Rum — výživové hodnoty, zdravotní přínosy a nákupní tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Rum je známý svou bohatou chutí a je všestranným destilátem, který se používá při pečení i v koktejlech. Prozkoumejte různé druhy rumu, zjistěte více o jeho výrobním procesu a naučte se, jak ho správně skladovat, aby si uchoval svou chuť a aroma.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 231 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	0	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	1	0.04%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Rum se vyrábí z vedlejších produktů cukrové třtiny, jako je melasa.

📦

Skladujte rum na chladném a tmavém místě, pečlivě uzavřený. Díky vysokému obsahu alkoholu má neomezenou trvanlivost.

Zdravotní přínosy

Objevte výhody rumu pro obohacení vašich koktejlů a zlepšení zážitku z oslavy.

Bohatá na antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Podporuje zdraví trávicího traktu tím, že podporuje zdravé trávení a snižuje příznaky zažívacích potíží a nadýmání.
Obsahuje antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím a posílit imunitní systém.
Obsahuje základní živiny, jako jsou vitaminy A a C, které jsou důležité pro celkové zdraví a pohodu.

Rizika pro zdraví

Seznamte se s riziky spojenými s rumem.

Vysoký obsah alkoholu, který může vést k závislosti, poškození jater a dalším zdravotním problémům při nadměrné konzumaci.
Vysoký obsah kalorií, zejména u sladkých nebo ochucených rumů, což může přispět k nárůstu hmotnosti při časté nebo velké konzumaci.
Možnost dehydratace, protože alkohol působí jako diuretikum, což může vést k častějšímu močení a potenciální dehydrataci, pokud není vyvážen dostatečným příjmem vody.
Riziko interakcí s léky, zejména těmi, které se týkají krevního tlaku, cholesterolu nebo duševního zdraví, protože alkohol může ovlivnit účinnost těchto léků.

Stáhněte si top aplikaci pro nákupní seznam!

Jak vybrat?

Rum by měl mít jasnou nebo bohatou jantarovou barvu v závislosti na typu, s hladkou texturou a teplou, lákavou vůní koření nebo melasy. Chuť by měla být vyvážená, bez ostrého alkoholového pálení na patře.

Vyhněte se nákupu rumu, který se zdá být zakalený nebo má usazeniny na dně, protože to jsou známky špatné destilace nebo zrání. Rum s ostrou, chemickou vůní by měl být také odmítnut, protože to naznačuje nižší kvalitu produktu.

Jak skladovat?

Rum by měl být skladován na chladném a tmavém místě, ideálně v barovém kabinetu. Pečlivé uzavření pomáhá udržet jeho chuť a kvalitu po delší dobu. Správné skladování zajišťuje, že rum zůstane v optimálním stavu

Expozice světlu a teplu může zhoršit kvalitu rumu. Vyhněte se skladování poblíž zdrojů tepla nebo na přímém slunci, protože to může způsobit jeho zkažení. Láhev vždy udržujte pečlivě uzavřenou, aby se zabránilo odpařování a zachovala se její integrita

✅ Zajímavý fakt

I mírná konzumace alkoholu představuje značná zdravotní rizika. Nejnovější údaje od Světové zdravotnické organizace varují, že žádná úroveň konzumace alkoholu není pro naše zdraví bezpečná. Klikněte zde pro více informací.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Rum může vydržet neomezeně, pokud je neotevřený a skladovaný na chladném a tmavém místě. Po otevření je nejlepší ho spotřebovat do 1-2 let, abyste si užili jeho optimální chuť.

Co udělat se zbytky?

Zbylý rum lze využít v mnoha kulinářských i nekulinářských způsobech. V kuchyni dodává rum pokrmům bohatou karamelovou chuť, například koláčům, dezertům, marinádám a omáčkám. Často se používá v receptech jako je rumový koláč, tiramisu nebo ovocné dorty, a může být smíchán do koktejlů nebo použit k flambování pokrmů.

Kromě vaření má rum také několik kreativních využití. Můžete ho použít v domácích kosmetických přípravcích, například smícháním s medem a olivovým olejem k vytvoření masky na vlasy, která pomáhá vlasy posílit a vyživit. Rum lze také použít v domácích lécích na příznaky nachlazení, například smícháním s teplou vodou, medem a citronem pro vytvoření uklidňujícího nápoje. Navíc se rum dá využít v řemeslných projektech, jako je výroba ochucených extraktů na pečení nebo domácích vonných svíček. Někteří lidé dokonce používají rum jako čisticí prostředek k odstranění lepkavých zbytků nebo k leštění kovových povrchů.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Přístup k 1000+ produktům v aplikaci