Få appen
ProdukterSammenlignTopprodukterMadplanerDiæter

sild på dåse — Næringsstoffer, sundhedsmæssige fordele og indkøbstips

sild på dåse

Listonic Team

3. december 2024

Rig på smag og næringsstoffer er sild på dåse et fremragende supplement til en afbalanceret kost. Udforsk, hvordan du vælger sild på dåse af høj kvalitet, og kreative måder at nyde det på.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Tilgængelig GRATIS i Listonic-appen

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 217 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater0 -
Fiber0 g-
Sukker0 -
Glykæmisk indeks0 -
Protein19 g38%
Natrium872 37.91%
Total fedt15 19.23%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

😋
Sild på dåse er et næringsrigt valg, der er højt i protein og omega-3 fedtsyrer.
📦
Opbevar uåbnede dåser med sild et køligt, tørt sted. Når de er åbnet, skal du overføre dem til en tætsluttende beholder, opbevare dem i køleskabet og bruge dem inden for tre til fire dage.

Sundhedsmæssige fordele

Lær hvordan sild på dåse kan være et nærende supplement til din kost, som tilbyder essentielle næringsstoffer, der fremmer hjertehelsen.
  • Høj i omega-3 fedtsyrer, som støtter hjertehelsen, reducerer inflammation og forbedrer hjernens funktion.
  • Rig på protein, som er essentielt for muskelvækst og reparation.
  • Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin D, B12, calcium og selen, der understøtter generel sundhed og velvære.
  • Støtter knoglesundheden på grund af det høje calciumindhold.

Sundhedsrisici

Forstå de potentielle sundhedsrisici og bekymringer forbundet med sild på dåse.
  • Højt natriumindhold, som kan bidrage til forhøjet blodtryk og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme ved hyppig indtagelse.
  • Mulighed for BPA-eksponering fra indersiden af nogle dåser, hvilket er blevet forbundet med potentielle sundhedsrisici som hormonelle ubalancer.
  • Kvikksølvindhold, som generelt er lavere end i større fisk, men der er stadig en risiko for kviksølvseksponering ved hyppig konsum.
  • Risiko for kontaminering med skadelige bakterier eller toksiner, hvis dåsen er beskadiget eller forkert behandlet.
QR Code

Det er nemmere at browse produkter i appen

Hvordan vælger man?

Når du vælger sild på dåse, bør du finde dem, der er konserveret i olie eller tomatsauce for at bevare deres delikate smag. Fisken skal fremstå intakt og fast. Kontroller tydelig mærkning vedrørende sildens kilde og de anvendte produktionsmetoder.

Hold dig væk fra sild på dåse, der ser for olieagtige ud eller lugter dårligt, da dette kan indikere fordærv. Kvalitets sild på dåse bør smage frisk og være en rig kilde til omega-3 fedtsyrer.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man sild på dåse?

Sild på dåse bør opbevares et køligt, tørt sted inden åbning. Efter åbning skal den overføres til en tætsluttende beholder og opbevares i køleskabet. Hvis den opbevares korrekt, kan åbnet sild på dåse holde sig i op til tre dage i køleskabet.

Eksponering for luft efter åbning kan få sild på dåse til at blive dårlig hurtigt. Det anbefales ikke at lade den blive i den originale dåse, da det kan give en metallisk smag. At sikre en tæt lukning på beholderen hjælper med at bevare friskheden.

✅ Interessant faktum

For at forbedre smagen af sild på dåse, kan du tilsætte et par skiver løg eller et stænk citronsaft i den tætsluttende beholder, inden du sætter den i køleskabet.

Hvor længe holder det?

Sild på dåse kan holde i 1-2 år, når den opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og spises inden for 3-4 dage. Sørg for, at den opbevares i en tætsluttende beholder efter åbning.

Hvad skal man gøre med rester?

Tilgængelig GRATIS i Listonic-appen

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier