Kyllingevinger — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 203 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 31 g | 62% |
Natrium | 87 | 3.78% |
Total fedt | 8 | 10.26% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Høj i protein, hvilket er essentielt for muskelvækst, reparation og kroppens generelle funktion.
- Rig på smag på grund af deres fedtindhold, hvilket gør dem til en lækker og tilfredsstillende mulighed.
- Alsidige i tilberedningen, hvilket giver mulighed for forskellige madlavningsmetoder og krydderier, der passer til forskellige smagspræferencer.
- Kan være en del af en afbalanceret kost når de serveres med sunde tilbehør som grøntsager eller en salat.
Sundhedsrisici
- Højt fedtindhold, især hvis de er stegt eller dækket med kalorierige saucer, hvilket kan bidrage til forhøjede kolesteroltal og hjerteproblemer ved hyppig indtagelse.
- Højt natriumindhold i mange tilberedninger, især når de er dækket med salte saucer eller krydderier, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.
- Risiko for kontaminering med skadelige bakterier som Salmonella eller Campylobacter, især hvis kyllingevingerne ikke er tilberedt korrekt til en sikker indre temperatur.
- Potentiale for overforbrug på grund af den lille størrelse og den velsmagende karakter af kyllingevinger, hvilket kan føre til et overdreven kalorieindtag.
Hvordan vælger man?
Når du vælger kyllingevinger, skal du finde stykker, der har et godt forhold mellem skind og kød og er fri for overskydende fugt. Skindet skal være intakt og ikke revnet, da det hjælper dem med at blive sprøde, når de tilberedes.
Undgå kyllingevinger, der ser misfarvede ud eller har en dårlig lugt. Kvalitetsvinger skal føles fyldige og give lidt efter, når de trykkes.
Hvordan opbevarer man kyllingevinger?
Opbevar kyllingevinger i køleskabet og brug dem inden for to dage for optimal friskhed. Opbevar dem i en tætsluttende beholder eller i deres originale emballage. Fryse kan forlænge deres holdbarhed op til seks måneder
Forkert forsegling kan føre til frostskader, hvilket påvirker kvaliteten. Sørg for, at vingene er godt forseglede i en beholder. Afrimning og genfrysning bør undgås for at bevare deres tekstur. Rette håndteringsmetoder er nødvendige for at forhindre forurening og sikre sikkerhed
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Kyllingevinger kan holde sig i 1-2 dage i køleskabet. For længere opbevaring kan kyllingevinger fryses i op til 9 måneder. Korrekt emballering, såsom vakuumforsegling, hjælper med at bevare deres kvalitet i længere opbevaringsperioder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende kyllingevinger kan bruges i en række velsmagende retter. Riv kødet fra og tilsæt det til salater, wraps eller sandwiches, eller bland det i en pastaret med en cremet sauce. Kyllingevinger er også fantastiske i supper, gryderetter eller ovnretter, hvor det møre kød tilføjer smag og fylde.
Brug kyllingevinger i en wokret med grøntsager og ris, eller vend dem i barbecue sauce til en pulled chicken sandwich. Hvis du har mange vinger, kan du overveje at lave en portion buffalo chicken dip eller bruge kødet i en kylling og ris-bage. Kyllingekødet kan også tilsættes en quiche eller frittata til en lækker morgenmad eller brunch. Til en hurtig snack kan du genopvarme vingerne og servere dem med dine yndlingsdipsaucer, eller hakke kødet og bruge det som topping til nachos eller pizza.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!