Product HUB

Kategorier

Hjem

Færdigretter

Kyllingetenders

Kyllingetenders — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

kyllingetenders

Listonic Team

3. december 2024

Kyllingetenders er populære på grund af deres saftige konsistens og milde smag, som tilbyder både ernæringsmæssige fordele og potentielle risici. Lær vigtige opbevaringstips og opdag interessante fakta om denne alsidige og praktiske måltidsmulighed, der er perfekt til hurtige middage eller børnevenlige retter.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 263 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater8 2.91%
Fiber0 g-
Sukker0 -
Glykæmisk indeks0 -
Protein24 g48%
Natrium634 27.57%
Total fedt15 19.23%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

😋
Kyllingetenders, også kendt som inderlår, er et særligt mørt og saftigt stykke kylling.
📦
Opbevar friske kyllingetenders i køleskabet og brug dem inden for en til to dage. For længere opbevaring kan du fryse dem i en tætsluttende beholder eller frysepose i op til ni måneder. Tilberedte kyllingetenders kan opbevares i køleskabet i op til fire dage.

Sundhedsmæssige fordele

Opdag hvordan kyllingetenders kan indgå i en nærende måltidsplan og bidrage til dit velvære.
  • Høj i protein, hvilket er essentielt for muskelvækst, reparation og kroppens generelle funktion.
  • Alsidig og nem at tilberede, hvilket gør dem til et praktisk supplement til en afbalanceret kost.
  • Kan være lav i fedt, hvis de bages eller grilles, hvilket gør dem til et sundt valg for vægtkontrol.
  • Leverer essentielle vitaminer og mineraler såsom vitamin B6, B12 og selen, der understøtter generel sundhed og velvære.

Sundhedsrisici

Forstå de potentielle risici forbundet med kyllingetenders.
  • Højt fedtindhold, især i friturestegte kyllingetenders, som kan hæve kolesteroltallet og øge risikoen for hjertesygdomme ved hyppig indtagelse.
  • Højt natriumindhold i mange kommercielle kyllingetenders, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici.
  • Højt kalorieindhold, som kan føre til vægtøgning, hvis de indtages ofte eller i store portioner, især når de er friturestegt eller serveret med kalorieholdige saucer.
  • Risiko for kontaminering med skadelige bakterier som Salmonella eller Campylobacter, især hvis kyllingetenders ikke er korrekt tilberedt eller opbevaret.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Kyllingetenders bør være gyldne og sprøde udenpå, med mørt, saftigt hvidt kød indeni. Paneringen skal sidde godt fast på kødet og fremhæve smagen uden at overdøve den.

Undgå kyllingetenders, der er bløde eller har en fedtet fornemmelse, da de sandsynligvis ikke er tilberedt korrekt. Tenders, der har en dårlig lugt eller er alt for seje, bør også undgås, da de ikke vil give en behagelig spiseoplevelse.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man kyllingetenders?

Friske kyllingetenders skal opbevares i køleskabet, tæt indpakket i plastfolie eller slagterpapir. Køling bevarer deres friskhed i op til to dage. Fryse er anbefalet for længere opbevaring.

Eksponering for luft kan få kyllingetenders til at blive dårlige hurtigt. Undgå at lade dem stå uden dækning, og tø altid frysevarer op i køleskabet for at forhindre bakterievækst. Korrekt opbevaring sikrer, at de forbliver sikre og lækre.

✅ Interessant faktum

Mariner før du fryser for at spare tid, når du senere skal tilberede måltider.

Hvor længe holder det?

Kyllingetenders kan holde sig i 1-2 dage i køleskabet, når de er tilberedt. For længere opbevaring kan kyllingetenders fryses i op til 6 måneder. Sørg for, at de opbevares i en tætsluttende beholder for at bevare kvaliteten.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende kyllingetenders kan bruges i en række lækre og børnevenlige retter. Skær dem i skiver og tilsæt til salater, wraps eller sandwiches for en hurtig og nem proteinkilde, eller hak dem op og bland dem i en pastaret med din yndlingssauce. Kyllingetenders er også fantastiske, når de tilsættes en gratin med ost, grøntsager og brødkrummer for ekstra tekstur.

Brug kyllingetenders som topping til pizzaer eller fladbrød, hvor deres sprøde ydre giver en lækker kontrast til de andre toppings. Hvis du har mange kyllingetenders, kan du overveje at lave en portion kyllingetender sliders med dine yndlingstoppings og saucer, eller bruge dem som fyld i tacos, burritos eller quesadillas. Kyllingetenders kan også serveres over en kornskål med quinoa, ristede grøntsager og en syrlig dressing. For en hurtig snack kan du genopvarme kyllingetenders og servere dem med en dip som honning-sennep, barbecue sauce eller ranch.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier