Sýrové Tyčinky — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Sýrové tyčinky jsou chutnou a praktickou svačinou, která je k dispozici v různých příchutích a texturách. Naučte se, jak vybrat ty nejlepší sýrové tyčinky, a objevte tipy na skladování, abyste je udrželi čerstvé.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 393 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	1	0.36%
Vláknina	0	-
Cukry	1	2%
Glykemický index	30	-
Bílkoviny	25	50%
Sodík	653	28.39%
Celkový tuk	32	41.03%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Sýrové tyčinky mohou být dobrým zdrojem vápníku.

📦

Sýrové tyčinky skladujte v lednici a spotřebujte do data expirace uvedeného na obalu, obvykle do jednoho až dvou týdnů po otevření.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak sýrové tyčinky mohou být prospěšným doplňkem vaší stravy a zdraví.

Vysoký obsah bílkovin, což je nezbytné pro růst svalů, jejich opravu a celkovou funkci těla.
Bohaté na vápník, který je důležitý pro silné kosti a zuby.
Obsahuje zdravé tuky, které poskytují energii a podporují funkci buněk.
Poskytuje esenciální vitamíny a minerály, jako jsou vitamín A, vitamín B12 a fosfor, které podporují celkové zdraví a pohodu.
Pohodlné a přenosné občerstvení, což usnadňuje jejich zařazení do vyvážené stravy.

Rizika pro zdraví

Seznamte se s riziky spojenými se sýrovými tyčinkami.

Vysoký obsah tuku zejména v sýrových tyčinkách s plnotučným sýrem, který může zvyšovat hladinu cholesterolu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění při časté konzumaci.
Vysoký obsah sodíku v mnoha sýrových tyčinkách, což může přispět k hypertenzi a zvýšeným kardiovaskulárním rizikům.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k nárůstu hmotnosti, pokud se konzumuje často nebo ve velkém množství, zejména jako svačina.
Možnost příznaků intolerance laktózy jako je nadýmání, plynatost nebo průjem u jedinců citlivých na mléčné výrobky.

Přístup k 1000+ odborným průvodcům zdarma navždy

Jak vybrat?

Sýrové tyčinky by měly být jednotné velikosti a mít konzistentní, krémovou barvu. Při tavení by se měly hladce natahovat, aniž by se stávaly mastnými nebo zrnitými. Sýr by měl mít jemnou, příjemnou vůni, charakteristickou pro čerstvé mléčné výrobky.

Vyhněte se sýrovým tyčinkám, které jsou tvrdé nebo mají suchý povrch, protože se nemusí správně rozpustit. Sýrové tyčinky s nepříjemným zápachem nebo zbarvením by měly být také vyřazeny, protože pravděpodobně nejsou čerstvé a mohou zkazit chuť vašich pokrmů.

Jak skladovat?

Sýrové tyčinky by měly být skladovány v lednici, ideálně v původním obalu nebo v uzavřené nádobě. Chlazení je udržuje čerstvé a zabraňuje jejich vysychání

Vystavení vzduchu může způsobit, že sýrové tyčinky ztvrdnou a ztratí svou kvalitu. Vyhněte se jejich ponechání odkryté a vždy důkladně uzavřete obal. Ujistěte se, že jsou uchovávány na chladném a suchém místě, aby si zachovaly svou texturu a chuť

✅ Zajímavý fakt

Umístěte vlhký papírový ubrousek do nádoby na skladování, aby se sýrové tyčinky nevysušily.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Sýrové tyčinky mohou v lednici vydržet 2-3 týdny. Pro delší skladování je možné sýrové tyčinky zmrazit až na 6 měsíců.

Co udělat se zbytky?

Zbylé sýrové tyčinky lze využít v různých slaných a chutných pokrmech. Nakrájejte je a přidejte do salátů, sendvičů nebo wrapů pro rychlý a snadný zdroj bílkovin, nebo je smíchejte do těstovinového jídla s oblíbenou omáčkou. Sýrové tyčinky jsou také skvělé, když je nasekáte a použijete jako posypku na pizzu nebo placky.

Použijte sýrové tyčinky v grilovaném sýrovém sendviči tak, že je vrstvením mezi plátky chleba opékáte, dokud se nerozpustí, nebo je smíchejte do zapečeného jídla se zeleninou, masem a krémovou omáčkou. Pokud máte hodně sýrových tyčinek, zvažte přípravu sýrových tyčinek plněných sýrem tím, že těsto obalíte kolem sýra a upečete do zlatova. Sýrové tyčinky lze také nakrájet a přidat na sýrový talíř s ovocem, ořechy a sušenkami, nebo je smíchat do plněného kuřecího prsa s bylinkami a strouhankou. Pro rychlou svačinu si vychutnejte sýrové tyčinky samostatně, nebo je zkombinujte se sušenkami, ovocem nebo ořechy pro vyváženou pochoutku.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Přístup k 1000+ produktům v aplikaci