervanty, aromata nebo barviva v některých nealkoholických nápojích, které mohou způsobit nežádoucí reakce u citlivých jedinců.

Přidejte se k 20M chytrých nakupujících

Jak vybrat?

Nealkoholické nápoje by měly mít jasné barvy a konzistentní chuťový profil, který odpovídá jejich značce. Nápoj by měl být dobře perlivý, aby poskytoval osvěžující šumění při konzumaci.

Vyhněte se nealkoholickým nápojům, které ztratily svou perlivost nebo vypadají zakaleně, protože to naznačuje, že byly nesprávně skladovány nebo jsou staré. Také se vyhněte nealkoholickým nápojům, které chutnají neobvykle sladce nebo chemicky, protože mohou obsahovat zkažené ingredience nebo kontaminanty.

Jak skladovat?

Neotevřené nealkoholické nápoje by měly být skladovány na chladném a tmavém místě. Jakmile je otevřete, uchovávejte je v chladničce, aby si zachovaly čerstvost a sycení až na týden. Ujistěte se, že je víčko pevně uzavřeno, aby nápoj neztratil bublinky.

Ponechání otevřených nealkoholických nápojů při pokojové teplotě může způsobit rychlé ztráty sycení. Vyhněte se jejich skladování v blízkosti zdrojů tepla, které mohou ovlivnit jejich chuť. Vždy skladujte otevřené lahve nebo plechovky ve vzpřímené poloze, abyste zachovali jejich kvalitu.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Nealkoholický nápoj může vydržet 6-9 měsíců neotevřený, pokud je skladován na chladném a tmavém místě. Po otevření by měl být spotřebován do 1-2 dnů, abyste si užili jeho optimální sycení a chuť.

Co udělat se zbytky?

Nealkoholický nápoj může být v kuchyni fantastickou ingrediencí. Použijte ho k marinování masa, například kuřecího nebo hovězího, a dodejte tak pokrmům hloubku chuti. Nealkoholický nápoj můžete přidat do dušených pokrmů a polévek pro bohatou, robustní chuť nebo ho použít jako tekutý základ pro dusení masa. Skvěle se hodí také k přípravě nealkoholického chleba, kde dodá bochníku kvasnicovou, sladovou chuť.

Pro pikantní nádech použijte nealkoholický nápoj do sýrového fondue nebo sýrové polévky. Nealkoholický nápoj můžete také zredukovat na zázvor na pečenou zeleninu nebo maso nebo ho použít do těstíčka na ryby a hranolky. Pokud se cítíte odvážně, zkuste si připravit dezert na bázi nealkoholického nápoje, jako je čokoládový dort ze stoutu nebo nealkoholická zmrzlina. Ze zbytků nealkoholického nápoje lze také vytvořit aromatické těstíčko na cibulové kroužky nebo zeleninovou tempuru.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Přístup k 1000+ produktům v aplikaci