Kyllinge Nuggets — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 287 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 18 | 6.55% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sukker | 1 | 2% |
Glykæmisk indeks | 46 | - |
Protein | 15 g | 30% |
Natrium | 540 | 23.48% |
Total fedt | 18 | 23.08% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Giver protein, som er vigtigt for muskelvækst, reparation og kroppens generelle funktion.
- Praktisk og nemt at tage med, hvilket gør det til en hurtig og let snack eller måltidsmulighed.
- Kan indgå i en afbalanceret kost, når det kombineres med sunde tilbehør som grøntsager eller en salat.
Sundhedsrisici
- Højt fedtindhold især i friturestegte versioner, hvilket kan bidrage til forhøjede kolesterolniveauer og hjerte-kar-sygdomme ved hyppig indtagelse.
- Højt natriumindhold i mange kommercielle kyllinge nuggets, som kan føre til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici.
- Mulighed for konserveringsmidler og tilsætningsstoffer i forarbejdede kyllinge nuggets, som kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
- Lav næringstæthed da kyllinge nuggets ofte indeholder fyldstoffer og panering, hvilket giver mindre ernæringsværdi end hel kylling.
Hvordan vælger man?
Kyllinge nuggets bør have en sprød gylden overflade med mørt, saftigt kyllingekød indeni. Paneringen skal sidde godt fast uden at være fedtet. Tjek ingredienslisten for ægte kylling i stedet for forarbejdede fyldstoffer.
Undgå nuggets med en soggy eller ujævn belægning, da det kan tyde på lav kvalitet. Nuggets bør smage tydeligt af kylling, ikke bare panering og olie, hvilket indikerer, at de er lavet af kvalitetskød.
Hvordan opbevarer man kyllinge nuggets?
Frosne kyllinge nuggets skal forblive i fryseren indtil brug. Opbevar dem i deres originale emballage eller overfør dem til en frysesikker pose. Hvis de opbevares korrekt, kan de holde sig i op til seks måneder.
Hyppig optøning og genfrysning kan påvirke teksturen af kyllinge nuggets. Sørg for, at de opbevares i en tætsluttende beholder for at undgå fryseforbrænding. Tilbered dem grundigt før spisning for at sikre, at de er sikre at spise. Rette håndteringsmetoder er afgørende for at opretholde kvalitet og sikkerhed.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Kyllinge nuggets kan holde sig i 1-2 dage i køleskabet. For længere opbevaring kan de fryses i op til 2-3 måneder. For at bevare kvaliteten er det vigtigt, at de opbevares i en tætsluttende beholder eller frysepose.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende kyllinge nuggets kan bruges i en række sjove og nemme retter. Hak dem op og tilsæt dem til salater eller wraps for et sprødt proteinboost, eller brug dem som fyld i tacos med dine yndlings toppings. Kyllinge nuggets er også fantastiske i pastaretter med en cremet sauce.
Brug kyllinge nuggets som topping på pizzaer, sammen med barbecue sauce, ost og løg for et sjovt twist. Hvis du har mange nuggets, kan du overveje at lave en portion kyllinge nugget sliders eller bruge dem i en kylling og vafler ret med sirup. Kyllinge nuggets kan også tilsættes en gratin med ost og grøntsager, eller serveres med dyppesaucer som en hurtig snack. For et børnevenligt måltid, prøv at blande hakkede nuggets i makaroni og ost eller bruge dem som fyld i quesadillas.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!