Product HUB

Lagsagneplader — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

lagsagneplader

Listonic Team

3. december 2024

Lasagneplader er grundlaget for enhver lasagne. Lær hvordan du vælger de bedste plader til din lasagne, herunder tips til forberedelse og lagteknikker, så hver skive holder sig godt sammen og smager fantastisk.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 371 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater75 27.27%
Fiber3 g10.71%
Sukker3 6%
Glykæmisk indeks55 -
Protein13 g26%
Natrium6 0.26%
Total fedt2 2.56%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

🛒
Vælg lasagneplader, der enten er traditionelle eller uden kogning for nemheds skyld.
😋
Bræk dine rester af lagsagneplader i uregelmæssige former og brug dem sammen med din yndlingssauce.
📦
Opbevar tørrede lasagneplader i en tætsluttende beholder et køligt og tørt sted i op til et til to år. Kogte lasagneplader skal opbevares i køleskabet i en tætsluttende beholder og bruges inden for tre til fem dage.

Sundhedsmæssige fordele

Opdag, hvordan lagsagneplader kan være en alsidig ingrediens i måltider, der støtter en sund og tilfredsstillende livsstil.
  • Giver kulhydrater, som er en primær energikilde for kroppen og hjernen.
  • Rig på essentielle vitaminer og mineraler, hvis de er lavet af beriget mel, såsom B-vitaminer og jern, hvilket understøtter generel sundhed og velvære.
  • Kan være en kilde til fiber, hvis de er lavet af fuldkorn, hvilket fremmer fordøjelsessundheden og regelmæssige afføringer.
  • Alsidige og nemme at tilberede, og fungerer som en base for en række nærende lasagne-retter.

Sundhedsrisici

Overvej de risici, der er forbundet med lagsagneplader.
  • Højt kulhydratindhold, som kan forårsage hurtige stigninger i blodsukkerniveauet, hvilket er særligt bekymrende for diabetikere eller dem, der følger lavkulhydratdiæter.
  • Lav næringstæthed, især i pasta lavet af raffineret hvidt mel, der tilbyder færre næringsstoffer og mindre fiber sammenlignet med fuldkornsprodukter.
  • Glutenindhold, som gør det uegnet for personer med cøliaki eller glutenfølsomhed, hvilket kan medføre fordøjelsesbesvær og andre sundhedsproblemer.
  • Mulighed for overforbrug på grund af sin velsmagende natur, hvilket kan føre til et overdrevent kalorieindtag, hvis man ikke er opmærksom på portionsstørrelser.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Lasagneplader skal være flade og glatte med en ensartet gylden-gul farve. De skal være fleksible, men stadig robuste nok til at holde lagene af lasagne uden at revne. Pastaen skal koges al dente, så den bevarer en fast tekstur, der komplementerer de bløde fyldninger.

Undgå lasagneplader, der er sprøde eller misfarvede, da de kan være forkert tørret eller gamle. God kvalitet lasagneplader vil forbedre den samlede ret og give den perfekte baggrund for de rige saucer og fyldninger.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man lagsagneplader?

Opbevar lagsagneplader på et køligt, tørt sted i deres originale emballage eller i en tætsluttende beholder. Hold dem væk fra fugt og direkte sollys for at bevare kvaliteten. Uden tilberedning kan lagsagneplader holde sig i op til et år, hvis de opbevares korrekt.

Opbevar ikke lagsagneplader i fugtige områder, da dette kan få dem til at absorbere fugt og blive mugne. Undgå at opbevare dem tæt på stærkt lugtende fødevarer, da pasta kan absorbere lugte, hvilket påvirker smagen. For den bedste konsistens bør lagsagneplader opbevares i et spisekammer eller skab.

✅ Interessant faktum

For at holde lagsagneplader friske, kan du tilsætte et laurbærblad til beholderen, hvilket hjælper med at holde skadedyr væk, samtidig med at pastaens smag og kvalitet bevares.

Hvor længe holder det?

Lasagneplader kan holde i 1-2 år, når de opbevares i en tætsluttende beholder et køligt, tørt sted. Når de er tilberedt, kan de opbevares i køleskabet i 3-5 dage.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende lagsagneplader kan bruges i en række kreative retter. Skær de kogte plader i strimler og brug dem som bred pasta i en pastaret med din yndlingssauce, eller læg dem i en gratin med grøntsager, ost og kød. Lagsagneplader er også fantastiske, når de rulles op med en fyldning af ricotta og spinat, og derefter bages med sauce og ost til lagsagneruller.

Brug lagsagneplader som base til en pastabage, hvor du kan lægge pastaen med sauce, ost og andre ingredienser. Hvis du har mange lagsagneplader, kan du overveje at lave en portion pastachips ved at skære pladerne i stykker, blande dem med olivenolie og krydderier, og bage dem, indtil de er sprøde. Lagsagneplader kan også bruges i supper, hvor den brede pasta tilføjer tekstur og fylde, eller som base for nudelgratin med ost og grøntsager. For en hurtig snack kan du prøve at rulle lagsagneplader op med en velsmagende fyldning og skære dem i mundrette pinwheels.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier