Zmrazené kuřecí nugety — výživové hodnoty, zdravotní přínosy a nákupní tipy

Autor: Roxana Grabowska
Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024
Výživové hodnoty
Nutriční hodnoty
Množství na 100 g
Kalorie
🔥 290 kcal
Nutriční hodnota na 100 g | Value | % Denní hodnota* |
---|---|---|
Sacharidy | 18 | 6.55% |
Vláknina | 1 | 3.57% |
Cukry | 0 | - |
Glykemický index | 65 | - |
Bílkoviny | 15 | 30% |
Sodík | 600 | 26.09% |
Celkový tuk | 17 | 21.79% |
*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.
Fakta a zajímavosti
Zdravotní přínosy
- Obsahuje bílkoviny, které jsou nezbytné pro růst svalů, jejich opravu a celkovou funkci těla.
- Jsou pohodlné a rychlé na přípravu, což z nich činí snadnou možnost jídla.
Rizika pro zdraví
- Vysoký obsah tuku, zejména u obalovaných a smažených variant, který může zvyšovat hladinu cholesterolu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění při časté konzumaci.
- Vysoký obsah sodíku v mnoha komerčně vyráběných zmrazených kuřecích nugetách, což může přispět k hypertenzi a zvýšeným kardiovaskulárním rizikům.
- Možnost konzervantů a aditiv v zpracovaných kuřecích nugetách, které mohou způsobit nepříznivé reakce u citlivých jedinců.
- Riziko kontaminace škodlivými bakteriemi, pokud nejsou nugety správně uvařeny na bezpečnou vnitřní teplotu.
Jak vybrat?
Optimální zmrazené kuřecí nugety jsou rovnoměrně obalené a snadno se oddělují bez námrazy. Zkontrolujte obal, zda je pevně uzavřený, aby se zachovala čerstvost a zabránilo se popálení mrazem.
Vyhněte se nugetům, které vypadají jako zasažené mrazem nebo mají vrstvu ledových krystalů, protože to ovlivňuje chuť a strukturu. Kvalitní zmrazené nugety by měly být na povrchu křupavé a uvnitř jemné.

Jak skladovat?
Zmrazené kuřecí nugety by měly být skladovány v mrazáku, dokud nejsou připraveny k vaření. Udržujte je v původním obalu nebo je přeneste do mrazuvzdorného sáčku. Při správném skladování mohou zmrazen�� kuřecí nugety vydržet až šest měsíců
Časté rozmrazování může ovlivnit jejich texturu. Vyhněte se přílišnému vystavování před vařením. Zajistěte, aby byl obal dobře uzavřen, aby se předešlo popálení mrazem a zachovala se kvalita. Stabilní teplota v mrazáku je klíčová pro uchování jejich chuti
✅ Zajímavý fakt
Jak dlouho zůstane čerstvé?
Zmrazené kuřecí nugety mohou v mrazáku vydržet 2-3 měsíce, pokud jsou uložené v těsně uzavřené nádobě nebo mrazicí tašce. Pro nejlepší kvalitu je doporučeno je spotřebovat v tomto časovém rámci.
Co udělat se zbytky?
Zbylé zmrazené kuřecí nugety lze přetvořit na různé zábavné a jednoduché pokrmy. Upečte je nebo je připravte v horkovzdušné fritéze pro křupavou texturu, poté je nakrájejte a přidejte do salátů nebo wrapů pro křupavou dávku bílkovin. Kuřecí nugety jsou také skvělé, když je smícháte do těstovinového jídla s krémovou omáčkou nebo sýrem.
Použijte kuřecí nugety jako topping na pizzu, v kombinaci s barbecue omáčkou, sýrem a cibulí pro zábavnou změnu. Pokud máte hodně nugetů, zvažte přípravu kuřecích nugetových sliderů nebo je použijte v pokrmu kuře a vafle se sirupem. Kuřecí nugety lze také přidat do zapečeného jídla se sýrem a zeleninou, nebo je podávat s omáčkami na namáčení jako rychlou svačinu. Pro jídlo přátelské k dětem zkuste smíchat nakrájené nugety do makaronů se sýrem nebo je použít jako náplň do quesadill.
👨⚕️️ Lékařské upozornění
Objevte produkty z jiných kategorií
Tým Listonic
Ověřeno
Náš redakční tým zkontroloval tento článek, aby se ujistil, že byl aktuální v době publikace.

Stáhněte si nejlépe hodnocenou aplikaci pro nákupní seznamy!
