Dåsekylling — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 237 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 25 g | 50% |
Natrium | 1020 | 44.35% |
Total fedt | 15 | 19.23% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Høj i protein, som giver essentielle aminosyrer til muskelvækst og reparation.
- Praktisk og holdbar, hvilket gør den til en hurtig og nem kilde til næring.
- Lav i fedt (afhængig af typen), hvilket gør den til et sundt valg for vægtkontrol.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin B6, B12 og selen, der understøtter generel sundhed og velvære.
Sundhedsrisici
- Højt natriumindhold i mange dåsekyllingprodukter, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede hjerte-kar-risici.
- Risiko for BPA-forurening fra indersiden af dåserne, som kan udgøre sundhedsrisici ved hyppig indtagelse over tid.
- Mulighed for tab af næringsstoffer, da konserveringsprocessen kan reducere niveauerne af visse vitaminer og mineraler i kyllingen.
- Risiko for forurening med skadelige bakterier, hvis dåsekyllingen ikke opbevares eller håndteres korrekt.
Hvordan vælger man?
Dåsekylling bør være mør og saftig, og bevare den naturlige tekstur og smag af godt tilberedt kylling. Kødet bør være i store stykker, der holder godt sammen, men som er nemme at rive til opskrifter.
Undgå dåsekylling, der ser overdrevent tør ud eller har en moset tekstur, da dette indikerer overbehandling. Dåser, der er bulerede, svulmede eller har en rusten overflade, bør også undgås, da de kan kompromittere sikkerheden og kvaliteten af indholdet.
Hvordan opbevarer man dåsekylling?
Uåbnede dåsekylling skal opbevares et køligt, tørt sted. Når den er åbnet, overfør indholdet til en tætsluttende beholder og opbevar den i køleskabet for at holde den frisk i op til en uge.
At lade åbnet dåsekylling blive i den originale dåse kan give en metallisk smag. Undgå kontakt med luft, og brug altid rene redskaber, når du håndterer den. Sørg for, at beholderen er tæt lukket for at bevare kvaliteten og forhindre fordærv.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Dåsekylling kan holde sig i 2-5 år, når den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 3-4 dage.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende dåsekylling kan bruges i en række lækre og hurtige retter. Bland det i en kyllingesalat med mayonnaise, selleri og løg, eller brug det som fyld til sandwich, wraps eller pita. Dåsekylling er også fantastisk, når det tilsættes en pastaret med en cremet eller tomatbaseret sauce, eller blandes i en kyllingefad med grøntsager og ost.
Brug dåsekylling i en kyllingesuppe med grøntsager, bouillon og nudler, eller bland det i en kyllingepie med en sprød skorpe. Hvis du har meget dåsekylling, kan du overveje at lave en portion kyllingeenchiladas ved at blande kyllingen med ost og sauce, derefter pakke det ind i tortillas og bage det, indtil det bobler. Dåsekylling kan også bruges som topping til pizzaer eller fladbrød, eller blandes i en fyldning med brødkrummer, urter og tørrede frugter. For en hurtig snack kan du nyde dåsekylling med kiks, eller blande det i en dip med flødeost og hot sauce for en krydret smørbar.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!